77.5キロというかつてないほどの体重に追い込まれた１ヶ月前。
ならばせっかくだからと始めた『コアトレダイエット』ですが
思わぬ驚異的な効果を出し始めています。
目次
いくつかのルール
もちろん『コアトレ』だけやっているだけでは「これほどの結果は出ません。
そこは正直に話します。
夜はごく少量に
僕の場合夜が遅いせいもあるのですが
夜に関してはあまり食べないように心がけています。
特に炭水化物、これは夜に関しては食べないでもいいのではないかとも思います。
目標は『お腹が空いて目が覚める』これです。
摂取カロリー＜消費カロリー
ダイエットの大原則ですが少し動きましょうという話です。
少し動いて、少し我慢ということです。これですぐに結果が出ます。
コアトレはダイエットの効率をあげている
そしてこのコアトレですがやることでダイエットの効率が上がっているような気がします。
出ないとこれほど短期間に効率的に痩せることは難しいでしょう。
コアトレ志願者が多くなってるのでお早めに予約を
陽気もよく何か運動をと思った人にはいいきっかけになるようで
また最近はコアトレ志願者が増えています。
ご相談はお早めに。
【１日１新】
スタバ アボカドシュリンプ & モッツァレラサンドイッチ
当院では現在人材をスーパー急募しております。
- 柔道整復師国家資格取得者
- 専門学校在学中
- この春から入学予定
当てはまる方
もしくは
- 鍼灸師免許取得者（すぐに臨床ができる方、特に美容）
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本院・分院両方募集中です。
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神楽坂ウナギ整骨院
この記事を書いた人
- 院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。
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