筋トレがなかなか続かなければ『コアトレ』と併用すればいい

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導入後1か月が経過し、とんでもない勢いで予約が入っている
『コアトレ』ですが、初日からやり続けている方は効果が実感できているようです。

え~っ!30分寝ているだけで筋肉がつくの?インナーマッスルを高周波で鍛える『コアトレ』導入しましたhttps://unahone.com/coretre/?doing_wp_cron=1473225091.3166460990905761718750

自発的な筋トレとは違って30分横になっているだけというだけだと
面白いくらい継続できます。これが毎日のランだったり、筋トレだったりすると

そうはいきません。
サボる方はほぼいません。

そういう状況なのでいまやっている運動と
合わせ技でやることを僕はおススメしています。

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感想(2件)

筋トレの量を続けられる最小限にする

筋トレが続かない原因として
1回のトレーニング料の多さ、ということが上げられます。

せっかくなんだからということで全身くまなくやってしまいます。
全身に負荷をかけるなんて終了後ヘロヘロになってしまい

翌日、翌々日と筋肉痛が取れないなんてことによくなります。
繰り返しにはなりますが、こんな量でいいの?ってくらいが適正です。

今日は調子がいいからとメニューを増やすのもいただけません。

物足りない部分はコアトレで

でも部分的にもうちょっとここを!なんてこおとがあるかもしれません。
そこでこの『コアトレ』の出番です。

部位は絞ってトレーニング可能なので
足りないところをやればいいと思います。

量と頻度が少ないのかな?と思って疑問に思っている方は
このコアトレの利用で概ね解決できます。
今日は調子がいいからとメニューを増やすのもいただけません。

まずは3か月

コアトレの効果、筋肉に厚みが出たりするのは最低3か月続けてみて下さい
ポジティブな効果はほぼでます。1か月で変化はでてきます、

まずはおためしでもいいのでやってみることをおすすめします。
筋トレと併用すると少し効果が早いような気がします。


今朝は薬味食堂の作者
尾田衣子先生にサインをもらいました。

パクチー、長ねぎ、みょうがに小ねぎetc. 薬味食堂

新品価格
¥1,080から
(2016/9/7 14:33時点)

ちょー嬉しかったです(買った本の著者からサインをもらうのが趣味なんです)
料理本多数あるけれど

ちょっと変わったアプローチをしている本です。
ぜひお読み下さい。

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この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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