今から筋トレを始めようと思う方へ。筋トレをやることのあえて『デメリット』


筋トレで治療の技術が上がることはないのもデメリット?

メリットは上げることはたやすいことです。
スラスラとでてくることでしょう。

しかし人に進めるときなどそうですが
得てしてメリットしか伝えない傾向にあります。

そこであえて『筋トレ』を続けることのデメリットを
上げてみます。

これから始めようかなっていう方に響いたら
幸いです。

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施設を使えば月々負担がある

自宅でやろうと思えば
お金はかかりませんがジムなどに行けば

月々10000円弱かかります。

単純な動きの繰り返しに耐えられるか?

筋トレの動きは単純な動きを繰り返すというのが
骨子です。それ以外にありません。

そこに耐えられるか?
ということです。

継続しないと効果が出にくい

これは単純な動きとも関連がありますが
効果を実感する(体形が変わる、痩せるなど)

まで一定の時間がかかり、個人差があります。

飽きやすい

単純な動きの繰り返しですので
飽きてしまう人がよく多くみかけられます。

効果が感じられれば張り合いもでるのですが

マシンの使い方がわからない

僕も個人トレーナーなどについてもらったことはないので
いまだにあっているかどうかわかりませんが(笑)

それぞれ器具の使い方があります。
最初はトレーニングメニューから使い方まで

吟味しないといけません。

時間を取られます

身も蓋もない話ですが、時間は取られます。
筋トレは時短に限ります。

ウエイトトレーニングは『時短』で。インターバルは全て1分、表裏の筋肉を効率よく鍛えよう

何事においてもデメリットは存在する

これまでもけっこうメリットとデメリットの記事はありましたが
何事においてもメリットと・デメリットは精査する必要があります。

メリットしか上げないのはフェアではありません。
筋トレのデメリット、参考になれば幸いです。


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求人情報】

尊敬するフレンチシェフ田辺猛さんが経営する『L’Atlas(ラトラス)
偶然にも四谷3丁目に3店舗目をオープンします。

そこで現在そちらの店舗でサービスマンを社員雇用で募集中とのこと(男女問いません)
どんなことでも構いません、ご興味ありましたら僕の方まで連絡をお待ちしております。

【求人情報2】
ちなみに当院も業務拡大につき
スタッフを絶賛募集中です。

雇用条件などはこちらですので
合わせてよろしくお願いします

勤務地は神楽坂・千石・四谷3丁目になります。

 

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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