筋トレ初心者におすすめ!意外に使えるアイテムたち。これでモチベーションアップ!

筋トレをするには着替える必要がありますが
その他周辺に必要な物もあります。

自前で用意しなくても
ジムにあったりもしますが

そんな筋トレアイテムをご紹介します。


※夢は家ジム

トレーニングシャツ・パンツ

なんでもいいと言えばいいとも言えますが
鍛える筋肉は見えた方が発達は早いと

思います。
(どこを鍛えているかわかるから)

なので僕は基本タンクトップ
下はショートパンツにしています。

ランニング系のパンツだと
短くていいのですが

ポケットがない場合があるので
注意が必要です。

帽子

髪が長い人限定ですが
帽子があると髪が邪魔になりません。

これ意外に必須アイテム。


なんでもいいと思います。
こういう人もいますね。

グローブ

僕は肌が弱く
長時間金属に触れると

かぶれてくるので
必須です。

若干握る力も強くなる気がします。
これをすると『筋トレスイッチ』入りますし。

いろいろありますが
安いものでもけっこう持つので

メーカーなどにこだわる必要は
ないでしょう。

リストストラップ

デッドリフトなど引く系の種目で
高重量を狙う方は必須アイテム

なので初心者には必要ないかもしれません。
握力の代わりをこれがします。


最近僕も買いました。
ブランドが入ると途端に高くなります。

または巻く必要のない
『パワーグリップ』というものもあります。

ウエストベルト

これはジムにも大抵ありますが
慣れた人は『マイウエストベルト』

持ってますね。
かさばるので僕は買いませんが

スクワット・デッドリフトを
高重量狙いの人は絶対に必要です。


5000円はしないかと

シェイカー

プロテインやクレアチンやBCAAなど摂取する人は
持っていく必要があるでしょう。

僕はトレーニング中は全く飲みませんので
持っていきません。

飲み口のついたやつがおすすめ
マイプロが間違いないでしょう

普通にランシューズを履いていますが
高重量狙いの人は

あまり底のないもののほうがいいでしょう。

※スリッポンやコンバースのようなやつがいいようです。

音響

今のところ音楽は聞いてやっていませんが
ジムで流れるUSENだかなんだか

わかりませんが
ほぼ同じ音楽なので飽きます。

なのでヘッドホンで
モチベーションが上がる楽曲で

筋トレしようかとも思っています。


※これやばいっす。

シャワージェル

まーこれはどうでもいいのですが
筋トレ後シャワーを浴びますが

いいにおいをさせています(笑)
気分も変わりますし

いいことだと
思います。

シャワー後は本当に気持ちいいですよね。

こだわらなければそれでいい

こだわらなければなにも問題はないのですが
長くやっているといろいろと

気になることもあります。
そんな時は様々なギアを増やしてみると

モチベーションは確実に上がります。
マンネリがあるときなどは

活用していてはいかがでしょうか?
きっとプラスになるでしょう。


【1日1新】

特になし

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

ABOUTこの記事をかいた人

『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。