治療をしていていると
『もう２度と痛みを出してもらいたくない』
という思いがあります。
要は通わない状態がベストなわけですから
（医療費もかからない、時間も割かれない）
どうしても自助努力に
よるところが大きくなります。
そこで筋トレの指導を
さまざま提案してきました。
自分自身筋トレの重要性は
痛感していますし
アドバイスできる程度
知識はあります。
どうしてもぶつかる壁
そこで色々提案をしていると
結局のところ、自分の意志というものが
成否をわけるので
管理下にないとどうしても
継続が出来なくなっていく人を
たくさん見てきています。
（よほどの強い意志がないとできない運動量にしていないかも疑問ですが）
そこで、画期的アイテムだったのが
この『コアトレ』
３０分寝ていれば筋トレをしたのと
同じ効果が得られるという優れモノなのですが
これだと費用もかけるし予約もしないといけない
なのでサボることが一気に少なくなります。
見た目も変わっていくので
これで自信をつけてきている人は
数多く見てきました。
筋トレとの併用でスクワットの重量が
伸びたなんて声もありました。
筋トレをしたいんですけど、という方
昨日はどこで情報を得たんだが
『筋トレ』をしたいという高齢の方がお見えになったのですが
そういった情報の少ない高齢者でさえも
『筋肉は鍛えておいたほうが良い』ということを
体感として知っているようで（テレビの影響でしょうけど）
でもどうしたらいいか、わからないみたいな方は本当にたくさん
いるように思います。
きっかけ作り、併用
さきほどの話ではないですが
もうすでにジムに行っている方で
腹筋はこちらで楽させてもらう
みたいな併用でやるのはおすすめです。
まだジムに行っていないけど
ジムに行く前の前段階とかいいと思います。
そこで僕も目的などはっきりさせておくことが
治療中にできますし、メニューはこれがいい
なんてことも助言できます。
長く筋トレをやっていると
どこでモチベーションが落ちるとか
ある程度のことはわかりますし
お試しもあるのでやってみよう
コアトレはいきなりガチでやってみようということは
しません。もちろんお試しもあるので
初回は１２５０円
迷っている人はとりあえずやってみることをお勧めします。
ただし１回で筋肉がつきます
ということはないのであしからず。
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【１日１新】
特になし
