iphoneのアプリのしすぎで肩こりのひどいあなたへ

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現代社会でデジタル機器に触れない日は
ありません。仕事が休みの日はあえて

それらに触れない日を作ることで
バランスを保っている人も多数いらっしゃいます。

肩こりがひどすぎると
頭痛や吐き気など内科的疾患も併発してくることが

あります。そうなってしまうと仕事の質も大きく
落ちて、本末転倒です。

何か良い方法はないか
考えてみました。

PC作業をするとなんとなく腕がだるくなる人は読んで下さい。 | ウナホネくん日記

だるくてどうにもならない方へ

 

デジタル機器に全く触れない日を
あえて作ってみる

以前、iphoneを忘れて仕事に行ってしまったことがありました。
持っていれば触ってしまう呪縛から解放されすごく

その日1日快適だった記憶があります。
このままガラケーにしちゃおうかと思ったくらい。

短時間では気づかないことですがこのデジタル機器の
呪縛はほんとに少しずつ浸食されてからだがおかしくなっていく

ような気がします。
このブログの投稿もPCでの作業によるものですが

あまり長い時間になると肩甲骨周辺がおかしくなってきます
(さっさと書けばいいのにネタが・・・)

◯時以降は全く触れないなど自分ルールを
周知徹底する。

特に夜、寝る前ですがどうも画面等の光が睡眠に作用して
どんどん目を冴えさせる効果があるみたいですね。

特に仕事から帰ったら触らないなど半強制的なルールを敷くことが大事な気がします。

自営でやっている人は特に大変だと思います。

走ったり、散歩している時は持たないで出よう。

難しいかもしれませんが最悪すぐにポケットから出せないところに置いてデジタル機器との距離を離しましょう。

距離を計測している人やgoogle先生に地図を検索してもらったり
していると難しいかもしれませんけどね。

持たない時間をどれだけ作れるか?大事です。

体調不良は少しずつ忍び寄る

常に持っていていじっているので
持っていないとかなり手持ち無沙汰感はありますが

それは慣れだと思いますし
触っていても基本的には実益なものではなく

時間つぶしが主なのではないかと思います
(そうでない方すいません)

ちょっとしたことですが
ちりも積もればで大きな違いになって

現れてきます。


 

22日(日)東京マラソン応援
7:00〜6:00診療します

p1から面倒をみるなんて時代錯誤かもしれませんが人を育てたい(求人募集!) | ウナホネくん日記

 

ご連絡お待ちしてます。

 

【おっと!もうひとつ】

院内BGM改革に着手。
治る音楽、追求します。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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