筋トレ・マラソン・ウオーキング・・継続は冬がカギです。この冬を乗り越えられればもうあとは大丈夫。

夏までは結構朝も人の出入りがあったのですが
寒くなってからの今はもうjoyfitも閑古鳥です。

それは何でもあてはまるようで
朝のウオーキングでも最近人が少ないと言っている方が

いました。
寒くなってからの運動というのは継続が
難しい場合があります。風邪を引いて

足が遠のいたりなんかよくあることです。
逆に言えばこの今の時期か淡々とやり続けることが

できればもう日課として根付いた。と考えてもよさそうです。

連休はさぼりがち？。日々のタスクが順調にこなせるように全て朝やってしまう理由とは

たしかにしんどいのわかります

今、朝は寒くなっているし夜も同じく寒い
どの時間にやるにせよ、きついのはわかります。

足が遠のいてしまうのも当然だと思います。
しかし、、、です。

これまで積み重ねてきたものが
０になってしまうのは怖くないですか？

週１のフランス語学習、習ったことを定着させるには次の日の過ごし方が重要？

一旦ペースを抑えてみるのも手です

こういう時は全体の量を少し減らしてみるのも手です。
少し変化をつけていきましょう。

1番怖いのはこれまでの努力が水の泡になってしまうこと
完全に足が遠のいてしまうことです。

ちょっと足が遠のいている人は
また元のペースになるように祈っています。

【おっと！もうひとつ】

久しぶりにチキンナゲットやポテト（Mac）を食べました。
いまも胃がもたれています。