筋トレで『姿勢が矯正』できるって本当?

普段やっていて気づかなかったのですが
筋トレをやっている人は

『姿勢』がいい人が
多いように思います。

そんな感じなので
おそらく矯正したりする必要がある人はいないでしょう。

ではなぜ姿勢がいいのか
考えてみたらこんなところに答えがありました。

すべての動作は姿勢を良くしてやる前提にある

ということなのです。
やってみればわかることなんですけど

どのメニューも姿勢を正さないでやるメニューはありません。
むしろ反り返るくらい姿勢をよくする場面があったりします。

1つとして、『猫背にしてやるもの』はありません。
自然と矯正させる効果があったのです

背中の筋肉で支えられれば意識する必要がない

そしてなおいいのは筋肉がつくと
姿勢を保持するうえで筋肉で支えることが

可能になります。
これは大きいことです、みなさんこれができないで

苦戦しているんですから・・。

ますますやったほうがいいと思う

というわけで筋トレは筋肉を鍛える以外にも
骨格を正しい位置に戻すことが

全メニューによって可能です。
ますますやったほうがいいのに

と思ってしまいます。

この記事を書いた人

加藤 隆之
加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。
アトピー整体、得意です