マッサージやストレッチ、こういうものは セルフでやることができます。 しかし『背骨矯正』は自分ではできません。 （矯正したものを維持させる骨盤体操はあります） そういった『ズレ』は急にズレてくるものではなく 日々の習慣、…

花屋さんは基本的にはあまり縁が無いですが 妻がお気に入りでずっーと行っている店なので 僕も何かあるとこちらに頼みます。 今回は久しぶりに行きました。  腰の低いたぶん花が大好きなんだろうな～と思う 店長さん 接客の基本と…

『プレミアム・限定』にとことん弱い。 この名前が頭にあるとついつい買ってしまう。 売る側からすれば『カモ』だ。 普段コーヒーを飲む時は豆を買ってきて 挽いて抽出、という最もおいしい飲み方 でしか飲まないことが多いけど セ…

ここ１週間くらいですかね、本格的に寒くなってきました。 それに比例して、風邪の方は勢いよく増えています。 たまにやむを得ない場合があって電車通勤のことが あります。 車内はマスクをしたりゴホゴホしている方が 多いように思…

『本屋でビールが飲める』こちらの店の存在は知ってはいましたが なかなか伺えず、しかしついになんとか行ってくることができました。 この手の『本のセレクトショップ』は今 増えています。 神楽坂にも 校正をする会社である鴎来堂…

井の頭線で育ったものとしては この下北沢は登竜門というか誰しも 通る道。小学生から中学生へ いろいろなものに目覚めた時に 下北沢はあった。 そんなカルチャーが詰まった街の お好み焼き屋さんです。  入るなりダイヤル式の電…

いざフルマラソンにエントリーした、あと５㌔痩せようなど と思って、運動を始めます。 その運動の量が週に1回ということだと どのように変化していくのか 考えてみました。  フルマラソンの完走は・・ レースの準備としてやはり…

【神戸ハーバーランド】当然行ったことありません。 一応整骨院を経営していますので 専門学校に行き所定のカリキュラムを履修し 国家資格を取得しています。 整骨院とはどういうものかも含め 体のこと、健康のことを中心にとは 思…

読んで下さっている方の中には 『ギックリ腰』の経験がある方もいらっしゃると 思いますが、飛躍的に増える時期があります。 それがどういうわけかわかりませんが この１２月から年末にかけてが多いようです。 忘年会や繁忙期、せわ…

近いということで妥協している自分が情けなくなった。 セブンだって歩いて５分くらい。（ファミマは２５秒） 全然近いので これからはそうしようかと・・・。 もうすこし善戦してくれ～ 温めてもらったけどダメでした なんかパンが…

遅くなりましたが、前回の投稿もあわせてご覧下さい。 まとめて投稿するよりは１つ１つだとSEO上もいいので お惣菜は全部で２０弱ありましたが １つ１ついきたいと思います。 神楽坂最高の肉屋『大野屋牛肉店』なぜか冷めてもおい…

飲むヨーグルト 『高千穂牧場　のむヨーグルト』デーリィ南日本酪農協同株式会社　濃厚なヨーグルトですがさっぱりした味わいです カフェオレ 『高千穂牧場　カフェオレ』デーリィ南日本酪農協同株式会社　牛乳のクオリティがポイント…

この１１月最終週から『忘年会』など一気に 催し物が増えるようです。 そうなると疎かになりがちな体調管理 １２月こそしっかりやっておきたいですね。 ２０日  twitterのフォロワーが３００人。ブログとtwitterの親…

夏までは結構朝も人の出入りがあったのですが 寒くなってからの今はもうjoyfitも閑古鳥です。 それは何でもあてはまるようで 朝のウオーキングでも最近人が少ないと言っている方が いました。 寒くなってからの運動というのは…

当院はわりと全体から見れば少ないのですが 年配の方は来院します。高齢者は基礎的な内科疾患を 持病に持っていたりなにかと治療するうえでも憂慮しないといけないことが たくさんあります。 ご家庭でも親御さんを介護していたりする…

【スーパーサイヤ人・・・らしい】 もうすぐ１２月ですが 日本独特の風習というか風土というか なにも迎合しなければそれでなんてことないのですが どうも『慌ただしく』なります。 それでも昔よりは変わってきましたけどね。 大掃…

１２月のシフトができました。 『年中無休』をうたっていましたが ようやく来月は休みなしでできそうです。 １２月３１日の12:30まで診療します。 多くの方は３１日まで仕事する方は いないだろうと思いますので 長い休み期間…

授業とは関係ありませんがフランス旅行に行かれてた 方が帰ってきました。 テロのせいで断念せざるを得ない日程もあったそうで ある意味思い出に残る旅行とおっしゃってました。 人の力ではどうにもすることができない運命という も…

劇場内は基本写真ＮＧなんですが この前説だけは写真OKとなる。 いつも意外と楽しみにしている 前説ですが時間ギリギリになってしまい 今回は公演が始まりそうな感じになってしまいました。  詳しくは話せませんが・・ この場で…

みなさん、というか一般的にはスポーツなどの競技能力を 向上させようと思った時にやることと言えば それぞれのスポーツの技術練習 筋力を向上させる ということになると思いますが それ以外に『姿勢がスポーツのパフォーマンスに及…

最近『ブログ見てます』とよく言われているんですが どうもよく見られているのが この『セブンシリーズ』らしくて 本業のほうはそうではないらしい。 喜んでいいんだかなんだか わかりませんけどとりあえず当ブログまで たどり着い…

セブンイレブンの週明けの新商品のラッシュはすさまじい。 昨日立ち寄ったら 『目新しいものはないな』と少々がっかりして 店をでたけど 今朝はそれを覆すような新商品ラッシュ。 やはり飽きさせない工夫が随所にちりばめられている…

先日投稿した『チーズクリームブール』の ミートソース版がこちらなのでしょう。 どちらも特徴は『濃厚さ』 １つ食べれば満足なパンです。 女性にはちょっと１つは 多いかもしれません。 必ず温めてもらうべし 温めものは温めても…

ブログの毎日の更新、これができずに脱落して行く人が 実はけっこうな数います。 一方で毎日更新の波に完全にのって 連続更新を継続していく方もいます。 この違いはどこにあるのでしょう？ 考えてみました。 ここでひとまず終わり…

手元にスマホがあると なんとなく触ってしまうことはだれでもあり よくあることだと思います。 電車内を見渡してみれば席でスマホに講じる方は ほぼ100%に近いかもしれません。 見ている分には何もこちらから考えることもないの…

とても子供受けがいいので『くら寿司』へよく行きます。 子供がなぜ行きたいかと言うと ５枚食べるとガチャガチャが当たるから 要はこれだけです。 寿司はめちゃくちゃ安い ハンバーグ寿司やとんかつが乗っかっているものが 寿司な…

たくさんの野球ファンが憤慨していた先日の試合ですが みなさんはどう思いましたか？ このシーズンオフは通常のプロ野球選手であれば １年の疲労などを取り除く期間 そこを野球しているんですから（しかも真剣勝負） 体への懸念はあ…

当院に足を運んで下さる方 何回も来ていれば 感じませんが、みな初めてがあります。 ご近所の情報を頼りに来ていただいたり 看板がかわいいからといって 来てくださったりいろいろです。 僕は来て頂いた患者さんに淡々と丁寧に 対…

こんな素晴らしい景観もテロのせいで一変したのでしょう。 テロ行為のせいでパリいや全世界緊張が走っています。 そんあ１週間でしたが 振り返ってみます。 １３日  加害者がごねて、難航する交通事故治療。そんなときはまず自分が…

今twitterを見たらフォロワーが３００人になっていました。 今年の始めのフォロワー数が２３２人だったので 何だかんだで、増えました。 ちょうど良い機会なのでtwitterについて 考えてみました。 ちょっと待って！ジ…

かつての投稿でこの手首の疾患はまた今度といいながら のびのびになってしまいました、すいません。 手首や足首、肘の痛みなど初期の関節の痛みはしっかり固定しよう。 この疾患は３０～４０代の女性に意外と多く 診られる疾患です。…

筋トレをしていてぎっくり腰とは少々矛盾がありますが メニューによってはフォームやインターバルの時間を間違えると 『ギクッ』といってしまうことがあります。 僕の経験も踏まえてギックリ腰になりやすい メニューベスト３を発表し…

『矯正』と言うとまず 痛い 怖い と思っている方が多くまずその誤解を 解かないといけません。 以前にも言いましたが 小学生でも矯正可能なくらい緩めの 矯正なので上記のようなことはありません。 繰り返しになってしまいますが…

フランス語を習っていてこの話題を聞かないわけにはいかないだろうと思い 一連のパリ同時多発テロ（Les attentant de Paris）について 先生に聞いてみました。 今回は授業でいながら取材のようになってしまった…

最近朝早い時は、おにぎりを自分で握るのですが 自分で握る時は中身の具はだいたい同じなのになぜか飽きませんよね その一方、コンビニ等のおにぎりはどうも飽きます （あんだけレポートしていてなんだよって話ですが・・） 胃に負担…