８月１８日に達成はしてしまいましたが
その後公式に１０キロ減量は達成。
今はケトジェニックダイエットには
移行するものの多少の燃え尽きで
成果が上がっていなくて
上がったり下がったりを繰り返している
それが現状の様です。
このきょうのブログを機に
今後の展開と
モチベーションの復活
少し締めたいと思います。
反省ブログです。
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感想(119件) |
あと５㌔、これが難しい
自分のカラダの状態。
あと５㌔肌感覚ですが
これくらいは行けそうに思います。
（もちろん無理なくです）
３カ月で５．９㌔減。気楽で全くつらさがないノーリバウンドダイエット経過報告
皮１枚
その５キロでおそらく皮１枚の状態に
なるはずです、そこを目指す意味は特にありません。
『なってみたい』それだけです。
どこまで絞れるのかなーというのはあるんです。
もうそこまで行くと
『競技者』のレベルですねって言われました。
たしかにそのとおり。
行くとこまで行くとスポーツとかもそうですけど
健康から遠ざかるというのは
因果なものです。
原因はわかっている
そして今の停滞の原因も自分では
わかっていて、それさえ守れれば
また先に進めるだろうということも
わかっています。
その原因は夜の食事
なんですけどね。
朝・昼に関してはほぼパーフェクト
これ以上ないと思います。
夜の食事のとり方と
取る時間が遅いこと
そしてそのあと
比較的早く寝てしまうことで
ダイエットが滞っているように思います。
あとはいつまで続けるか
原因もわかり目標数値も明確
このウナギ式ダイエットはいわばセカンドシーズン。
次のステージです。
また今日からリズムを上げていきたいと思います。
あと５㌔やりますよ。
この記事を書いた人
- 院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
４年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。
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