ダイエットを考えた時 『有酸素運動』はおそらく外せません。 そこで外を走ったり プールへ行ったり選択肢は多々ありますが 天候に左右されず 運動負荷も微調整が可能な 『ランニングマシン』は 重宝します。 そのランニングマシ…

家族単位で動いていると 外食をする場合困ります。 なのでほぼ家での食事が多いのですが 吉祥寺には 比較的ファミリー向けではある 安くておいしい中華料理屋さんが あります。 いわゆる中華料理屋 お店は結構広いです。 写真の…

いつもいつも健康でいられることは難しいかもしれません。 マラソンや筋トレ、ヨガなど 定期で行っているものは 体調不良で穴をあけると 場合によっては 数週間出来なくなることも多々あります。 そんな日ごろやっている運動と 体…

２４時間は必要ないのでは？ 本日を持ちまして キャンペーンを終了とさせて頂きます。 来週以降は 昼休み（１２：３０~１５：００）に 来院しても開いていないので お気を付けください。 昼休憩取らないで大丈夫なの？ などいろ…

先日は受付の方も募集！ という記事を書きました。 正直気持ちさえあれば 全くの素人でも大歓迎というのが 僕のスタンス。 その中でも 当院で鍼灸師として勤務した場合 どんなメリットがあるか お話していきたいと 思います。 …

学校などの集団には所属していないので 表立って入学・卒業と言うことはないのですが 長く治療をしてきている方の 異動や引っ越し、または治っているので当院からの卒業 こういったことがあります。 長くこれをくりかえしてはいます…

どこも人材は大変なようです。 昨日は柔整師の国家試験発表。 とりあえずホッとしている方は 多いのではないでしょうか？ これまで散々柔整師柔整師と言っていましたが 柔道整復師国家試験合格発表！あなたの技術で喜んでくれる方が…

毎日だときついけど たまに食べるととてもおいしいハンバーガー 最近メキメキと 店舗数を増やしている 『シェイクシャック』に 行ってきました。 高価格、高クオリティ この写真のシュルーム（マッシュルームをプレスして揚げたも…

子供がいると 雨が降ってしまった場合 途端に遊びの選択肢は減ります。 しかし雨が降っても 思う存分走り回れるこちらは とても重宝します。 ありがたいですね。 安全で巨大な遊具 入るとまずは大きな遊具があります。 床は柔ら…

本日いよいよ柔道整復師国家試験も 合格発表。 長かったですね。 気持ちよくわかります。 そして仕事もいよいよ始まります。 喜びに浸っている暇はありませんね。 入社1年目ビジネスマナーの教科書 これけっこう勉強になります。…

合格の美酒は？ 明日２６日（火）１４時～ 柔道整復師国家試験の合格発表です。 待ちわびた方、もう見るのも嫌な方 それぞれだとは思います。 僕の国家試験は 第１０回。 その回から ネットでの確認ができました。 わざわざ厚生…

日の出も早くなってきました。 朝がとても気持ちいい季節 僕は何度も言っていますが 『朝』のトレーニングをお勧めしています。 その理由を改めて ブラッシュアップしていきます。 すっきり目覚めのBGM ～心地よい休日の朝のボ…

と思います。 あえて怒られる環境に身を置いた方がいいのかと 思うくらい最近怒られません。 元々どのステージにいても よく怒られるタイプで 変な特性なのですが それをエネルギー変換して バネにしてやってきた人生です。 なの…

ブログも立派なルーティン！ ここ数年『ルーティン』という言葉が よく使われています。 ルーティンと言わないまでも 誰しもそれにちかいことは1日の中でも あるかと思います。 そのルーティン しっかりやるか それほど重きをお…

マリナーズではない。 MLBのメジャー開幕戦が昨日行われました。 引退はしないつもりのようですが なぜかメディアは去就の話を したがります。 報道ステーションなど 民放でのイチローの報道はすべて見ましたが まるで『引退』…

ぎっくり腰など強い痛みの時は 非常によくすることがある『コルセット』 このコルセット ある程度外すタイミングがあります。 アルケア サクロライト・DX 補助ベルト付腰部固定帯 17854 M これが1番いい コルセットが…

神宮に行くと食べるものに困ります。 何か野球などイベントがあれば 母数に対して圧倒的にお店が足りていない そんな状況が昔からあります。 （新宿とか近いせいもあるかと思います） そんな神宮界隈ですが 球場に行く途中に いい…

神宮にこんなところがあるのは知りませんでした。 というのも春から夏にかけては 『ビアガーデン』のところ。 そういうと『あーあそこか』と 思う方は多いのではないでしょうか？ あそこはシーズンオフになると 子供が喜ぶ大きな公…

去年はスタッフもいて 年中無休。そしてシフト体制だったので ハワイに行くことができました。 （体調は悪かったですがハワイは一時的に治ります） 最高の楽園『ワイキキビーチ』インスタ映えさせるにも最高のロケーション ワイキキ…

妻の用事があって 青山通りから北青山方面を てくてく歩きました。 人口減少からくる経済の縮小はこんなところにも 波及していて 身近なところにある危機だと感じます。 洋服の青山　春夏 ダークカラー限定 アウトレットスーツ福…

これ今日の僕なんですが（笑） 筋トレって結構痛みと 隣り合わせで フォームが間違っていたり オーバーワークだったり 体が温まっていなかったり （まだまだありますが） すると 体は悲鳴をあげ 痛みが走ります。 そしてもし …

『日高屋』に行くことは あってもなかなか行く機会がなかった 『王将』 最寄りの駅に大阪王将が あるので行ってきました。 餃子の王将との違いは？？？ などの疑問にお答えします。 もともとは餃子の王将 この『王将』かぶりは …

考えてみると いろいろな人生での選択肢 これまでたくさんありました。 その都度その都度 ほぼ迷わず直感で決めてきた そういう自負があります。 （もちろん成功も失敗も含めて） ということなので 迷ったときはほぼ縁がないこと…

やはりバリューのある人に 言ってもらうのが1番だと思います。 何かというと まーストレートに薬物の話は触れていないのですが 何人かが 『筋トレ』をやりましょうと ツイートしているのを 見ました。 やっぱそうや！筋トレすれ…

執筆部屋。 いろいろとすったもんだが ありましたが ブログのPVも 段々と元に戻ってきています。 （ありがたいことです） もうすぐこのブログも7年になりますが そのポテンシャルを十分に生かせていないように 思います。 そ…

柔整の専門学校、卒業式も 終わり あと半月で柔道整復師の仕事も 始まることと思います。 慣れない環境、人間関係、大量のタスク いろいろと困難はあると思いますが 整骨院で働き始めてからまず最初に起こる試練とは？ まず最初に…

登山だー 段々と日が昇るのが早くなってきました。 花粉やなんやらで過ごしづらい日ではありますが 春は近づいています。 暖かくなると 人も行動的になります。 ジム界隈でも入会者が増える時期です。 そんななか 『運動をしたい…

新宿に家族で食事に行き 小さい子供がいると 案外連れていきやすいお店は 少ないことに気づかされます。 そんな新宿にも ファミリーにも連れていきやすいのが この『はやしや』 お店も広いし子供が喜ぶメニューもあります。 サク…

光さす方へ。 今日の１４：４６あの地震は ありました。 まだこのウナギ整骨院も誕生していませんですし 僕も『雇われ院長』という身分。 しかも８年の月日が流れています。 ３１－３９歳という 年齢の変化。 （今年で４０歳に突…

昨日いらした患者さんが 『明日は午前中とかやっているんですか』 （日曜のことです） と聞かれました。 久しぶりにいらした患者さんなので 当院の動向など知る由もありませんので 仕方ありませんが 診療時間やその変更などは 繰…

基本的に足りないのは『タンパク質』 患者さんとおにぎりの話をしてて おすすめの具材はありますか？ と聞いたところ 『バター、塩、しょうゆ』これがおいしいと 聞いたので さっそく実践してみようとした １回目 『えーしょうゆ…

雨が降ったり極端に寒くなったりしますが 朝の時間の日の出が早くなったり 春はもうすぐそこまで 来ています。 冬場の運動は中止していた方 またはこれからカラダでも動かそうという方 いろいろな方が 少し行動的に外に出ていくの…

京王・井の頭線で育ってきた 人間にとっては とても不思議なことですが いま京王線は特急の上を行く 電車が走っています （正確には特急扱いらしい） そんな京王ライナーに 息子と乗ってきたレポートです。 そして久しぶりのサブ…

あなたは腰が痛くなったら 『整形外科』ですか『整骨院』ですか？ 今日はその答えについて 客観的に答えていきます。 後悔しない超選択術 精密検査は病院のみ レントゲン・MRI・CTなど各種検査が 出来るのが病院。 あなたは…

国家試験発表はまだですが （３月２８日（木）１４時） 合格が確約している人は ４月からの整骨院や医療機関での仕事へ 希望や不安など入り混じった状態ではないでしょうか？ グループ院などによっては 研修に入りそれから現場にと…