iphoneの残りの容量が気になりませんか？ クラウドに格納するなりして凌いでいるとは 思いますがもっと簡単にデータ等を移行し 格納しておく便利なものがあります。 それがこの 『iXpand』 SanDisk iXpan…

代々木八幡。 あまりなじみのないところですが けっこうな数 おいしそうな食べ物屋さんがあります。 その中の１つ もはや老舗でもある『LIFE』さんに行ってきました。 居心地のいいおしゃれな内装 お店の中は明るすぎず 証明…

スポーツジムは公共の施設なので ルールがあります。 人がたくさんいるスポーツジムで いつものメニューが出来ない 時間がかかってしまう、なんてことありませんか？ それはある方法で一気に解決できます。 一体なんでしょうか？ …

このエリアにはもうひとつ つつじが丘にある『しばさき亭』と 並んで双璧をなすラーメン屋『しば田』 ようやく行くことが出来ました。 並んでいます ほどほどに並んでいます。 でもラーメンは回転がいいので さほど苦痛ではありま…

毎日の更新ができないことはないですが ブログは『書く』時間の制約はかなりあります。 人に来てもらう仕事をしている以上 自分主体で時間を作っていくのはなかなか難しいのが現状です。 しかしいろいろな制約があった方が ブログは…

エニータイムが神楽坂にできたので、変えました。各ジムの詳細はまたレポートします。 久しぶりに筋肉に負荷を与えたわけですが （約１００日ぶり） 懐かしい記憶とともに 最強M魂に火がつきました。 まー衰えたりなんだりで いろ…

体調不良から完全復帰し 体を動かしたい、という気持ちが出て来ました。 新たにジムに再加入。 久しぶりの筋トレが始まります。 その際の注意点をまとめてみました。 ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg …

今日のような大雨の日 日課である『ラン』はどうしますか？ たいていの人は『パス』だと思います。 それが賢明な判断だと思いますが 見方を変えると ちょっと変わった答えがでてきます (ミズノ) MIZUNO 陸上競技 メンズ…

今日は久しぶりに 雨になりそうですね。 いつもより体調悪い人 なんとなく気分がすぐれない人 負のオーラ満載の入梅時期です。 僕は『セルフ洗脳』ではないですが モチベーション上がらない時 （ほとんどないですが） 何個かこれ…

1回の筋トレ終了後に飲む卵の量(笑) 運動をしたい、でもなにをやったらいいかわからない。 こんな悩み、非常に多く聞きます。 考えてみると ジャンルは違えど運動の選択肢は 多種多様です。 本当に迷ってしまう。 最適なもの（…

昨日の患者さんとの会話で 『なんか昔はいつもいましたよね』 と言われました。 というのもその方とは来院しているのは 知っていたのですがどうも 僕が休みの時に来ていることが多く 長い間お会いできずにいて 昨日久しぶりに会っ…

昨日梅雨入りしたようですが 梅雨のことを書こうと思って 半分以上書いたところで 全て消えました。 そして今書き直し そんな感じで梅雨時期は基本的に しんどいことが多いように思います。 しかし工夫次第で つらい梅雨もなんな…

神楽坂のランチ。 数多くお店はあれど 比率から言って お値段の高い店が多い。 そんな中 『もう食べられません』くらいの 品目があってデザートまで。 こんなところがあります。 並びますが、回転は早い 席数はかなりありますが…

コアトレは本来 しっかりと矯正された骨をまたズレないようにするための 用途として考えています。 しかし『寝ていても筋肉がつく』 という機械は様々な応用が効きます。 最近はけっこうケガの後の早期のスポーツの現場復帰 に威力…

埃をかぶったマイロードバイク、復活の日は？？ 体調も元に戻る感じなので そろそろ運動もしっかりやっていた時の 状態にしようかと思っているのですが なかなか重い腰が上がりません。 原因を考えてみました。 ARCHNESS …

調布の隣の京王線『国領』という駅は リピートできるお店が増えてきた。 国領『やさしいパンのお店PINO(ピノ)』国産小麦１００％使用。その丁寧なつくりに感動すら覚えます 国領『ドンブラボーDon Bravo 』なかなか予…

記事数は３０００を超えはしましたが 中には食レポ（意外に専門より反響がいい） そして追い込まれてヘロヘロになったブログ など関係のないことも結構書いています。 このブログを読んで来てもらう当院や僕のことを 知ってもらうと…

外食が続くと なんとなく気持ち悪くなる。 好きなものばかり食べているのと 完全に野菜不足、こんなことが疑われます。 そんなとき外食が重なっても 胃に堪えないお店があります。 味も濃くないし 続けて食べてももたれない。 そ…

四谷院 柔道整復師の免許は取得さえしてしまえば 開業は可能でした。 （在学中に物件探していた友人もいました） しかしこの４月からルールが変わり 実務経験と研修の受講が要件に加わり 簡単に開業はできなくなりました。 ４月当…

タイトルからなんだ？ と思われるかもしれませんが これが僕の本意です。 それを説明します。 手術実績で探す 名医のいる病院2018 東日本編 限りある人生の時間を有意義に使ってほしい 人生の時間は有限です。 なかなか残り…

『負けず嫌い』そんな気持ちで乗り切ってきた 感じもありますが、最近はそれだけでは 乗り切れないように思います。 [ゲンテン] genten トスカ 長財布 GE-40550-50 ブラウン 負けとか勝ちとか関係ないところ…

まさに僕のような状態のことを言います。 でもなんとか３０００記事、連続投稿２０８６日（今日現在） やり切れています。 どうのりきっているのでしょうか？ 学歴分断社会 (ちくま新書) ニューエリート グーグル流・新しい価値…

腰痛治療、正攻法なものからいかがわしいものまで さまざまあります。 それぞれメリットもあり これで間違いない、というものは存在しないと思っていいでしょう。 それだけ病状もさまざまです。 そんな腰痛治療ですが 意外なところ…

湘南ではないけど横浜。 東京マラソンは１１連敗の裏で実は この湘南国際マラソンも３連敗中。 今年こそはと狙いましたが エントリーすることができました。 期間は半年あります。 計画立てて結果を出したいと思います。 アクアラ…

先日は娘の運動会で小学校へ。 運動能力の低下、スマやゲームに向かう時間 色々小学校を取り巻く環境にも変化が見られますが 際立って大きいのは『体力低下』ではないかと思います。 そういうことも懸念してか 運動会の競技自体も簡…

柔道整復師とはいわゆる接骨院の先生方のことなのですが 昨今の日大アメフト部のことをみていると もし子供が『アメフトやりたい』 と言ったらちょっとストップかけたくなるな～ と思います。 この１件で大事なことは たかだか大学…

ブログの記事数が３０００を超えました。 なるべく読んでくださる方に有益な情報をとは 思っていますが 必ずしもそうでもないかなと反省もあります。 そんな中での３０００投稿 いやいやあっという間です。 迷わず書ける記者式文章…

日大のアメフトの件で世間が騒がしい気がします。 でもこれ日本で巣食う諸問題の象徴のように思います。 逆に根っこから変化するチャンスでも あると思うのですが・・。 日本の近代とは何であったか――問題史的考察 (岩波新書) …

先日ご紹介したパンや『アオサン』 仙川、まぼろしの角食『アオサンAOSAN』また買えなかった～。 1度買えないとますます買ってみたくなります。 今回はリベンジしました。 確実に『角食』が買える時間を教えます。 11時50…

久しぶりに緩いボールを気持ちよく打って 気分良く帰るか、と思ったのが甘かった。 実際のところ１００キロ程度のボールも かすらないことが多く 改めてイメージ（現役の感覚）と実際の動きは 久々なことほどあるということを実感し…

最高のランニングコースハワイ。でも走れなかった。 ちょっと事情により ６０日ほど運動をまったくできない事情がありました。 しかしここ最近は復調の兆しもあり カラダを動かすことを欲している部分もありましたので 久しぶりに走…

『産後』自身のカラダの状態は 決して良くないけど、自分のカラダをケアする時間・・・ なかなかないと思います。 そこでどうしたら来てもらえるか 当院での取り組みをまとめます。 産後、つらくなったら読む本: ママの心と体が楽…

データ収集には『Mac』 なんでもかんでも『データ』が出る時代 人間の行動の集合知でもあると思うのですが 『データ』偏重でもうまくいかないのが 人生。データに踊らされないことが大事だと思います。 データ・ドリブン・マーケ…

最近の問い合わせでちょっとごちゃごちゃしてきていて 『予約必要ですか』『何時までですか』『今から行っていいですか』 などなど問い合わせが多いので1度整理したいと思います。 （ごちゃごちゃさせているのは自分なのですが・・・…

こう暑い中コーヒーを飲むのが好きです。 セブンカフェは死ぬほど飲んでいますが 機会があってローソンで同じように コーヒーを飲んだところ・・ セブンイレブン『ホットサンドやわらかロースかつ』ファミマ・ローソンが全く追いつけ…