スキーシーズン 当院の近所の方も 愛好者はたくさんいらっしゃいますので 話をよく聞きます。 しかし日頃は運動不足のため 突然スキーのようなハードでかつエキセントリックな動きで ほぼ１００％筋肉痛が翌日以降やってきます。 …

よくホットペッパーでの来院される方に 聞かれるのが 『どのメニューを選んでいいかわからない』 このように言われることが多く 改めて 最初にいらっしゃる方が どれを選んだらいいか お話していきます。 【18日限定P最大30…

日本人ならとても馴染みの深い 『シップ』 よく腰痛の初期 または完全なるギックリ腰になってからなど とにかくぺたぺた貼る もはや習慣が我々にはありますが 効果のほどは実際にという話になってきますが 第2類医薬品 ロキプフ…

受験の一年で言えばこれから し烈になっていく時だと思いますが このくらいの時期から 毎年一定数 小学校６年生の子が来ます。 【あす楽】【名入れ無料】国産2B無地名入れ鉛筆1ダース（ナチュラルウッド名入れえんぴつ学童勉強道…

患者さんでセラピスト系の方がいらっしゃって 唐突に 『ここは貸してもらえますか？』 と言われたので ちょっとやってみます。 ベッド１台につき １時間￥１５００でやりたいと思います。 （需要があるようなら休診日の全部貸しや…

夏休みは数週間一人になることがあるので 食事の準備が必要になります。 オール外食にすることも全然できますが 今回はネタになることも含めてほぼほぼ 自炊にしました。 今はyoutube大先生のおかげで 料理もどんな人でも手…

もちろん結果は陰性 定期的に合う友人がいるのですが その友人は医療関係 久しぶりに会ったのですが 会うなり 『はいこれっ！』 と写真のとおり抗原検査キットを渡されました。 【今だけ特別割引！】当日出荷★2022オミクロン…

インターネットで情報をとることが メインとなりつつありますが 『チラシ』のようなアナログによる プロモーションも大事だと思っています。 そこでそれが来院に直結するとは 限らないのですが 『チラシを多くとってもらうにはどう…

僕の取っての読書はこういう世の中になり ますます重要性は高いです。 『積読』も多くなかなか減らない 現状もあります。 １番手っとり早い『インプット』は漫画や本から 読書は最も安価な投資で インプットができる最高のコンテン…

１日に１食しか食べない生活を 初めてまだ１年たっていないので 今年の冬が１食にしてから初めての冬。 順調に行っていたつもりなのですが 問題も出てきています。 １日１食に興味がある方は必読です。 業務用 カミカミこんにゃく…

楽天カードはさることながら 僕はどっぷりと楽天経済圏の人です。 元々楽天モバイルではあったのですが docomo回線を間借りする『mvmo』でした。 少々遅くなりましたが 今回楽天モバイルに完全移行し 回線も『rakut…

最近はそうでもないですが 『電話料金が安くなる』という勧誘に 乗せられてサービス等も確認せずに店舗の 電話料金を安くしたことが間違いでしたが 最近『楽天回線』の営業の方がいらして 楽天回線を引かせてほしいという 打診があ…

完食できないかも。 １日に１食しか食べない生活を続けて 4カ月くらい経ちました 『できるだけ1日1食』を初めて1か月。目に見えた効果とデメリットは？ 1ヵ月に1キロずつ減っているので ４～５キロ減りました。 前回のダイエ…

『外に出るんじゃない！』 と言われているのではないか？と 思われるくらい外出を遮るものが このお盆の時期に噴出しています。 この神楽坂、８月はいつも人通りが激減するのですが 今年はそこにコロナも加わって かつてないほど人…

先日のブログにも書いた通り 仕事の終わる時間と営業時短要請が被るため 食べて帰ることができず この1週間は全て作りました。 やり始めると 食材が足りないとかは嫌なので しっかり買うものをピックアップして （夕方から何食べ…

kindleが予想以上に使い易くて 衝撃を受けています。 最近本は買うものの ペースが落ちていることがよくありました（積読） 今後はそれが一気に解消しそうな気がします。 kindle　paperwhite 買ったのはこち…

いやー参りました。 最近何かと話題の「副反応」 トレンドに乗って思いきり経験 その経過をお話しします。 ※個人的見解も含みますのであくまでも参考までにということでお願いします。 巷に言っている通りになった 1回目は熱が出…

最近良く耳にする 『チアシード』種ということは 文字を見ればわかるのですが よくわかりません。 体にいいということは なんとなく耳に入っているので 早速購入し、いま試しています。 無味無臭なので 何がどうとかということは…

昔から睡眠を軽視している嫌いがあります。 今の睡眠時間のベースは 1年位かけて 短縮させて今に至ります。 その根底には 『最低限寝られればいい』 という独自の思想が ありましたがどうもそれは違うようです。 早く起きたのは…

なかなかの仕込みが必要な 当日お父さんのサンタでの参加 娘、息子、それぞれ３歳時に１回ずつ やりました。 【メリークリスマス】お父さんが『サンタ』に変装し子供にばれないように注意したい４つの点 去年の様子。 今はなかなか…

今週はですが 『足がよくつる』という報告を 受けました。 今日はまずなぜこの時期に足がつるのか？ ということと そういう方がつらないようにするためには そのような対処法があるのか？ その辺をお話位していきたいと思います。…

今まで公的な文書（住民票や印鑑証明など）は 区の発行端末でできました。 しかしそれも機械が古いんだか何だかで 使えなくなり いよいよいちいち役所に出向いて交付 しかできませんと僕の住む行政地域ではそうなってしまい 面倒く…

体の状態も不安定な妊娠中。 当然子供を抱えているので 体重はその分増えますし それに伴って関節の症状も出てきます。 それでちょこちょこ出産前の方が いらっしゃるのですが そう言う時の注意点を まとめてみました。 電気治療…

『暑すぎます』 こんな経験はしたことがありません。 この感じなら 日本は丸々１か月８月は 国民の祝日にしてもいいんじゃないかと 思うくらい。 それくらいの暑さです。 そういう中とにかく身体は汗ばみます。 着替えをたくさん…

当院にはご高齢でも バリバリ働く元気な方が何人かいらっしゃいます。 僕の将来の理想像でもある彼らに 働く理由について伺った時の お話をしたいと 思います。 結構参考になること多いと 思います。 周りのお友達で仕事を辞めた…

自転車につける 『iphoneホルダー』どれがいいか 迷いました。 結果これを買ったのですが 【＼店長／お薦め！】【送料無料】ipow 上質な金属ホールド スマートフォンホルダー 自転車 バイク 車載ホルダー スマホホル…

あまり運転が好きでは無いのですが これまで比較的色々な車に乗ってきました。 そこで今回 ワンボックスカーに初めて 乗ったのですが 衝撃的でした。 疲れない車選びについてお話しします。 *25日全品3%offクーポン*　バ…

ちょっと必要があったので 車の車検証を確認しようと思ったら 見当たらない ということで 再発行する必要があるなと 思ったのですが 可能な模様 いくつか方法はありましたが 自分で行きました。 今日はその手順などです。 MO…

昨日は我がグループも 月１会議を『zoom会議』に これはいいですね 映像と動画のロスのストレスが少ないし 『zoom飲み会』だと ダラダラとてつもなく飲んでしまうと言う 最悪の事態しかないので 後悔しか残らないので 真…

youtubeを見る機会 非常に多いと思うのですが 『あっ！これ面白そう』となると 気軽に登録してしまいがちです。 そうすると途端に 動画が追えなくなり 本当に見たい動画が 隠れてしまうことがあります。 エンターテイメン…

肩こりの原因は筋力の不足など あるのですが 大前提に 『血行不良』が考えられます。 この血行不良を大いに助長させているのは 『スマートフォン』 に間違いありません。 特に制約がなければ １日中見ていますし 結局のところ …

当院に通う妊娠中、または産後のママさん 当院はベビーカーのママ入れるので 子連れOKなど ウェルカム状態なのですが 実際のところは想像以上の 育児に追われ ここまで来ることができない というのが実情のようです。 そんなマ…

ここで１０分くらいウトウトしても効果あります スマホを触らないことはないと思いますが そのせいで『睡眠不足』にはなっていませんか？ 早く寝ればいいものの ダラダラと動画視聴やLINE 睡眠を阻害するものは 無差別にありま…

これほどおいしいチェーン店のうどん屋さんは 見たことありません。 リーズナブルかつ、合理的で 待ち時間も少ない。 そして毎日行ってもありかも？ そんな丸亀製麺の魅力に 迫ります。 肉かけうどん（並） これで５９０円。量が…

おしゃれな自転車のライト 『ＫＮＯＧ』 最近はＵＳＢ充電できるものも あり電池が不要な商品もあります。 そんなライトですが ＰＣだと容量不足で 充電がうまくいかないことが あります。 そんなときはこのように 充電しましょ…