【真夏の運動不足対策】外での運動は諦める。スポーツジムを大いに利用しよう

殺人的な暑さが続きます。
7~8月は仕事もしない方がいいのではないかと

思うくらい尋常じゃないです。
それでも運動不足は何とかしたい

と思っている方は
もう外での運動はすんなり諦めましょう。

熱中症応急処置 13点セット YHEK-30 熱中症対策 熱中症 熱中症マニュアル 応急処置 運動会 体育祭 熱中症応急処置セット 山善 YAMAZEN 【送料無料】

感想(2件)


現場にはあったほうがいいもの

高校野球観戦で悟った

この考えになったのが7月初めの高校野球観戦でした
その暑さがずーっと続いていて、さらにはもっと暑くなっているとさえ

言っても過言ではありません。
何年か前ならちょっと出て行ってみようかなとも

思いましたが
そんなことで嫌な思いはしたくないので

日中は外に出ません。

朝や夜は油断するので案外危ない

日が出ていないと言って朝や夕方以降に
外で運動する人もいますが

もちろん30度切らないし
日が出ていないからといって

装備が軽薄になり
かえって熱中症のリスクは高まります。

夜になっても朝になっても30度はきりません
それが日本の夏です。

すべての夏の安全を備えているのがスポーツジム

しかし運動をしないものなら冷房や体の冷えが襲ってきます。
これはこれで問題なので

お近くのスポーツジムに行くといいと思います。
暑さの問題が解決され快適に運動ができます。

僕もこの方法で夏の健康を保ち続けています。
運動は安全な状態でやれるでというのは

必須条件です。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!