動いているのでそれほど食事の苦労はありません。
１２月のお知らせ
★大みそかまで全爆走診療します全日診療 お正月もやるよ！！★
自転車通勤を都合で期間限定で
再開していますが
調子がいいです。
通勤と有酸素運動そして筋トレで
おそらく２０００カロリーくらいは
消費しているので
さらに食べている量は明らかに
２０００キロ未満。
なので体重がやはり減ってきました。
もうあと一押しという感じですが
詰めて結果が出せそうです。
その自転車通勤ですが
以前であれば
夜帰ってくると
疲労困憊でどうしようもない
状態というのが基本でした。
しかし今はあれから考えると
１０キロの重石がなくなり
かつ筋力は向上。
F１で言ったら
車体重量を軽量化に成功し
かつエンジンのスペックが上がる
こんな状態ですから
それほど
以前の様な疲れは出ません。
やはり積み上げてきたものは
大きいなと
こんなところで感じました。
『身体が軽い』というのは
心理的にも好影響はたくさんあるし
軽快に動くことは可能です。
そうすると相乗効果として
いろいろなことができる。
結果的に物事がいい方向に
流れていく様な気がします。
自転車通勤も基本的に長いと
股が痛くなりますが
心地の良いもの
風を切って道を運転するのは
電車の様なストレスはありません。
他者と対峙することもないので
風邪を引くことも激減するはずです。
そして交通費もかからない。
疲れる、というデメリットはありますが
それは慣れて筋肉がついてくると
次第に薄れてきます。
ただ寒かったりするので
漠然と始まるのではなく
何か目標を持って
やると良いと思います。
年内はとりあえずやってみる
ダイエットのため
交通費削減
脚を細くしたい・・・・
何でも良いので
目標設定をした上で
始めると
３日坊主になることが少なくなる様な
気がします。
