マラソン中どうしても飽きてしまいます。何か飽きない方法はありませんか?①

『走る』という行為は始まってしまえば
当然ながら筋肉を動かし走る動作を

繰り返します。
10〜20分走ったくらいでは

もし『ダイエット』に主眼を置いている場合
途方もない時間をかけないと効果がでないでしょう

ですから当然1回の時間をある程度かけることに
なります。

よく聞く話として
『マラソンは飽きる』

とおっしゃる方が案外います。
単調な運動の繰り返しなので飽きるのは

わかります。
では飽きないようにするにはどうしたらいいか

その方法をお話していきたいと思います。

そうだ!iphoneがあるじゃないか

この『飽き』を解決する
筆頭候補はもちろん『iphone』です。

中学生の頃、マラソンをしていて
月にどれくらい走ったかというのを計測するのは

手書きでノートに。
音楽を聴きながら走ろうと思ったら音が飛ぶ
(今の人に音が飛ぶ。と言っても??かもしれない)

カロリー計算だって手計算。
走る前に雨が降るのか、テレビの天気予報で確認

などなどありましたがこれらの問題が
2014.11.19現在全てスマートフォンで解決できて

しまいます。
ある意味では普通にスマートフォンを使っていますが

ほぼ当時から考えれば革命に近いですね。

っで飽きない方法は?

手っ取り早いところで

  • 好きな音楽
  • podcast
  • ラジオ
  • 語学
  • 目に入ってくる情報からいろいろ考える

などでしょうか?
各項目については次回に続きます。


 

講演会まであと11日

2周年記念講演会のお知らせ


猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
交通事故治療まで(相談は08037122871まで)
整体・マッサージもしています。
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院 www.unahone.net @unahone youtube

フランス語がちょっとできます。
でも間違ってたら教えて下さいね

De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassinPour le traitement de l’accident de la circulation
J’ai également carrosserie massage.
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita

Je parle Français(・・un peu)
mais, si  je  me  trompe  ,  dites-le  moi.

 

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!