マッサージガンの効果的な8つの使い方 マッサージガンは、運動後のリカバリーや日常生活での筋肉の緊張を和らげるのに役立つ便利なツールです。以下に、マッサージガンの効果的な8つの使い方を紹介します。 【新品未開封】【365日…

今のように陽気がよい、、、が 夕方以降寒くなる、みたいな周期がありますが 気持ちが良くてついつい 例えば走りすぎたり アップ不足で開始したりして ふくらはぎを肉離れしてしまう方が意外に多いのがこの時期 っでよくあるのがほ…

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我々柔整師は広く超浅く医学を 学ぶのですがどうも最後までとっつきにくいのが 『病理学』国家試験のウエイトも少ないので 軽視しがちですが 現場に出ていると 患者さんと話す知識として 必要なことがたくさんあります。 ただ学校…

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スキーシーズン 当院の近所の方も 愛好者はたくさんいらっしゃいますので 話をよく聞きます。 しかし日頃は運動不足のため 突然スキーのようなハードでかつエキセントリックな動きで ほぼ１００％筋肉痛が翌日以降やってきます。 …

よくホットペッパーでの来院される方に 聞かれるのが 『どのメニューを選んでいいかわからない』 このように言われることが多く 改めて 最初にいらっしゃる方が どれを選んだらいいか お話していきます。 【18日限定P最大30…

日本人ならとても馴染みの深い 『シップ』 よく腰痛の初期 または完全なるギックリ腰になってからなど とにかくぺたぺた貼る もはや習慣が我々にはありますが 効果のほどは実際にという話になってきますが 第2類医薬品 ロキプフ…

受験の一年で言えばこれから し烈になっていく時だと思いますが このくらいの時期から 毎年一定数 小学校６年生の子が来ます。 【あす楽】【名入れ無料】国産2B無地名入れ鉛筆1ダース（ナチュラルウッド名入れえんぴつ学童勉強道…

患者さんでセラピスト系の方がいらっしゃって 唐突に 『ここは貸してもらえますか？』 と言われたので ちょっとやってみます。 ベッド１台につき １時間￥１５００でやりたいと思います。 （需要があるようなら休診日の全部貸しや…

夏休みは数週間一人になることがあるので 食事の準備が必要になります。 オール外食にすることも全然できますが 今回はネタになることも含めてほぼほぼ 自炊にしました。 今はyoutube大先生のおかげで 料理もどんな人でも手…

もちろん結果は陰性 定期的に合う友人がいるのですが その友人は医療関係 久しぶりに会ったのですが 会うなり 『はいこれっ！』 と写真のとおり抗原検査キットを渡されました。 【今だけ特別割引！】当日出荷★2022オミクロン…

インターネットで情報をとることが メインとなりつつありますが 『チラシ』のようなアナログによる プロモーションも大事だと思っています。 そこでそれが来院に直結するとは 限らないのですが 『チラシを多くとってもらうにはどう…

僕の取っての読書はこういう世の中になり ますます重要性は高いです。 『積読』も多くなかなか減らない 現状もあります。 １番手っとり早い『インプット』は漫画や本から 読書は最も安価な投資で インプットができる最高のコンテン…

１日に１食しか食べない生活を 初めてまだ１年たっていないので 今年の冬が１食にしてから初めての冬。 順調に行っていたつもりなのですが 問題も出てきています。 １日１食に興味がある方は必読です。 業務用 カミカミこんにゃく…

楽天カードはさることながら 僕はどっぷりと楽天経済圏の人です。 元々楽天モバイルではあったのですが docomo回線を間借りする『mvmo』でした。 少々遅くなりましたが 今回楽天モバイルに完全移行し 回線も『rakut…

最近はそうでもないですが 『電話料金が安くなる』という勧誘に 乗せられてサービス等も確認せずに店舗の 電話料金を安くしたことが間違いでしたが 最近『楽天回線』の営業の方がいらして 楽天回線を引かせてほしいという 打診があ…

完食できないかも。 １日に１食しか食べない生活を続けて 4カ月くらい経ちました 『できるだけ1日1食』を初めて1か月。目に見えた効果とデメリットは？ 1ヵ月に1キロずつ減っているので ４～５キロ減りました。 前回のダイエ…

『外に出るんじゃない！』 と言われているのではないか？と 思われるくらい外出を遮るものが このお盆の時期に噴出しています。 この神楽坂、８月はいつも人通りが激減するのですが 今年はそこにコロナも加わって かつてないほど人…

先日のブログにも書いた通り 仕事の終わる時間と営業時短要請が被るため 食べて帰ることができず この1週間は全て作りました。 やり始めると 食材が足りないとかは嫌なので しっかり買うものをピックアップして （夕方から何食べ…

kindleが予想以上に使い易くて 衝撃を受けています。 最近本は買うものの ペースが落ちていることがよくありました（積読） 今後はそれが一気に解消しそうな気がします。 kindle　paperwhite 買ったのはこち…

いやー参りました。 最近何かと話題の「副反応」 トレンドに乗って思いきり経験 その経過をお話しします。 ※個人的見解も含みますのであくまでも参考までにということでお願いします。 巷に言っている通りになった 1回目は熱が出…

最近良く耳にする 『チアシード』種ということは 文字を見ればわかるのですが よくわかりません。 体にいいということは なんとなく耳に入っているので 早速購入し、いま試しています。 無味無臭なので 何がどうとかということは…

昔から睡眠を軽視している嫌いがあります。 今の睡眠時間のベースは 1年位かけて 短縮させて今に至ります。 その根底には 『最低限寝られればいい』 という独自の思想が ありましたがどうもそれは違うようです。 早く起きたのは…

なかなかの仕込みが必要な 当日お父さんのサンタでの参加 娘、息子、それぞれ３歳時に１回ずつ やりました。 【メリークリスマス】お父さんが『サンタ』に変装し子供にばれないように注意したい４つの点 去年の様子。 今はなかなか…

今週はですが 『足がよくつる』という報告を 受けました。 今日はまずなぜこの時期に足がつるのか？ ということと そういう方がつらないようにするためには そのような対処法があるのか？ その辺をお話位していきたいと思います。…

今まで公的な文書（住民票や印鑑証明など）は 区の発行端末でできました。 しかしそれも機械が古いんだか何だかで 使えなくなり いよいよいちいち役所に出向いて交付 しかできませんと僕の住む行政地域ではそうなってしまい 面倒く…