ちょこちょこ地震があったのでもしかしたら というのは あったんですけど また地震。 職場は地下なので 地上よりも 地震があまり感じないのですが この時は 揺れをかなり感じました。 しかも長かった。 こういうこともあり 何…

昔『３分の１の純情な感情』というタイトルの 歌がありました。 残りの３分の２は何なのでしょうかね？ 邪な感情なのでしょうか？ あの曲がヒットしたのが１９９７年 経済的な話をすれば 拓銀や山一證券が破たんして 絶対安泰と言…

最近の男女ある運動部（バレー部・バスケ部など） などの子を見ていると 勝ち気で負けん気の強い子は女性に多いような 気がする。 以前治療した患者さんで男女バスケット部の子が 来院していたことがあったんですが どうも男子のほ…

笹子トンネルが一部崩壊し、老朽化や本来やるべきこと を怠っていたのではないかと県警が家宅捜索に入る 事故後の対応が素早い。 翻って１年半以上前に起きた原発事故に関して 未だに家宅捜索に入る気配がない。 被害状況を考えれば…

去年の今頃は今年の１月にあったハーフマラソン （レースデビュー戦） の練習で朝毎日走っていた。 今現在も来年春にまた マラソンにエントリーしているので 目標を失ってやる気をなくしているわけではない。 でもあれだけできた練…

立候補しないと言っていたはずなのに した。 政治の世界はこういうことよくあるけど どういうことなのだろうと 気になって自分なりに 会見を見て考えを聞きたかった。 どこかの政党に公認をもらえば 費用負担等楽なはずなのに ど…

昨日は上野動物園に行きました。 寒いせいか、夏場よりも明らかに空いていました。 いろいろな動物のコーナーには説明があります 象のところで筋肉やら内蔵やらの説明がありました 人間と象を比較すると 骨の数は人間206、象は3…

トマトソースのパスタ 材料（３～４人分） オリーブオイル　大２ 玉葱　１個 大蒜　２粒くらい トマト缶　１ バジル　少々 コンソメ　少々 塩　適量 アンチョビ　適量（なくてもＯＫ） 玉葱をみじんぎりにして、オリーブオイル…

セントラルスポーツ研究所が、スイミングスクールに子供を通わせる保護者（有効回答６９８人） を対象に「子供の体力としつけに関するアンケート調査」を実施したところ ７３・５％の親が「風邪をひかなくなった」と実感していることが…

体の軸となる部分で、腹筋、背筋、胸筋、足の筋肉を含む胴体の部分を指します。 この部分が弱いと全身の筋肉を効率的に使うことができません。 体幹には普段あまり使われていない筋肉が多く、この部分を運動で刺激を与え 筋肉を鍛える…

今日もあっという間に終わってしまいました。 気づいたら朝になってて。 とここまで書いたら寝落ちしてしまいました 全然鉄は熱いうちに打ってないですね。 閑話休題。 当院にいらっしゃる方のお話を 伺うと多くの方が痛くなってか…

筋肉が硬い＝こっているではありません。 筋肉の質も人の顔と一緒で十人十色です。 硬くても何でもない人や柔らかい筋肉でも こっている人はたくさんいます。 ただある程度発達した筋肉の人は 硬い筋肉をしています。 その筋肉を指…

おかげさまで昨日の筋肉痛が朝５０％ 今２０％くらいになりました。 スタッフにマッサージやってもらって いるせいだと思いますが 回復がかなり早いような気がします。 レース前に継続的にやっているかたは 本番で記録を残してまし…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ &nbsp…

昨日のレースから1日経ちましたが 今回は最後までバッチリ走りきったので 案の定、激しい筋肉痛に見舞われています。 朝地下鉄の階段を登れるか 真剣に困りました。 普段患者さんが持っている 『痛み』に触れられる機会でもあるの…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ ■両側の筋…

つくばマラソン終わりました。 いつも痛くなる膝が痛くならず 最後まで攻めることができたかな と思い、充実したレースでした。 筑波大学構内も紅葉が素晴らしく 走っていてもすごく気持ちが良かったです。 全体としても起伏が殆ど…

前回のアクアラインマラソンから1か月たちますが 明日は年内最終レース『つくばマラソン』です。 今回は良いコースと聞いてますし 気温がマラソンするには良い気温なので 気持ちよく走れそうです。 ただ 練習不足は解消されずの明…

  アマゾン川流域では一部この 『電気ウナギ』を食する習慣があるそうです。 ウナギ自身は感電しないのかと疑問が残りますが 強力な絶縁体になる脂肪組織を備えているので 感電することは、、、ありません。 ウナギのよ…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ &nbsp…

１１月２３日　新嘗（にいなめ）祭 戦前は秋に新穀を供えて神を祭る稲作儀礼として 収穫を感謝する祭儀でありました 祭儀は伊勢神宮及びそれに連なる神社で行われる 戦後は、勤労感謝の日として国民の祝日となった. 明日２３日は休…

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大腿脛骨角って知ってますか？ ＦＴＡっていいます （自由貿易協定ではありません） 簡単に言ってしまうと太ももの骨は脛の 骨に対して少しＸ脚になっているのが 正常ですよ！ということ ですのでＸ脚・Ｏ脚巷ではいろいろ 話題に…

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最近は（といっても少しまえから）スポーツウェアの 着心地がすこぶるいい 汗をかいても不快感がなく、ベトベトしない 洗濯してもすぐ乾く。 この繊維の革新をみてると ドラゴンボールを思い出す ナメック星に行き、サイヤ人たちが…

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今日からまた一段と寒さが増す 毎年思うのは１１月２３日過ぎると 年内があっという間。 あのせわしいのどうにか ならないだろうか 別にいつもと変わらない毎日なのに・・・ 今年こそ年末ジャンボ当てるしかない 当院も２か月が過…

  ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ &nbsp…

ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ   シリーズ物…

  首のことについてはこちら 寝違いとは　①　②　③　テーピング　実践編 首や背中をボキボキやる治療ってどういうものなのですか？ 朝起きて首がよく痛む人。はたして枕は必要なのかどうか？ くびってまっすぐだとまず…

腱とは：tendon 腱（けん）は骨格筋が骨に付着する部分の筋肉寄りにある結合組織のひとつ。強靭だが、あまり伸縮性はない 血流分布が悪く、１度痛めると回復が遅い（アキレス腱炎） 伸縮性はあまりありませんので無理に引っ張っ…

  首のことについてはこちら 寝違いとは　①　②　③　テーピング　実践編 首や背中をボキボキやる治療ってどういうものなのですか？ 朝起きて首がよく痛む人。はたして枕は必要なのかどうか？ くびってまっすぐだとまず…

筋肉とは：muscle 筋肉は、意識的に動かすことができるかどうか（随意筋、不随意筋）と 構造の違い（横紋筋、平滑筋）によって分けられます 靱帯は構造的には腱とよく似ていて、結合組織で構成されていますが 腱よりもさらに密…

  首のことについてはこちら 寝違いとは　①　②　③　テーピング　実践編 首や背中をボキボキやる治療ってどういうものなのですか？ 朝起きて首がよく痛む人。はたして枕は必要なのかどうか？ くびってまっすぐだとまず…

靭帯とは：ligament 靱帯とは関節の骨と骨を結ぶ強いバンドで関節の動きを安定させる軟部組織です。 靱帯には多少のゆるみはありますが急激な強い力が 関節にかかるとり断裂をきたしたり時に関節脱臼を起こします。 ですので…