導入後１か月が経過し、とんでもない勢いで予約が入っている
『コアトレ』ですが、初日からやり続けている方は効果が実感できているようです。
え～っ！３０分寝ているだけで筋肉がつくの？インナーマッスルを高周波で鍛える『コアトレ』導入しましたhttps://unahone.com/coretre/?doing_wp_cron=1473225091.3166460990905761718750
自発的な筋トレとは違って３０分横になっているだけというだけだと
面白いくらい継続できます。これが毎日のランだったり、筋トレだったりすると
そうはいきません。
サボる方はほぼいません。
そういう状況なのでいまやっている運動と
合わせ技でやることを僕はおススメしています。
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感想(2件) |
筋トレの量を続けられる最小限にする
筋トレが続かない原因として
１回のトレーニング料の多さ、ということが上げられます。
せっかくなんだからということで全身くまなくやってしまいます。
全身に負荷をかけるなんて終了後ヘロヘロになってしまい
翌日、翌々日と筋肉痛が取れないなんてことによくなります。
繰り返しにはなりますが、こんな量でいいの？ってくらいが適正です。
今日は調子がいいからとメニューを増やすのもいただけません。
物足りない部分はコアトレで
でも部分的にもうちょっとここを！なんてこおとがあるかもしれません。
そこでこの『コアトレ』の出番です。
部位は絞ってトレーニング可能なので
足りないところをやればいいと思います。
量と頻度が少ないのかな？と思って疑問に思っている方は
このコアトレの利用で概ね解決できます。
今日は調子がいいからとメニューを増やすのもいただけません。
まずは３か月
コアトレの効果、筋肉に厚みが出たりするのは最低３か月続けてみて下さい
ポジティブな効果はほぼでます。１か月で変化はでてきます、
まずはおためしでもいいのでやってみることをおすすめします。
筋トレと併用すると少し効果が早いような気がします。
今朝は薬味食堂の作者
尾田衣子先生にサインをもらいました。
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新品価格 |
ちょー嬉しかったです（買った本の著者からサインをもらうのが趣味なんです）
料理本多数あるけれど
ちょっと変わったアプローチをしている本です。
ぜひお読み下さい。
