殺人的な暑さが続きます。
７～８月は仕事もしない方がいいのではないかと
思うくらい尋常じゃないです。
それでも運動不足は何とかしたい
と思っている方は
もう外での運動はすんなり諦めましょう。
 |
熱中症応急処置 13点セット YHEK-30 熱中症対策 熱中症 熱中症マニュアル 応急処置 運動会 体育祭 熱中症応急処置セット 山善 YAMAZEN 【送料無料】 感想(2件) |
現場にはあったほうがいいもの
高校野球観戦で悟った
この考えになったのが7月初めの高校野球観戦でした
その暑さがずーっと続いていて、さらにはもっと暑くなっているとさえ
言っても過言ではありません。
何年か前ならちょっと出て行ってみようかなとも
思いましたが
そんなことで嫌な思いはしたくないので
日中は外に出ません。
朝や夜は油断するので案外危ない
日が出ていないと言って朝や夕方以降に
外で運動する人もいますが
もちろん30度切らないし
日が出ていないからといって
装備が軽薄になり
かえって熱中症のリスクは高まります。
夜になっても朝になっても30度はきりません
それが日本の夏です。
すべての夏の安全を備えているのがスポーツジム
しかし運動をしないものなら冷房や体の冷えが襲ってきます。
これはこれで問題なので
お近くのスポーツジムに行くといいと思います。
暑さの問題が解決され快適に運動ができます。
僕もこの方法で夏の健康を保ち続けています。
運動は安全な状態でやれるでというのは
必須条件です。
