みなさん筋肉が早くつくことをのぞんでいるはずです。 効率的に早く、というのが大前提だと思いますが 筋トレ後は何をしたらいいのでしょうか？ フォールディングジムセット　白ラバー100kg[WILD FIT ワイルドフィット…

いま子供が泣いていたので執筆をこれから始めようと思っていたところですが だっこしていました。 寝かせる時のだっこは特に『ゆらし』もしたりするので それが長時間しかも毎日になれば負担は少しずつですが 増してきます。 正直な…

休み明けの１発目は鍼の日です、お待ちがえなく  13日 コアトレについて ▲コアトレの勢いが止まりません 14日  アトピーだけでなく、発達障害、うつ病で悩まれている方も行ってみては？【玉川学園名倉堂整骨院治療体験記最終…

昨日は夏休みの関係上夜に筋トレをしました。 本当に久しぶりによるやったのですが 改めて朝やる時と夜やる時の違いをあげていきます。 ヤクルト 朝のフルーツ青汁(7g*15袋入)【元気な畑】[バナナ 青汁 ケール ヤクルト …

当院は今日から夏休みです。 ２３日までお休みを頂きます。ですが、ブログは更新しますよ。 というわけで早起きもいつも通りですし 筋トレももちろんします。 ３６５日このスタンスは崩しません。 今週発売のナンバー Number…

少々飛躍した話ですが 次回のオリンピックが東京ということもあって 新聞紙上が競技を終えた選手たちに向かって ４年後の抱負を聞きます。 そこはテンプレートなので 『４年後を目指します』という話しになります。 建前としては目…

目下のところ腹筋強化月間の僕ですが せっかく『コアトレ』を導入したものですから ライフワークである筋トレと併用してやっています。 短期間ながら驚くべき変化がでています。 【 メーカー公式 】 MTG SIXPAD Abs…

日頃よく遭遇することです。 なんとなく実感としてわかっているとは思いますが 改めて考えてみます。 【8/13-21休業です】もみもみ MOMI×2【ゆうパケット便送料無料】モミモミ2枚組 むくみ解消 こむら返り 冷え性解…

夏休みも今日ゆっくりして、明日から仕事。という人は多いのではないでしょうか？ 当院は１９日からお休みを頂きます。 というわけで木曜日まではやっています。 いつも拝読させて頂いているブロガーさんの記事には興味深いことが書い…

  月まとめでブログを読みたいのならこちらです。 一気にまとめ読み！ ２月の月間ブログレビュー ３月の月間ブログレビュー ４月の月間ブログレビュー ５月の月間ブログレビュー ６月の月間ブログレビュー １週目（７…

今週はお休みを頂きます。 １９日（金）〜２３日（火） ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。 もちろんブログは毎日更新しますよ。 ちなみに休み明けの１発目は鍼の日です、お待ちがえなく  ６日 あ〜ネタが思い浮かばない…

▲なかなか笑顔が撮れない田中先生ですが、うす笑顔頂きました！ 即断即決で治療を決めてから早４か月。 症状も落ち着いて一応卒業という形になりました。 これまでの経緯をお話します。 SB-700(ニコン)【税込】 ニコン ス…

３０分寝ているだけで筋肉がつくというスグレものの『コアトレ』ですが ８月から始まっていますが半月たった現在の状況をご説明します。 え～っ！３０分寝ているだけで筋肉がつくの？インナーマッスルを高周波で鍛える『コアトレ』導入…

この時期の神楽坂はなんとなく人が減って お盆に近づいていることを感じます。 当院は近所の方が主な患者さんなので あまり関係ありません。 人によっては夏休みどうしてもカラダのメンテしておきたいなど そういう方もいらっしゃる…

昨日は鍼の日だったのですが お盆で少し空くかな？とも考えたのですが 夜激混みでした。 やはり美容はりの需要が多くそれで 混んでいると思います。 その美容鍼、どれくらいで効果が出るのでしょうか？ ちなみに今月の鍼治療は１８…

人間が老いていくことは絶対に避けられません。 しかしそのスピードを遅くすることはできます。 小野リサ ベスト 2002-2006 [ 小野リサ ] 感想(36件) ▲院内でもたまにかかります。リオオリンピックとの親和性も…

基本的には『しょうゆラーメン』が好きなんです。 そのしょうゆ好きが『これこれ』って思えるラーメンは意外に少ないのが 僕の感想。 しかしこちらは『これこれ』に入ります。 調布では代表的ラーメン屋 ここの通りはラーメン屋が他…

今月はお休みを頂きます。 １９日（金）〜２３日（火） ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。 もちろんブログは毎日更新しますよ。  １日 筋トレを地味に続けて早１年。日常にどんな変化をもたらしたのか？ ▲地味な変化し…

▲まだ姿勢も何もあったものじゃない赤子の足（息子です） ８月から始まった『コアトレ』ですが好評のようで利用される方が 増えています。まだ筋肉がついてきている実感がある人はいませんが 徐々にそういった方もでてくるでしょう。…

三大後引くものの１つ天一ですが どうしても食べたくなります。 ついでに必ずご飯も頼んでしまう。 お店に吸い寄せられるとはこういうことを言うのでしょう。 なんでこんなにドロドロしてんだ 賛否両論のあるラーメンですがなぜ賛否…

いつもお世話になっている『joyfit』ですが カードを持っていれば全国の店舗どこでも使えます。 それ本当なのかな？という疑問もありまして 今回は地方の店舗に行ってみました。 カーシャンプー/カーワックス・ガラスコーティ…

当院での矯正治療を終えると 日常生活にどんな影響があるかお話していきます。 ウナギ式矯正治療とは https://unahone.com/unagi-adjust/ あす楽【ポイント12倍＆おまけ付】MTG Body M…

ブログを書き続けていれば誰でもなかなか書けない時はあるものです。 しかしそれが『スランプ』なのかどうかはまた別の話だと思います。 【商用音楽CD】おしゃれ2枚セット（スタンダードジャズ1/ボサノバ1）♪リラックス音楽　店…

いやー自分が悪いのですが、肌が荒れて困りました。 元々肌が超弱いので夏の日差しの当たり方などは 十分に注意をしないといけないのですが ついつい甘くなってしまうんですよね。 それで市販のクリームみたいなものを 塗ってみるか…

８月に入りましてまさに夏だ！ブログだ（？）！旅行だ！と言う感じですが 毎日更新の当ブログに夏休みなどありません。 ８月も地道に投稿するのみですが いかんせん家族旅行というものがあったりします。 そのときにPCを持っていく…

今日は本当に久しぶりに家でブログを書いています。 最近は専ら診療時間のギリギリ前に書き終えていましたので 今日のブログは変な気分です。 どうも何でも負荷をかけながらのほうがいいようです ブログにためになることなんて書かな…

患者さんは様々な目的で来院します。 いかにそのニーズをくみ取るか 自分軸と共に考えなければいけない問題です。 DABADA ヘルメット サイクルヘルメット ロードバイク サイクリング 自転車用品 送料無料♪ あす楽対応♪…

本当にあっという間に終わってしまった７月。 ８月は当院の夏休みもありますが 攻めたいと思います。  ２５日 『これやってもいいのかな？』トレーニング動作をして痛くなければ続けてもいいと思います。 ▲みなさんこの状態で運動…

昨日から神楽坂の無精者たちに朗報な筋トレ機械を導入しました。 その全貌をお話ししたいと思います。 【数量限定 1,500円OFF】ドクターエア 3Dマッサージピロー・生産終了SALE【送料無料・あす楽対応○】マッサージ器…

コナミ・joyfit・ティップネス、競争が激化するジム業界、意外にオススメなのは区営のジム 去年の今頃はどこのジムに行こうか思案中でした。 もう１年たつのかと時の流れの早さを実感します。 筋トレを再開して１年どんな変化が…

昨日の３０日で３７歳の誕生日を迎えました。 お祝いの言葉等ありがとうございます。 感謝です。 しかし特に変わりません。 駐車場で柱に顔をぶつけたことくらいが当たったことでしょうか？ 今日は日光に来ているのですが 静かなこ…

意外に多い妊婦の患者さん この暑い時期大変ですが お腹が大きくなるにつれて 腰への負担も増大します。 腰以外も痛みはでますが 骨盤へのダメージは大きいようです。 【正規品】ながらウォーク 2年延長保証付き！【ショップジャ…

続々と甲子園に出場する高校が決まってきていますが 遠いところは移動も長いので手持無沙汰になることが予想されます。 そんな高校球児たちに贈るおススメの野球本をご紹介します。 引退した３年生も時間あるんだからたっぷり読書もい…

▲３０日は『土用の丑の日』どのウナギ屋さんに行くか他人任せにするなんてもってのほかです。 人生において決めないと行けないときは多々あります。 それこそ小さいものならお昼何食べようか、この道右から行ってみようか などなど決…

先日は高校時代の仲間と呑む機会があり とても有意義な時間を過ごせました。 彼は浜松に行ったときにアテンドしてくれた 人でもあり定期的に連絡をとりあったりする人です。 当院の１周年記念講演会でも手腕を奮ってくれて 大変な実…