筋トレで治療の技術が上がることはないのもデメリット？
メリットは上げることはたやすいことです。
スラスラとでてくることでしょう。
しかし人に進めるときなどそうですが
得てしてメリットしか伝えない傾向にあります。
そこであえて『筋トレ』を続けることのデメリットを
上げてみます。
これから始めようかなっていう方に響いたら
幸いです。
施設を使えば月々負担がある
自宅でやろうと思えば
お金はかかりませんがジムなどに行けば
月々１００００円弱かかります。
単純な動きの繰り返しに耐えられるか？
筋トレの動きは単純な動きを繰り返すというのが
骨子です。それ以外にありません。
そこに耐えられるか？
ということです。
継続しないと効果が出にくい
これは単純な動きとも関連がありますが
効果を実感する（体形が変わる、痩せるなど）
まで一定の時間がかかり、個人差があります。
飽きやすい
単純な動きの繰り返しですので
飽きてしまう人がよく多くみかけられます。
効果が感じられれば張り合いもでるのですが
マシンの使い方がわからない
僕も個人トレーナーなどについてもらったことはないので
いまだにあっているかどうかわかりませんが(笑)
それぞれ器具の使い方があります。
最初はトレーニングメニューから使い方まで
吟味しないといけません。
時間を取られます
身も蓋もない話ですが、時間は取られます。
筋トレは時短に限ります。
何事においてもデメリットは存在する
これまでもけっこうメリットとデメリットの記事はありましたが
何事においてもメリットと・デメリットは精査する必要があります。
メリットしか上げないのはフェアではありません。
筋トレのデメリット、参考になれば幸いです。
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