セブンイレブンを除く他社の元気がないということは 散々言っていますが 多種多様な商品展開。セブンイレブンが全ての小売を駆逐する？？ ファミリーマート、セブンイレブン、『のり弁』を徹底比較！ 怒涛の商品展開、品数の多さ、追…

昼はまず『量』からという男性は多いと思います。 （これでも足りない人もいるでしょう） そんな方のお腹を満たすにはもってこいのお弁当がこちらです。 大盛りご飯にチキンカツ（これもボリューミー）そしてナポリタンが 入っていま…

『スクワット』は下半身のほとんどの筋肉が鍛えられる 便利で合理的なトレーニングで個人的にも好きです。 ただ僕はこれで腰を痛めた経験があります。 【筋トレを始めたばかりの方へ】筋トレをしていて、ギックリ腰になる確率が高いメ…

今日は治療業界周りのお話です。 いろいろと混同しててわかりにくいというのが 本音だと思いますが一般的には 『整体』とひとくくりにされます その辺をお話していきたいと思います。 iphone6 PLUSは本当に、大きくて使…

このパンの母体は『かにパン』である。 小さくてチョコレートのこれは ２００５年から。 http://kanipan.jp/history.html ちなみに『チョコバット』『カンパン』も こちらの製品 『チョコバット』何…

先週末ブロガーの集いがあるとの情報をつかんだので 全くのひとりでしたが参加してきました。 ボッチになる可能性 基本セミナー、講習会、・・知っている人が行く・行かない とかは全く気にしないので、自分が行きたいかどうかで全て…

患者さんによっては行こうかどうか迷って １か月迷っていた。という方がいました。 『来患ロス』は全く意味がありません。 何でもそうですが思い立ったら即行動 どういうこともそうするように 心がけています。 【浜松グルメ日記⑧…

昨日は『ブロガー大忘年会２０１５』というところに 行ってきたのですがそこでお会いした方から 『マッサージの時間ってどうなんですかね？ やっぱり長ければいいんですかね？』 と聞かれました。 よく聞かれる質問です。 実際の臨…

２７日  筋トレ・マラソン・ウオーキング・・継続は冬がカギです。この冬を乗り越えられればもうあとは大丈夫。 ▲joyfitに来るお客さんも寒さと比例して少なくなっているような気がします。 乳製飲料３部作完結『高千穂牧場　…

『ギックリ腰』の経験者であれば ギクッとするような状態が近いと 危ないと自覚するようです。 どのタイミングで矯正治療をいれたら いいか？のお話です。 院長が身を持って経験。筋トレで痛めた背中が鍼治療で見事に１回で治ったと…

少し間が空いてしまいましたが 大野屋さんのお惣菜の続編です。 最近またあるお弁当も増えたので 少々気になります。 神楽坂最高の肉屋『大野屋牛肉店』なぜか冷めてもおいしい唐揚げ。 熟成された焼肉弁当もオススメです。 ロース…

トレーニングというものは刺激を与えている訳ですから トレーニング後ある程度筋肉痛が必要です。 （そうでないと無意味になってしまいます） そして筋肉痛が取れたらまたトレーニングを 繰り返します。 完全に筋肉痛が取れてからと…

１２月最初の授業 日本人は働きすぎといいますが それを最前線で実行している僕です。 この教室に行くともっとのんびりやろうぜ と感じる空気感もあり 先生の生活もそれをじっせんしてる気がします。 まさに、C’es…

読売新聞は高いので変えようかと思ってる と言っていた高齢者の方がいました。 （高齢者といっても見た目はかなり若い） 月￥４０３７かかります。 これが東京新聞だと月￥３３４３ 初めて知ったのですが 三大新聞（読売・毎日・朝…

矯正を必要とする人、多いです。 寒いからなんでしょうか？よくわかりません。 矯正治療を進めていく過程は いっぺんにはできませんので少しずつです。 しかし世間には『1回で治す』というものが あまりにも多すぎて困惑します。 …

いつのまにか始まった下北沢探訪 下北沢のお好み焼きはここ！『だいこんまん』関西風・広島風・明石焼き、どれを食べても安心の味。子供連れもOKです 下北沢でビールも飲める本屋『B＆B』ツボにはまる本のセレクト、多彩なイベント…

ハンドドリップ？そんなの毎日やってるわ！と思いましたが そこは勉強、ちょっと行ってきました。 ドトールコーヒー系列だとは思いもよらずに・・・ エクセルシオールとも仲間ということ。 ドトール＜エクセルシオール＜星乃珈琲 と…

マッサージやストレッチ、こういうものは セルフでやることができます。 しかし『背骨矯正』は自分ではできません。 （矯正したものを維持させる骨盤体操はあります） そういった『ズレ』は急にズレてくるものではなく 日々の習慣、…

花屋さんは基本的にはあまり縁が無いですが 妻がお気に入りでずっーと行っている店なので 僕も何かあるとこちらに頼みます。 今回は久しぶりに行きました。  腰の低いたぶん花が大好きなんだろうな～と思う 店長さん 接客の基本と…

『プレミアム・限定』にとことん弱い。 この名前が頭にあるとついつい買ってしまう。 売る側からすれば『カモ』だ。 普段コーヒーを飲む時は豆を買ってきて 挽いて抽出、という最もおいしい飲み方 でしか飲まないことが多いけど セ…

ここ１週間くらいですかね、本格的に寒くなってきました。 それに比例して、風邪の方は勢いよく増えています。 たまにやむを得ない場合があって電車通勤のことが あります。 車内はマスクをしたりゴホゴホしている方が 多いように思…

『本屋でビールが飲める』こちらの店の存在は知ってはいましたが なかなか伺えず、しかしついになんとか行ってくることができました。 この手の『本のセレクトショップ』は今 増えています。 神楽坂にも 校正をする会社である鴎来堂…

井の頭線で育ったものとしては この下北沢は登竜門というか誰しも 通る道。小学生から中学生へ いろいろなものに目覚めた時に 下北沢はあった。 そんなカルチャーが詰まった街の お好み焼き屋さんです。  入るなりダイヤル式の電…

いざフルマラソンにエントリーした、あと５㌔痩せようなど と思って、運動を始めます。 その運動の量が週に1回ということだと どのように変化していくのか 考えてみました。  フルマラソンの完走は・・ レースの準備としてやはり…

【神戸ハーバーランド】当然行ったことありません。 一応整骨院を経営していますので 専門学校に行き所定のカリキュラムを履修し 国家資格を取得しています。 整骨院とはどういうものかも含め 体のこと、健康のことを中心にとは 思…

読んで下さっている方の中には 『ギックリ腰』の経験がある方もいらっしゃると 思いますが、飛躍的に増える時期があります。 それがどういうわけかわかりませんが この１２月から年末にかけてが多いようです。 忘年会や繁忙期、せわ…

近いということで妥協している自分が情けなくなった。 セブンだって歩いて５分くらい。（ファミマは２５秒） 全然近いので これからはそうしようかと・・・。 もうすこし善戦してくれ～ 温めてもらったけどダメでした なんかパンが…

遅くなりましたが、前回の投稿もあわせてご覧下さい。 まとめて投稿するよりは１つ１つだとSEO上もいいので お惣菜は全部で２０弱ありましたが １つ１ついきたいと思います。 神楽坂最高の肉屋『大野屋牛肉店』なぜか冷めてもおい…

飲むヨーグルト 『高千穂牧場　のむヨーグルト』デーリィ南日本酪農協同株式会社　濃厚なヨーグルトですがさっぱりした味わいです カフェオレ 『高千穂牧場　カフェオレ』デーリィ南日本酪農協同株式会社　牛乳のクオリティがポイント…

この１１月最終週から『忘年会』など一気に 催し物が増えるようです。 そうなると疎かになりがちな体調管理 １２月こそしっかりやっておきたいですね。 ２０日  twitterのフォロワーが３００人。ブログとtwitterの親…

夏までは結構朝も人の出入りがあったのですが 寒くなってからの今はもうjoyfitも閑古鳥です。 それは何でもあてはまるようで 朝のウオーキングでも最近人が少ないと言っている方が いました。 寒くなってからの運動というのは…

当院はわりと全体から見れば少ないのですが 年配の方は来院します。高齢者は基礎的な内科疾患を 持病に持っていたりなにかと治療するうえでも憂慮しないといけないことが たくさんあります。 ご家庭でも親御さんを介護していたりする…

【スーパーサイヤ人・・・らしい】 もうすぐ１２月ですが 日本独特の風習というか風土というか なにも迎合しなければそれでなんてことないのですが どうも『慌ただしく』なります。 それでも昔よりは変わってきましたけどね。 大掃…

１２月のシフトができました。 『年中無休』をうたっていましたが ようやく来月は休みなしでできそうです。 １２月３１日の12:30まで診療します。 多くの方は３１日まで仕事する方は いないだろうと思いますので 長い休み期間…

授業とは関係ありませんがフランス旅行に行かれてた 方が帰ってきました。 テロのせいで断念せざるを得ない日程もあったそうで ある意味思い出に残る旅行とおっしゃってました。 人の力ではどうにもすることができない運命という も…