セントラルスポーツ研究所が、スイミングスクールに子供を通わせる保護者（有効回答６９８人） を対象に「子供の体力…

体の軸となる部分で、腹筋、背筋、胸筋、足の筋肉を含む胴体の部分を指します。 この部分が弱いと全身の筋肉を効率的…

今日もあっという間に終わってしまいました。 気づいたら朝になってて。 とここまで書いたら寝落ちしてしまいました…

筋肉が硬い＝こっているではありません。 筋肉の質も人の顔と一緒で十人十色です。 硬くても何でもない人や柔らかい…

おかげさまで昨日の筋肉痛が朝５０％ 今２０％くらいになりました。 スタッフにマッサージやってもらって いるせい…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止…

昨日のレースから1日経ちましたが 今回は最後までバッチリ走りきったので 案の定、激しい筋肉痛に見舞われています…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止…

つくばマラソン終わりました。 いつも痛くなる膝が痛くならず 最後まで攻めることができたかな と思い、充実したレ…

前回のアクアラインマラソンから1か月たちますが 明日は年内最終レース『つくばマラソン』です。 今回は良いコース…

  アマゾン川流域では一部この 『電気ウナギ』を食する習慣があるそうです。 ウナギ自身は感電しないの…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止…

１１月２３日　新嘗（にいなめ）祭 戦前は秋に新穀を供えて神を祭る稲作儀礼として 収穫を感謝する祭儀でありました…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止…

大腿脛骨角って知ってますか？ ＦＴＡっていいます （自由貿易協定ではありません） 簡単に言ってしまうと太ももの…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止…

最近は（といっても少しまえから）スポーツウェアの 着心地がすこぶるいい 汗をかいても不快感がなく、ベトベトしな…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止…

今日からまた一段と寒さが増す 毎年思うのは１１月２３日過ぎると 年内があっという間。 あのせわしいのどうにか …

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止…

ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペース…

  首のことについてはこちら 寝違いとは　①　②　③　テーピング　実践編 首や背中をボキボキやる治療…

腱とは：tendon 腱（けん）は骨格筋が骨に付着する部分の筋肉寄りにある結合組織のひとつ。強靭だが、あまり伸…

  首のことについてはこちら 寝違いとは　①　②　③　テーピング　実践編 首や背中をボキボキやる治療…

筋肉とは：muscle 筋肉は、意識的に動かすことができるかどうか（随意筋、不随意筋）と 構造の違い（横紋筋、…

  首のことについてはこちら 寝違いとは　①　②　③　テーピング　実践編 首や背中をボキボキやる治療…

靭帯とは：ligament 靱帯とは関節の骨と骨を結ぶ強いバンドで関節の動きを安定させる軟部組織です。 靱帯に…

最近帰り道に新規開店の焼肉屋の前を通るのですが、毎日お客さんの入りを 確認してしまいます。誰か入ってると なぜ…

10年以上使っている吉田カバンが修理を終え 帰ってきた。 あるときはパツンパツンになるまで物をいれ またあると…

週明けから天気悪くて嫌ですね。 幸先の良いスタートって最近少ない気がします。 さて当院がいつ混むか？ というこ…

週末となるとなかなか用事とかで家にいないことが多いので 毎日の更新が難しい時もありますが この『wordpre…

ぎっくり腰等急激な痛みで使用して そのままずっと使ってはいないでしょうか？ コルセットそのものは巻くことにより…

この時期の人たちは痛くても 治療にいくことが難しい 状況にいることが多いのではないでしょうか かといって痛み止…

本が好きなので、図書館とは切っても切り離せない。 都内在住であれば新宿区の図書カードも 発行できるようなので昼…

なんでんかんでんが閉店 あのなんでんかんでんが閉店ということでびっくりした。 僕の子供のころからとんでもない混…