筋トレをしていると 今まできつかったことが 楽になってくることがあります。 （このタイミングが筋肉の成長） 毎日毎日重いものをもって 何も変わらなければ継続は難しいでしょう。 安心の1年保証 可変式 ダンベル 24kg …

サッカーのアジアカップが 準優勝で終わりました。 準優勝というと聞こえはいいですが 『負け』は『負け』です。 僕は今日の仕事に勝利するために 観ないでさっさと寝ました。 そんなやつがアジアカップ語るな という話ですが 僕…

という村上龍さんの本が 昔ありました。 （個人的に大好きな作家さんなんですが最近本がでていない） 全ての事柄に当てはまるように 思います。 ファミリーマートにあるコーヒー。 マシンが新しくなりました。 【中古】 半島を出…

少し体重を絞り始めます。 そこで僕のいつものパターンは 最大の努力量をいきなり課して 『中だるみ』 こんな風になって続かないことが あります。 有酸素は特にその傾向が強いように 思います。 リーベックス　簡単デジタルタイ…

iphoneの液晶がバキバキになり ついに操作できなくなりました。 昨日ソフトバンクに行ったものの 混みすぎてその日中に案内できないとのこと だったのでそのままで今日です。 そのおかげで、なんとなくカラダは楽です。 (S…

※東武日光駅 当院は明日から診療が始まります、ご注意ください。 土曜日ですので午後の予約診療の予約もお待ちしております。 （ぼちぼち埋まっています） オプティマムニュートリション クレアチンパウダー 600g ※効果出て…

※日光東照宮 『毎日新しいことをする』 そんな風に思って始めた 『1日１新』 去年２０１８年これだけの 新しいことやものがありました。 今年２０１９年も常に新しいことを 追求したいと思います。 （と言いながらも元旦は特に…

おめでとうございます。 いつものことですが 新年始まりました。 たまたまジムの日だったので 初筋トレも終えたところです。 （２４時間ジムはサボれない） そしてまた明後日 と言った具合に日常は365日崩しません。 そういう…

※ポータブルのベッド 本日最終日。 診療は14時までになります。 （１４時最終受付） 例年最終日は混雑が予想されます。 お早めにご来院ください。 １４時以降の予約診療 こちらは １６：００～１６：３０ のみ空きがあります…

昨日はクリスマスイブ。 いやー街はとんでもない人でしたね。 こういうことなら 毎月クリスマスがあることにしてしまえば いいのに。 景気浮揚の基盤になりそうじゃありません？ 今週で最終週の方が多いと思いますが そうなってく…

初めてウナギ整骨院に来ました。 施術終了後『次回はいつ来たらいいの？』 ということに必ずなると 思いますが当院はだいたい一貫して こう言っています。 ミドリ 便箋 きれいな手紙が書ける便箋 お礼状用 20528006 ※…

僕の数少ないインプット 『読書』今日現在で６０〜７０冊 毎年だいたい１００冊くらいはいくのですが 今年は怒涛のラッシュをしない限り 達成は難しそうです。 それだけ忙しかったかと言うと そうでもないし （忙しくても本は読み…

ここ最近当院の年配患者さんが 続々と入院や転倒で通院できない状態 になったりしたことが けっこうありました。 開業した６年前に来ていた方は 現在、他界されたりなんだりも あり ６年の経過は あっというまですが 年配の患者…

目の調子が悪く （一説に老眼の始まり？） コンタクトレンズを控えています。 そうすると目の健康にはメガネが1番ですが 『視力が出ない』『メガネをかけることがわずらわしい』 『視界が暗い』 などなどデメリットも多々あります…

※書けない時はまさに『迷いの森』 スマホ投稿から復帰しました。 いつもどおりPCに向かっています。 スマホ投稿を今後スキマ時間に 反映させたいと思います。 いつもと違った環境で書くのは いい刺激になります。 保険・自費全…

※やる気を削ぐカラー PCでの更新が修理中のため この何日かスマホで更新していますが 以前に更新した時より 数段とユーザビリティが上がっていて 驚いています。 わざわざ立ち上げなくていい簡易性が もっとも使いやすい点です…

提出期限が月初なので 突貫工事でいつも仕上げる レセプト業務。 柔整師の宿命なので 仕方ありませんが どうにかもっと 時短に簡易的にできないのか 考えます。 その時短簡易化で もっともすべきなのは 『電子化』 ここに尽き…

１２月に入りました。 いつも不思議に思いますが 途端に空気感が変わり 『年末進行』『師走』『忘年会』『繁忙期』 などその言葉たちが拍車をかけます。 『言葉を口に出して言う』 ことは重いコトだと思います。 だから『忙しい』…

※目の前にあったら食べちゃうよね 月初はレセプトの作業に追われます。 その後のいろいろあるのですが とにかく煩雑な作業がたくさんあります。 この辺の作業は 『あとでいいっか』 とならないようにしています。 先送りして 良…

※だいぶ前の写真 同じ人間なのですが 男と女は全く思考法や生き方が違います。 その前提と だいたい女の人が言うことは 合っている。 ということを踏まえて 生活をしていかないと とんでもない目にあいます。 ワンデー アキュ…

※そばかうどんで迷うことないですか？僕は断然蕎麦派 『なかなか決められない』 人生のあらゆる状況でそう言うことはよく 遭遇します。 迷っていると まず時間を 浪費します。 時間を浪費する と言うことは最大で最高の 損失だ…

※誰もが寝静まっている早朝に飲むコーヒーは格別 確実に寒さが進みました。 朝の筋トレを日課にしているものにとって この時期は足が遠のきそうになる時期 いつも同じ時間に一緒になる方も 一人また一人といなくなってきます。 要…

日々の流れはほぼ １週間決まっています。 多くの方が そうであるはず。 ルーティン化はいいことも ある反面 一定のマンネリも生みます。 そこでちょっとでも変化をつけることを 意識して 『１日１新』 とやっています。 イン…

※店舗がやっていないと寂れ感がかなりでますね 朝カフェ 当院から1番近いコンビニの ファミマが店舗改装のため 一時閉店しています。 思った以上に不便を感じています。 逆行しています ９月までは年中無休 １０月からはカレン…

※山に登った時に朝から食べたけど格別でした 最近は日が沈むのも 早いので １日がとても早く感じます。 さらに先月からの診療時間の 変更で夜は終わるのが １時間早いので 拍車をかけます。 カレンダー通りの休みと 夜早く帰れ…

今日の話なのですが 筋トレにおいて 目標にしていた BIG3を300㌔ （※BIG3＝ベンチプレス、デッドリフト、スクワット） これが達成できてしまいました。 達成の模様はインスタにあげています 年内までにと思っていたの…

※かつて放送していたラジオいい刺激でした。 どんな仕事でも最初はあります。 しかし慣れていくと それがルーティンになり 悪い方に向かうと 仕事を『こなす』ことにつながります。 そうなってくると 一気に 『マンネリ』を生む…

わかっているけど非常に難しい問題です。 この１年ミリ単位ですがそのことを意識していやって来ては いましたがもうすぐ終わる１年を振り返って見て （まだ早いか） 非常に難しいことだと 改めて実感しています。 社長は現場に出な…

※僕の目の前のことはほぼここ。 目標を立てることは 大事なことです。 しかしそれ以前に 今直近でやらないといけないことに 全力を注ぐ癖をつけるべきです。 その積み重ねだけが 未来への目標に唯一 近付ける方法です。 朝カフ…

我々の仕事は体を 預けてもらい成立する仕事。 何処に行こうか 考えた時慎重に選んでいる人は 多いように思います。 信用のある〇〇さんが言っているから 来ました。 ということで口コミが多いことも そういった理由があるからだ…

※こういうキャンペーングッズもありました。 患者さんを呼び込むための手段。 ちょっと考えただけで たくさんあります。 チラシ、ブログ、キャンペーン、紹介割引 無料体験、周年記念、ラジオ番組(笑) 介護体操 ・・・ その１…

年中無休だった先月までは 感じなかったことですが カレンダー通りにすると 月曜日は一斉に始まります。 それだけではないと思うのですが 週のスタートはなんとなく憂鬱です。 シフト制の時には なかった感覚です。 これはなぜな…

誰でも朝は眠いと 思います。 前日に深酒をしたりすれば なおさらのこと。 そんな眠い朝を シャキッとさせる方法は あります。 僕はこの方法で 多少寝不足でも 仕事前にはシャキッと スイッチが切り替わるように 持って行けて…

痛みがなくなり骨が整ってくると 顕著に自覚症状は減ります。 痛い時は必死に通うけど 楽になってくると 足が遠のく よくあることですが それが自己判断である場合 再発の確率はかなり高いと 思って間違いはありません。 再発を…

集客商売を考えた時 『店舗』は必須です。 お金を公的な機関から借りる際も 店舗が決まっていないと貸してくれません。 そこで当院は『地下店舗』での診療をしています。 改めて地下店舗のメリット・デメリットを 洗い出したいと思…