セブンの食品で『温めて下さい』というものは 多い。でもこれ意外と温めないで食べている人がいる。 これだけはやめたほうがいい。 温め表示のあるものは絶対温めた方がおいしい。 （３０分以内に食べられることが条件） これは間違…

健康を得ようと思ったら一定程度筋肉に負荷をかけて トレーニングをする必要があります。 これはヨガだろうと、ピラティスだろうと カポエイラだろうと一緒です。 問題は続けられることと 続けられるにはどの程度の負荷・頻度が い…

fasteverなどにやらなければいけないことリスト！みたいなものを 作るのはいいけど作りっぱなしになったり、順調にこなせない場合がよくあります。 膨大な『やることリスト』を０にすることは到底無理かもしれませんが 少なく…

日々の仕事は言うまでもないですが ブログにしろ、筋トレにしろ、語学にしろ 膨大な量をこなさないと質には変化していきません。 この量→質へ変わる量は個人差があるので 何とも言えない部分はありますが 最初はとにかく数をこなす…

『空いた時間』などなかなかないのですが 先日は『joyfit』のカードを忘れそれに気づいたのが 直前だったため 急に時間ができてしまいました。 走ろうかとも思いましたが なんか違うな、と思ってもうすでに書いた ブログでし…

なんだか食べ覚えのある感じがするハンバーガー ですが、食べながらずーっと考えていました。 【冷凍 ハンバーガー】肉厚ハンバーガー（ミートソース味）6個入り【ロッテリア 惣菜 おかず 取り寄せ】 価格:3,300円 (20…

なんだかややこしい名前である。 バレンタイン前の前哨戦である『節分』ですが セブンはパンで仕掛けてきました。 もちろん『恵方巻』はしっかり予約はとっているようですが・・。 ちゃんとしたシュガーチョコパンです パンは普通に…

メルマガ登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm ２２日  【受験生朗報】長時間の勉強で姿勢が悪くなっている学生さんが矯正治療をし…

外傷はレントゲンが撮る必要があるシーンが多いです。 当院にいらっしゃる患者さんの多くは すでにレントゲンだけ撮って来院することがほとんですが 完全な初診から当院に来るケースも あります。交通事故などもそうですが その場合…

先日の全豪オープン、錦織選手残念でした。 http://news.yahoo.co.jp/pickup/6189032 一方で圧倒的強さを誇った『ジョコビッチ』 ドラゴンボールに出てきそうな名前ですが （それはスポポビッ…

メルマガの登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm 矯正＝背骨というのはごくごく普通な考えだと 思います。 先日膝の痛みで治療をし…

夫婦共々『タイ料理』好きなのですが（僕は妻に感化された） 子供が生まれてからはあの尋常じゃない辛さ故 連れていくことができません。 というわけでタイ料理とは疎遠となることが多かったです。 こちらは辛さの強さがメニュー表に…

この寒い時期、出足は遠のくし、よほどのことがない限りに 外にでたくない、という人は多いと思います。 わざわざ足を運んで食べたいものというのが 冬季限定ですが、あります。 それはなんと『苺大福』なのですが そんじょそこらの…

日本最強の地下食品売り場として名高い『新宿伊勢丹』ですが ふらっと寄ったところ お肉を焼くいい匂いがしてきたので吸い寄せられるように その場に行ってしまいました。 A5等級国産黒毛和牛切り落とし900g【送料無料】【20…

スポーツの現場においては『ケガ』はつきものですが そうではない時に『ケガ』をするのは結構へこみます。 階段を踏み外したときなどに 人目があるのでとても痛いのだけれども 全く痛くないフリなどしたことはないですか？ 僕もたま…

１５日  ブラックな労働状況も好きでやっていればブラックではない話。当院はなぜかワーカホリック気味の患者さんが多い ▲ブラックも本人がそう思わなければブラックではない １６日  手首のけがをしたけど整骨院で治療ができるこ…

今年は健康診断で幕開け。 まだ結果がでていませんが少しビクビクしながら 毎日過ごしています 何でもないことを祈ります。 ８日  米軍のトレーニングで腹筋は禁止？見直される体幹トレーニング。クランチとシットアップの違い ▲…

なんとなく間が空いてしまいました～。 すいません。１月一気に駆け上がります 投稿数は落ちていますが・・。 １日  あけましておめでとうございます。最高の１年にするにはこのお正月の過ごし方？始めよければすべて良し。 ▲無事…

渋谷に用事がありました。 時間的に余裕があったので、歩きました。 スタートとゴールの方角をだいたい頭にいれて 知らない道をただただ歩くことが好きです。 （もちろん自転車も） 『あれここに◯◯なかったっけ？』 『この塩ラー…

（矯正のことを話しながらも全く整っていない姿勢の人） ちょっと前の投稿で少しダイエットをするお話をしました。 筋トレや運動しているから食事制限はなし！に潜む甘いワナ。ダイエットが少々必要な院長です。 その中のマイルール …

メルマガの登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm いわゆるチョココロネみたいなものは 去年もあったような気もしますがこれは 生チ…

メルマガの登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm 受験シーズン真っ只中ですね。 毎年思いますが寒くて風邪が流行る中 本当にかわい…

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お彼岸・お盆・新年と定期的に行くお墓参り そこには僕の祖父＆祖先がいます。 なにかあるとそれはそれでご報告に ということが子供の頃から お墓参りは行っているので 習慣化されています。 職場が神楽坂になってから より近くな…

メルマガの登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm 1階店舗なら『ひょい』と入れて 気軽に通院できます。 しかし当院はエレベーター…

以前主婦ブロガーの『桃音』さんがワードプレスのテーマを変えた！ というブログの投稿がありました。 http://momonestyle.com/change-wordpress-theme-hummingbird 去年の…

ベトナムは元々中華料理の影響を受けながらフランスの統治下であったため 食の面においては興味深い発展をして 現在の『ベトナム料理』が形成されている。 『フォー』なんて米の麺だし・・。 そんな中央線文化西荻窪でリトルベトナム…

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～この矯正治療を後輩たちに伝えたい～ウナギ整骨院の求人募集のお知らせです。 どんな相談でも構いません、ご連絡を！メールアドレス：info@unahone.net スポーツの分野においてなかなか結果が出ない時期というものが…

～この矯正治療を後輩たちに伝えたい～ウナギ整骨院の求人募集のお知らせです。 どんな相談でも構いません、ご連絡を！メールアドレス：info@unahone.net 予報通りと言うか結構積もりましたね、 こんな日は確実にヒマ…

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～この矯正治療を後輩たちに伝えたい～ウナギ整骨院の求人募集のお知らせです。 どんな相談でも構いません、ご連絡を！メールアドレス：info@unahone.net 当院でよくあることですが 久しぶりの来院で『何かあったんで…

求人情報です。 ～この矯正治療を後輩たちに伝えたい～ウナギ整骨院の求人募集のお知らせです。 去年までは『年中無休』ということでやらせて頂いたので（※今週日曜はもうやってませんよ） スタッフの休みも考えると僕が率先してでな…

求人情報です。 ～この矯正治療を後輩たちに伝えたい～ウナギ整骨院の求人募集のお知らせです。 先日は人生初の健康診断に行ってきました。楽しいところに行くわけではないので さっさと終わらせたかったのですが 病院も合理的で手早…

～この矯正治療を後輩たちに伝えたい～ウナギ整骨院の求人募集のお知らせです。 先日健康診断があり（初めて）慎重も体重も測りました。 慎重は１．５センチほど縮んで１７５㌢（これはショックでした） 体重は７７㌔（筋トレをしてい…