早い人だと今週末（２５日）で年内の仕事は終了 こういう方は多いようです（２５日に年内終了なんてなかなかないよね） （当院は３０日１４時まで） 気温も例年通りな感じで やはり寒いなという印象をもちますが こういう年末年始に…

いつのまにか『Bluetooth』が当たり前になった。 僕にとって自転車の時間は長いので イヤホンから得られる情報で 通勤しながら勉強している （勉強は多岐にわたる） 貴重な時間、絶対に外せません。 自転車走行という面で…

先日帰るとき 前方に横に並んだおそらく 比較的年配の方が 道を遮っていてので 『チャリン』 と鳴らしました。 どういうわけか道をどかないので 再度鳴らしました。 そしたら その年配の方が 『うるせえな』の一言 帰り道だっ…

自分の体で目視できる範囲の 筋肉はついたかどうか容易に確認ができます。 しかし背中となると 正直僕でもついているのかどうか わかりません。 しかしちょっと時間はかかってしまうかもしれませんが 比較的簡単に背中の筋肉を つ…

個人的に冬でも かなり薄着な方です。 Tシャツ、トレーナーやパーカ的なもの アウター、以上です。 余程寒くない限りこんな感じです。 それは冷え性とは縁遠く 体はいつも暑いので そんな感じになりますが なぜそのような状態か…

個人で戦っていくには 大事な気持ちですが 時として 『仇』となります。 ぶっちゃけて言うと 『俺は間違っていない』ではなく 『ほとんど間違っている』 と言う目線だと 少なくても 偉そうにはなりません。 なぜ、「異論」の出…

表参道とか 小さい子供を連れて 行動をすると なかなか食べるとことか 気を使います。 しかしこの地域 絵本で有名な 『クレヨンハウス』が経営する レストランが地下にあり 子連れはとても重宝します。 （小上がりもある） １…

コロナで行動量が激減し でも食べる量が変わらない これ当然太りますよね。 なかなかそういった体重の増加が 元に戻ってこないという案件が 増えています。 なかなか運動量が戻せない方は 当院の 『インナーマッスルトレーニング…

毎回のトレーニングの 強度、とても重要な要素です。 筋肉がつく原理は 『危機への対応』なので 一定以下の負荷であれば おそらく体型は何も変わりません。 筋肉はつきません。 じゃーどのくらいやったらいいの？ ということはみ…

ゴールドジム パワーグリップ プロタイプ G3710 送料無料 握力補助 握力サポート 握力アシスト リストストラップ ウェイトトレーニング プル デッドリフト ローイング ラットマシーン GripSupport Pul…

何年か前まで 『スクワット』は憂鬱な トレーニング種目でした。 （そういう方は多い傾向） そのせいで痛めた経験もあり 印象もよくありません。 しかし今は スクワットする日は楽しみな日に 変わっています。 なぜそうなったか…

ここ何日かブログのpvが伸びています。 神楽坂のスポーツジム覇権争い。（anytime・joyfit）都内低価格競争は始まるのか？ NTT『ahamo』登場で楽天モバイルは意味がなくなるのか？ （いい記事だと思ってもタイ…

実はかなりの『サウナー』です。 （最近は子供と一緒なので全く入れていない） 昨今のサウナブーム なかなかすごいです。 この神楽坂でも個室サウナできたようです。 （結構ネット界隈では話題になっています） そして最近はサウナ…

一般家庭でもそうですが 火災保険は不動産の契約時に 自動的に有無も言わさず加入させられます。 情弱な僕は契約時 『指定のものでないといけない』 と思っていましたが 実際は全くそんなことがない。 火災保険は自分で安いのを選…

世田谷のいい雰囲気の町の中に そのお寿司屋さんがあります。 店は狭いですが ほぼ満席。 アットホームなお寿司屋さんでした。 つまみの充実半端ない まずはあんきもでした。 個人的にも大好きなのでいきなりつかまれてる気がしま…

TTの『ahamo』という新プランが ぶち上げられ 携帯電話価格戦争の 爆弾が投下されました 今はまだソフトバンク、au共々 静かにしていますが なんらかの値下げに踏み切るでしょう。 消費者にとっては いいことだと思いま…

神楽坂のスポーツジムは現在のところ 半径100m以内に『３件』あります。 そのうちの１つ 『神楽坂駅前店』が １月いっぱいで閉店 衝撃が走りました。 （かつて僕もジム履歴で言えばお世話になっていました） この手の24時間…

今年も最後の月になりました。 まだ終わっていないので 何とも言えないですが 今年も無事に終われそうな気がします。 緊急事態宣言が発令された４月 緊急事態宣言発令！整骨院は業態としてどこに含まれるの？ （割と冷静に書いてい…

こんな記事がありました。 石田ゆり子　若さの秘訣は「筋トレ」と明かす「筋肉は裏切らない！」と強調 https://news.livedoor.com/article/detail/19329574/ 長くやっている筋肉が…

当院の高齢者の患者さん コロナから帰ってきません。 （なので朝は空いています） そんな感じなのですが 昨日開業当初からいらしている ご年配のご夫婦の患者さんがいらっしゃっていました。 見るなりなんだか疲れた様子でした。 …

先日『ダルビッシュ投手』の 動画が面白かったのですが そこで言っていたことの やきまわしではあるんですが 大事なことなので 僕なりに解釈して 今日はお伝えしたいと思います。 大切なのは３つ 大切なのはいうまでもないといえ…

不思議なものです。 本来であれば 通常聞き役に回る僕も 雰囲気のあるイケてる治療家の先生の 前だとまるで懺悔するように 色々話してしまいます。 （色々事情も知っているしね） 皆さんの周りにもいませんか？ とにかく話を聞い…

年内は３０日１４時まで新年は４日から １２月が始まりました。 最後まで健康は絶対堅守 していきたいものです。 さて、今日は肩が上がらない という症状について 山ほど聞くのは 『肩が上がらない＝五十肩』 これが蔓延していま…

が 『ゴルフ場』が混んでいるそうです。 『密』じゃないし、飛沫も飛びません。 ただ食事が簡易的 お風呂などが使えない などの制約もあるそうです。 本来ならゴルフ後のお風呂などが アフターケアになっていたのでしょうが 今は…

昨日から時短営業が始まりました。 基本的には飲食店・カロオケに対してですが 当院のように 来てもらう仕事には全てにおいて 抑制させる絶大な効果があります。 （４月の緊急事態宣言は最たる例でした） 具体的にいうと 新規の患…

当院の流れとして 来院→歪みチェック→矯正 とありますが １回でかなり楽になるので （夜もぐっすり、朝は快適とほぼなります） その後の過ごし方も説明するのですが どうも忘れてしまう傾向にあります。 矯正後、１週間の生活習…

　『１億総マスク』 になってからもうそれが日常に なりました。 しかも期限は無期限 コロナが爆発する前の ３月くらいは ジムで筋トレ中 マスクしている人がいました。 『神経質な人だな』 なんて思いましたが 今じゃそれがス…

昨日とりあえず的にでですが お酒を伴う飲食店とカラオケの自粛要請が出ました。 新型コロナ 東京都 飲食店に時短要請へ 28日から20日間 客観的に世界中を見ていると イギリスとフランスは当初 ５〜６００００人いましたが …

今週に入ってから 例年の寒さも伴って ですが新宿駅のこの時期としては 異常な人の少なさが 際立ちます。 サービス業にとっては 不安しかない年末に 立ち向かう今ですが 経済的損失は ちょっと置いておくと 『適正なもの』とい…

　　 朝寝坊したため『筋トレ』できず 出勤。 半日仕事だったので 夕方やりました。 という日がありました。 そこから１２時間後に また朝の筋トレになるのですが 流石に間が空いていないのと 前日・前々日にやったところの 疲…

お正月だろうがなんだろうがweb更新は 怠りません（今日やってるとかしまっているといていたかも含め） もそれ自体が生活の一部なので 更新がないことはないのですが それが効果があるのか って言う話です。 昔、１日３回更新し…

『姿勢が悪い人が多い』 ここ最近急に感じることです。 しかしそれだけでは実害がない場合も 多いため そのまま放置する方は 半分以上いると思います。 運よくそれを治す手立てに 巡り合えれば１番いいのですが （そのためにこの…

僕調べですが 『忘年会を例年通り実施します』 と言う会社は今のところ０％ （ちなみに当グループも早々に中止にしています） 飲食店側の方に聞いても まだ予約が入っていない とのこと。 （例年こんなことはないそうです） １２…

このコロナ禍１つの １つの技術革新として 『リモートワーク』が挙げられます あの緊急事態宣言の４月に比べると だいぶ世間に浸透したようにも 思えますが、いまだ過渡期のため 僕の観点から言うと かなりの健康被害も出ています…

↑去年のもの １０月の下旬からまたダイエットをゆるく 始めています。 割と壮絶にやった去年のダイエットに 比べると、去年の経験も含めて 余裕を持って進められています。 そのダイエットですが もうすぐ１ヶ月になりますが ７…