ここ１週間くらいですかね、本格的に寒くなってきました。 それに比例して、風邪の方は勢いよく増えています。 たまにやむを得ない場合があって電車通勤のことが あります。 車内はマスクをしたりゴホゴホしている方が 多いように思…

秋です、とてもいい陽気になってきました。 何かを始めるには1番良い、そんな時期です。 長雨から久しぶりの晴天。ちょっとした間が『サボり癖』につながらないように気をつけよう 本当に短い良い気候 日本にも『春』や『秋』があっ…

  今朝の５時４９分に震度５弱の地震がありました。 僕はちょうど今日の投稿を書き終えたところでした。 自然災害については いつも思うことですが 基本的になすすべがないと思います。 その中で大地震を想定した時に …

写真は『ビュー踊り子』なかなか良い電車です 現在（２３：５３）JR線内で発生したケーブル損傷に伴う停電の影響で 五日市線・青梅線・南武線・八高線などで運転が見合わせされています。 ということは帰れない帰宅難民がまだ週が始…

自転車通勤にもラッシュがあります。電車の場合だとラッシュはギュウギュウにになる車内で くるしい思いをしますが自転車の場合ラッシュ時は車の量が増えて一気に危険度が増します。     それが出る時間を早め…

自転車がパンクしており、電車通勤を余儀なくされています。考えてみると僕にとって電車通勤はお金がかかり、運動にもならない、 などデメリットばかりです（唯一本が読めるというメリットもありますが・・）   &nbsp…

ちょうど去年の今頃から健康のため自転車通勤を始めましたが 自転車通勤のメリット・デメリットを改めて考えてみます。   往復２４㌔、消費カロリーは？ 改めて数字にしてみると毎日すごいなと思いますが カロリー消費だ…

３月くらいから自転車通勤を続けています。 自転車通勤を通して何が変わったか？ これだけ続けていると体にも変化が 起きてきます。その辺をお話します。 メリット   食事制限なしでも体重は増えない 誰でも頭を悩ます…

おはようございます。昨日は１日時間があったので 大好評の中央図書館対決（笑）の残りの中央図書館を 巡りました。東京は２３区ありますがそれぞれ 色々な色がありますね、実感しました。 道路の舗装具合１つとっても 各行政区で全…

自転車通勤も余裕になって来てひょっとすると いくらでも乗っていられるのではないかと 思ってしまう今日この頃ですが ドロップハンドルに乗っていられる方を見て 自転車通勤を通して何が変わったか？ ①　②　③　④　⑤ ハッと気…

  これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　食事制限の必要は？　ストレス解消？　アイディアがまとまる   ５　神楽坂は非常に便利な立地なので自転車でどこへでも行ける 昼休みなどは、桜などはいろいろな…

    これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　食事制限の必要は？　ストレス解消？　どこへでもいける ４　なぜだかわからないけど走行中は思考がまとまる。 要はアイディアがまとまることが多いのですが …

  これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　食事制限の必要は？　アイディアがまとまる　どこでも行ける ３　自転車で走るという行為そのものがストレス解消になっている。 やっぱり運動っていいですよね。 元来、運動…

      これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　　ストレス解消？　アイディアがまとまる　どこへでもいける   ２　一定程度の運動が担保されるので、食事制限の必要がない 往復で…

  アーカイブはこちら 食事制限の必要は？　ストレス解消？　アイディアがまとまる　どこへでもいける もうすっかり寒さがなくなり、手袋もいらなくなりました。 まさに自転車日和。そんな感じでお送りしていきます。 １…

もう自転車通勤も１か月以上経っていますが、体・心に変化が でてきました。具体的に言うと １　単純に体重が減ってきて、お腹が引っ込んできた。 ２　一定程度の運動が担保されるので、食事制限の必要がない ３　自転車で走るという…

自転車通勤をはじめて１か月以上たちます。 暖かくなって数が多くなっている気がしますがよくドロップハンドルの 方と並走します。別に競っているわけではないのでいいのですが どうしてこうも早いのだろうと思い理由を考えてみました…