『筋トレができない』そんな不安はこう考える

続々と様々なお店が
自粛に入っています。

考えてみれば3月下旬からこんな感じだった。
スポーツジムも例外ではありません。

そこで自宅トレなど工夫して
いるようですが

負荷として考えると
物足りない感は否めません。

そこで筋トレができないということで
どういう風景に繋がるか冷静に考えてみました。

自分にも言い聞かせるつもりで
お話しします。

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感想(8405件)

気分的なものが大半

筋トレを数週間〜数ヶ月やらなくても
それほど筋力が落ちることはありません。

筋トレのマンネリを嘘のようになくす8つの解決策

要はそれ以上にネックなのは
気分的に運動ができないことのように思います。

体が動かせない苦痛さは
アレルギーと戦っていた時

嫌という程味わっているので
すごくよくわかります。

今は無事に再開できて
すぐに元に戻りましたし

水準はその時のものとは
まるで比べ物にならないくらい

向上はさせています。
だからこれからトレーニングができなくなっても

全然いくらでも取り返せます。
しかも短期間に

だから恐れることはありません

食事を見直すいい機会

そこで、食事です。
トレーニングをやっている時と

同じ水準でたべていたらそれこそ太ります。
今こういう状況で食べることしか楽しみがないと言って

体重が増えていってしまっている人も
多いみたいで

(かくいう僕も)

運動量が下がったら食べる量で調節です。
言うは易く行うは難し、ですけどね。

ストレッチを見直すいい機会

そこで僕は今回ストレッチに注目しています。
ちょっとちゃんとやってみようかと思います。

ストレッチなら制限受けませんし
いつでもできます。

そして色々と考え直すいい機会

皆さんのトレーニングも進化していく
いい機会だと思います。

特に同じメニューに固執して
マンネリを生んでいる

方にはとてもいい機会だと
思いますし

そのほかにも時間ができて
1人で思考の時間に何か

ブレイクスルーが生まれるかもしれません
どんな状況に追い込まれても

諦めず活路を見出したものが
勝ちます。

『しつこく』食らいつきましょう。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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