今日はゼッケンの交換に行く日みたいですね たしかビックサイトだったような気がします。 東京マラソンでもなんでもゼッケンをもらうと 身が引き締まります。いよいよだな、と。 ３　いつもよりも早寝に慣れる 急に早く寝るというの…

おはようございます。本当にもうすぐですね。 東京マラソン、当院から聖地皇居も近いので 熱心なランナーが多いようですね 昨日からの続きです。 ２　当日、起床からの流れをシュミレーションしてみる これはひとそれぞれだとは思い…

４日後に迫った東京マラソン、難関大学の倍率 を軽く超えてしまった昨今 僕は第１回から落選していて全く当たりませんが 出走できる方が羨ましい限りです。 さてさて、ろくに練習せずにラスト1週間まで来てしまった 方々、完走でき…

４日後に迫った東京マラソン、難関大学の倍率 を軽く超えてしまった昨今 僕は第１回から落選していて全く当たりませんが 出走できる方が羨ましい限りです。 さてさて、ろくに練習せずにラスト1週間まで来てしまった 方々、完走でき…

おはようございます。 寒いという言葉を少なくても １日４０回は言っている毎日です。 さてさていよいよ東京マラソンも４日後に迫りました。 この４日どう過ごすか？ 完走できるかどうか？ このラストは重要です。 もう残りわずか…

去年は友人が東京マラソンにでるということで 日曜日診療しました。 当日その友人が アクシデントで来れず 結局東京マラソンで来院する という方はいらっしゃらず いつもの方がいらっしゃるという オチでした。 今年も誰かいれば…

今度1人箱根駅伝をやってみようかと・・。 ちょっとしたコリ・痛みから交通事故治療まで。神楽坂の健康を地下から支える整骨院/// 〇 神楽坂ウナギ整骨院<a

２年前の今頃は寒い中、毎日走っていました。 なぜそんなことができたか考えるとやはり『目標』 ではないかと思います。 その時は年明け以降にレースが何回かありました。 ただ漠然と健康の為に走るというのはなかなかの苦行 だと思…

もう１週間以上前のことになるが 湘南国際マラソンのエントリー 1次、2次ともにエントリーできず。 よって今年は1回もフルマラソンにエントリーできていない。 漠然と健康の為に走るのが苦手な為、常に目標を作り やってきた。そ…

初めてレースに出たのが去年の１月なので 初めてエントリーをしたのは 一昨年になる。 その頃はわりとスムーズにエントリーできた記憶がある。 （東京マラソンは別です） 土曜日は兼ねてから気になっていた 『湘南国際マラソン』の…

ランニングシューズを新調してから１週間がたちますが 毎日走れています。 気候も熱くも寒くもなく、１年でもわずかしかない この時期、堪能しています。 間が空いて走り始めると大抵 ４〜５日後にアキレス腱が痛くなるのが僕の通例…

迷いに迷ったランニングシューズですが アシックスにしました。 TMM499 靴の箱を持った時に何も入っていないのではないかと 思うほどの軽さでした。 個人的な見解ですが 他メーカーより少しアシックスは軽い気がします。 走…

もうそろそろ今使っているランニングシューズも 履き潰す勢いなので新しいのをと思い探した。 吉祥寺の靴屋総動員で全て回ったけど決まらず買えず。 どうしてこうすぐに即決で買えないのだろうと 自分自身疑問に思う （先日はサング…

今日入学式というところが非常に多かった。 自分が該当したり、周りにいないと なにも実感はない。 でも個人的に 何か４月からと思い 中断していた朝のジョギングを再開させた。 あれだけ朝でるのがきつかったのに 暖かくなってき…

どういうわけかフルマラソンの前日は深酒が多く 今回も深酒からのスタートとなる。 コース自体は起伏も少なく 河川敷の往復となるのだが 今回も得意のNO練習で臨んだので 当然のごとく 完走ができただけという結果に終わる。 ち…

最近万歩計アプリを携帯してます。歩数計 ろくに運動していないので 一万歩は行かないだろうなと 思ったら案の定いきません。 大体平均すると7000歩くらいです。 こんなんだと話にならないですね。 なんとかしないと 今月出走…

いよいよですね。 記録を狙う人・完走を目指す人さまざま だと思いますが、明日は神楽坂から ゲガなく無事終われるよう祈ってます。 気温のほうもマラソンするには とても良い天候のようで 落選組の僕としては羨ましい限りです。 …

東京マラソンまで1か月をきりました。 以前お伝えしていた24日の診療の詳細です。 【診療時間】 6:00〜18:30(昼休みありません） 【料金】 ￥1500～（保険証をご持参ください） 【予約】 予約優先制です。 お電…

東京マラソンもいよいよあと一か月ちょっとに なりました。 練習されている方はこの寒いなか 本当に頭が下がります。 そこで１つご提案したいのが 練習後のマッサージです。 ある３時間台で走られる方が 以前レース前１か月くらい…

２月２４日東京マラソンが開催されます。 今回で７回目になります。 僕は最初から応募していますが いっこうに当たりません。 そもそもフルマラソンにでるということも東京マラソンを走る ということが大きなモチベーションでもあり…

２日です。いつも通りの時間の流れです。 朝から箱根駅伝やってます。 何校か他国の人が出ていて ごぼう抜きする場面がありますが あれは箱根駅伝の１つのパフォーマンスですね あの場面で多くの年配の視聴者は おそらく文句を言っ…

去年の今頃は今年の１月にあったハーフマラソン （レースデビュー戦） の練習で朝毎日走っていた。 今現在も来年春にまた マラソンにエントリーしているので 目標を失ってやる気をなくしているわけではない。 でもあれだけできた練…

つくばマラソン終わりました。 いつも痛くなる膝が痛くならず 最後まで攻めることができたかな と思い、充実したレースでした。 筑波大学構内も紅葉が素晴らしく 走っていてもすごく気持ちが良かったです。 全体としても起伏が殆ど…

前回のアクアラインマラソンから1か月たちますが 明日は年内最終レース『つくばマラソン』です。 今回は良いコースと聞いてますし 気温がマラソンするには良い気温なので 気持ちよく走れそうです。 ただ 練習不足は解消されずの明…

最近は（といっても少しまえから）スポーツウェアの 着心地がすこぶるいい 汗をかいても不快感がなく、ベトベトしない 洗濯してもすぐ乾く。 この繊維の革新をみてると ドラゴンボールを思い出す ナメック星に行き、サイヤ人たちが…

前回のフルマラソンでは２週間まともに 動けなかったのですが 今回は動きには支障がないようで 日常生活は問題ないです（もちろん痛いことは痛いですが） 前回は関節の痛みがでて、ペースが落ちたので 関節に負担のかかりづらい走り…

結論から言うと当初の目標の『完走』はできました。 タイムを狙いにいったわけでも、しっかり練習をして 望んだ訳でもないので満足とは程遠い結果ですが 何も準備をしないで完走ができたことに ある種の満足感というか棄権しないで良…

何か季節の変わり目ですね。体も冬仕様になる時です。 体調管理に気をつけましょう。 フルマラソンの準備と称して、先日１０キロ弱走ったのですが 筋肉痛になってしまいました。 こんな状態で大丈夫かと心配になりますが（大丈夫じゃ…

昨日のランの次の日である今日予想通り 筋肉痛。昨日のランの５〜６倍は走るのに この状態では先が思いやられる。 こういう時の筋肉痛の抜き方は さらに今日同じくらい走ると筋肉痛が 取れやすくなるのだけど、できず。 できず。と…

今月、レースを控えているので今朝久しぶりに走った。 まだ４月に初フルマラソンをした程度なので 全く初心者に近い。 直近にフルマラソンを控えているにも関わらず 全く準備せずに今日に至る。 なので辞退も考えながら対応しようと…