前回は次の日が休めるという極めて恵まれた 人たちの話でしたが今回は フルマラソン後、次の日から仕事の人が やっておくべき段取りを考えて行きましょう。 これまでのあらすじはこちら↓ フルマラソンを走った次の日の朝にすること…

    １フルマラソンの次の日休みを取っている人 いわゆる有休がとれている方ですがこういう方たちは まず起きた時にどれほどの筋肉痛があるのか確認しましょう。 これは有休が取れていようがいまいが関係ない…

      これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　　ストレス解消？　アイディアがまとまる　どこへでもいける   ２　一定程度の運動が担保されるので、食事制限の必要がない 往復で…

        これまでのあらすじはこちら ①どの層に支持されているのか？ ②ひっからない人はいない ③野球の質 ④ＮＨＫ   ⑤　進行の速さ だいたい野球というものは１…

シリーズでお伝えしていますテーピング。 いよいよ今回が最終回。 最後までお付き合いくださいませ。 これまでの投稿はこちら ① ②     スターアップ→アンカー→スターアップを繰り返してアキレス腱へと…

試合中に福留選手と交錯しタイトルのとおりの 怪我になってしまいました。 ２０００〜２０１０あたりで日本で１番うまい ショートだと思っていた西岡選手が 大リーグミネソタツインズに行きましたが その時もたしかリーグ開幕すぐで…

見事に完走された方々、お疲れ様です。 ４２．１９５㌔という未開の領域に挑戦された スピリットそのものが称賛されますが 終わったのも束の間 地獄の筋肉痛がもう始まっていると思います さてこの筋肉痛を早く取る方法はさまざま …

  アーカイブはこちら 食事制限の必要は？　ストレス解消？　アイディアがまとまる　どこへでもいける もうすっかり寒さがなくなり、手袋もいらなくなりました。 まさに自転車日和。そんな感じでお送りしていきます。 １…

これまでのあらすじはこちら ①どの層に支持されているのか？ ②ひっからない人はいない ③野球の質 ④NHK 学生スポーツの中でも開会式から閉会式まで全てきっちりやるスポーツって野球以外ないでしょう。 その点でＮＨＫの手厚…

実践編その②です。 最初から見たい人はこちら。 このようにアンダーラップが丸まってしまうと隙間ができて 固定力が弱くなりますので写真のようにならないように注意してください この白いテーピングのところ（アンカー）と言います…

前回『手の親指の痛みを軽減させるテーピング』 という投稿がありましたが 今回はそれを実際に動画で取ってみましたので より詳しく知りたい人はご覧ください。 ————&#821…

先ほどは神楽坂でしたが 今回は日本の中枢 皇居・飯田橋　界隈の桜の状況です。 まだ満開ではないですが、人がすごいので注意です。 しかしあの石垣と桜の調和力 素晴らしいの一言に尽きます   飯田橋五差路 &nbs…

もう自転車通勤も１か月以上経っていますが、体・心に変化が でてきました。具体的に言うと １　単純に体重が減ってきて、お腹が引っ込んできた。 ２　一定程度の運動が担保されるので、食事制限の必要がない ３　自転車で走るという…

本当に天気の良い気持ちのいい今日ですが 今日現在の桜の情報です。 ※当院周辺のエリアに限られます。 筑土八幡入口 境内 境内２ 白銀公園裏   白銀公園 ちなみに去年の筑土八幡はこちら 明日は雨の様ですが、まだ…

  これまでのあらすじはこちら ①どのそうに支持されているのか？ ②引っかからない人はいない   ③　野球の質が高い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 どんなものでも質が高くな…

テーピング動画の詳しい解説が欲しいとの要望が 多数ありましたので改めて解説致します。 足は９０°の肢位をとります。 この肢位は巻き終える最後まで崩さないようにしましょう。 アンダーラップを巻きます これはテーピングを直に…

春から始めました、テーピング企画 （冷やし中華始めました、みたいな） 今回は腱鞘炎・ＰＣ作業・育児・スポーツの痛み・・・・・ などなど親指は何をするにも参加率の高い指で その高い参加率が故に 痛めることも非常に多い場所で…

これまでのあらすじはこちら↓ ①どの層に支持されているか？   ②　日本で生まれて住んでいれば引っかからない人はいない為                            都道府県性出場校が各都道府県の代表…

さてさて、盛り上がっている甲子園大会ですが 甲子園について一考 読んで頂けたら幸いです。 １　どんな層がみている？ １番どんな層が見ているかということですが基本的に 老若男女全ての層に支持されていて非の打ち所がない。 み…

さてさて前回は自賠責保険についてでしたが引き続き任意保険に行きたいと思います。 任意保険とは保険会社が売り出している自動車保険であり 自動車の所有者や運転者が加入するかは自由です。 しかし万が一交通事故を起こしてしまった…

今まさに行われている甲子園大会ですが、これほどの優良コンテンツはないのでしょうか？改めて考えてみます 目次 １　どんな層が見ている？　　　　　　　　　　 ２　都道府県性？　 ３　野球そのものの質。 ４　NHK ５　試合時…

さて前回ダルビッシュ投手の寝違いから（前回の話はこちら） 寝違いとはどういうものか、説明しましたが今回はその実践編として テーピングをやっていきたいと思います。 まずは痛い側の首を最大限曲げます（左だったら左、右だったら…

自転車通勤をはじめて１か月以上たちます。 暖かくなって数が多くなっている気がしますがよくドロップハンドルの 方と並走します。別に競っているわけではないのでいいのですが どうしてこうも早いのだろうと思い理由を考えてみました…

交通事故において避けて通ることはできないタイトルですが 改めて考えてみたいと思います。 自賠責保険とは自動車損害賠償保障法（長い！）に基づいて 自動車の運行により生命または身体が害された人身事故の被害者 を救済する目的で…

交通反則通告制度というものがありますが自動車やバイクなどの運転者がした道路交通法違反行為のうち、比較的軽微なものに ついてその違反者は警察官や交通巡視員から渡された交通反則告知書（青色キップ）と納付書に基づいて一定期間内…

普段抱える痛みや不定愁訴などあまりにも長い期間続くと 痛みを感じなくなることがあります。 それは治ったのではなく、ただ単に痛みが麻痺して感じなくなっただけです。この状態まで行ってしまうとまず麻痺してしまったものを 取らな…

１日にいろいろな人と話、時にはアドバイスをしたり逆にへえーといろいろ教えてもらったりと言葉は欠かせないツールですが それでもこれは響いていないな・伝わっていないな、なんてことはあったりします。 でも基本的にいいところを見…

最近もう少しブログなんとかならないものかと 現在使っているWord Pressの基本講座に参加しました。 ぼくのような業種の人間がこういった講座に出ること自体珍しいこと だとは思いますが、たぶんこれから先はこういうネット…

自家用自動車総合保険などの任意保険の約款によると、対人事故の場合、保険会社は事故の通知を受けることなく、事故発生の日 の翌日から計算して６０日を経過したときは原則として保険金を支払わないと定められています。 ですので人身…

意外と仕事中の交通事故ってありますが、労災はきくのかどうかって気になるところですがどうでしょう。 被害者が労災保険の給付と自賠責保険の給付のどちらでも請求できる場合労働基準監督署は原則として自賠責保険の支払いを先行 させ…

春めいてきましたが野球も球春。　　　　　　　　　　　　　　                             プロ野球が開幕します。 そこで個人的に注目のピッチャーのご紹介。 広島東洋カープ　　　　　　　　　　　　…

なにやら開幕を控えたダルビッシュ投手が寝違い の疑いで調子を落としている 話を耳にしました。 そもそも寝違いとは何なのか？ それと絡めて寝違いの時に行うテーピングを やっていきたいと思います。 寝違いとは？ 簡単に言うと…

これまでのバックナンバー ①自由診療にする狙い　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 ②健康保険を使ったほうが良い場合 被害者の過失が多い場合にも健康保険を使った方が良いと考えられます。なぜなら被害者は治療費について事…

ながーい冬が明けた感じがするくらい暖かくなりそう なので扉を開けてのれんにしています。 でも決していいにおいはしないし、ましてウナギを食べることは できません。 ————&…

一般的なイメージとして矯正やズレを治すには　　　　　　　　                      ボキボキやらないとダメなイメージがありますが 当院の矯正はストレッチをかけながら矯正をして　　　　　　　       …