CATEGORY マラソン

マラソン

1ヵ月切った『東京マラソン』練習不足、完走への不安、ベストタイムを出せるのか、それはあれが解決します

コースにもなっている四谷院前。 ここでコンディショニングしてもいいですね。 25日に迫った『東京マラソン』 皇居を走っていても東京マラソンをおそらく出走するであろう方々も 見受けられます。 あと20日間、特に初マラソンの…

ウナギ式整体(矯正)

マラソン、トライアスロン、トレイル、ヒルクライム・・・直前の調節矯正でタイムを伸ばすことはできるのか?

レース時期としては旬ではないですが当院にも 各種競技のランナーが治療にやって参ります。 『週末レースなんだけど・・・』 ということでコンディショニングとしていらっしゃる 方も多いですね。 背骨矯正がパフォーマンスにも い…

ウナギ式整体(矯正)

整った背骨はマラソン完走後のようなハードな運動をすると再びズレる可能性があります。

当院の骨格矯正治療で背骨がちゃんと整っていれば そう簡単にずれることはないのですが (調節する必要があることはまれにある) フルマラソンのような長時間にわたるハードな運動をすると ズレてしまう可能性があります。 一旦整っ…

マラソン

健康のためにマラソンを始めようかと思うけど苦しそう。と思っている方がまずはじめにするべき4つのこと

近所の公園。ランナーが集います。 なんとなく春の兆しがみえてきています。 もうすぐ春、ということを感じさせますが それに伴って、なにか運動を始めようという方も 多いようです。 昨今のマラソンブームでなにか運動を という選…

wordpress・ブログ

筋トレ・マラソン・フランス語・ブログ、そして仕事。それらは継続した努力で必ず結果が出るもの。飽きないでやりましょう。

7月から筋トレを始めて、1日おきというペースを崩さずこれまで 来ています。その結果、ベンチプレスで持ち上げられる重量が 確実に増えて来ています。 継続した努力の賜物だと思っています。 (あれほど重量にはこだわらない方が良…

マラソン

東京マラソンエントリーが始まる。初マラソンでサブフォーを達成させるために必要な練習量とは?

実はこの8月から東京マラソンのエントリーが始まっています。この暑さの中あの寒い時期を想像するのはなかなか難しいですが (今の段階では本当に涼しくなるのか疑問) 抽選結果は9月のようですのでもし当選すれば5ヶ月ほど準備期間…