年に数回ある『ギックリ腰』を最短でゼロにする手順

年が明けて年末のギックリ腰が治る人
逆にお正月中に痛めて

痛くてつらかった、など
ギックリ腰にまつわるエピソードは

この時期ものすごい多くなります。
僕個人としては言うことは同じで

年に何回かやってしまうのがわかっているのなら
あらかじめ予防してみてはどうでしょうか?

そのほうがあのつらい痛みはゼロにできますよ
と何万回も言っています。

っでこの時期年の初めで決意も新たにと
色々なことを始めやすい時期でもあります。

これが春になってからとか先延ばししても意味はないので
ちょうどこの時期今年は1回もぎっくり腰にならない

というテーマにして1年間計画して見るのはどうでしょうか?
そしてそのために遠回りしないようにするにはどうしたらいいかも

お話していきます。

まずは骨の状態

いまあなたのttps://unahone.com/wp-content/uploads/2019/04/144c0f784515efb98cfefd5829b680af_s.jpg”>

年が明けて年末のギックリ腰が治る人
逆にお正月中に痛めて

痛くてつらかった、など
ギックリ腰にまつわるエピソードは

この時期ものすごい多くなります。
僕個人としては言うことは同じで

年に何回かやってしまうのがわかっているのなら
あらかじめ予防してみてはどうでしょうか?

そのほうがあのつらい痛みはゼロにできますよ
と何万回も言っています。

っでこの時期年の初めで決意も新たにと
色々なことを始めやすい時期でもあります。

これが春になってからとか先延ばししても意味はないので
ちょうどこの時期今年は1回もぎっくり腰にならない

というテーマにして1年間計画して見るのはどうでしょうか?
そしてそのために遠回りしないようにするにはどうしたらいいかも

お話していきます。

まずは骨の状態

いまあなたの骨の状態を調べる必要があります
筋肉のみが原因となって症状を出す場合は

わりと早い段階で治るものですが
骨の歪みに起因するものは

その歪みに着目して
治療をしないとまたすぐに戻ります。

長時間の保険の効かないいわゆるマッサージ屋さんでは治りづらいのも
(もちろんそこで治している人もいるので否定しているわけではありません)

問診を取りどこにゆがみがあるかを明確にしていないからだと
思います。

根本原因である『骨の歪み』がどうなっているか
確認することが大事です。

なお感覚的に
ズレている感じがする、と訴える方がいますが

自分の感覚でそう感じる方は
大抵ズレています。

筋肉も緩める

もちろんいきなり骨を元の位置に戻すことはできません。
その前提として筋肉が緩んでいることが必要な条件になります。

個人的な感覚ですが
30分筋肉の調整を入れてから骨の矯正を入れるのが

1番入りやすいと思います。
男性で筋肉がある方などはこのくらいほしいとは思います。

(30分は保険外となりますので別途費用が必要です)

症状が無く整っていたら筋肉

概ねこちらのチェックで
骨の歪みが取れている状態ならそれは伝えます。

多くは整っていれば自覚症状もそれなりになくなっているので
自分でも治っている感は自覚できるでしょう。

コアトレ使用の場合はメンテナンスもかねて

治ってから良くなってからは急に辞めると
さらには骨盤や背骨を支える筋肉がしっかりついていないと

またズレて再負傷になるケースが多いので
通院感覚も徐々に減らしていくのがベストだと思います。

こちらとしてはそのタイミングで骨盤周りの
インナーマッスルを強化して

もう2度とズレない背骨を作り上げることがとても重要で
ご自分でのトレーニングができない方は

このマシンでのトレーニングをお勧めしています。
(お試しもあるのでこの機会にぜひ)

じゃーここから先は筋トレしましょう
と言ってもやる方はほぼ誰もいませんので。

コアトレが実際の筋トレへの足掛かりにも
なりますし

いいマシンだと思います。
2度といたくならないためには

筋肉を抜きにして語ることはできません。

インナーマッスルトレーニング『コアトレ』最低どのくらいの期間やったらいいの?

結果的に振り返ってみたら痛くなかったが理想

こうやって状態を把握しながらこちらに任せていただければ
今年の年末には

『あれそういえば今年腰全然痛くなってない』というような
ことにすることができます。

腰が痛くない時なんてもう来ないんじゃないかと
思っている重症腰痛の方

当院にお任せください。
今の症状何とかしますよ。

やってみませんか?

まーあとはコアトレ1度体験して頂くと
いいと思います。

体験は1250円です
早く筋肉をつけたい方は

『メガコア』という
特殊な機械も用意していますので

そちらもやってみるといいでしょう。
とにかく今年1年腰が痛い時間をゼロにしましょう。

ちょっとした努力でそれは可能です

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!