メルマガの登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm あさのウオーキング。着替えて出るまでは苦痛ですが いざ外に出てしまえば、気持い…

これまでの名古屋探訪はこちら 名古屋、新幹線地下街エスカ『リッチ』安定の純喫茶でおいしいコーヒーなごみます。 東海圏最大の都市名古屋。ほどよい人の量でいい感じです。東京のとんでもないスピード感を再認識。 圧巻の名古屋城。…

これまでの名古屋探訪はこちら 名古屋、新幹線地下街エスカ『リッチ』安定の純喫茶でおいしいコーヒーなごみます。 東海圏最大の都市名古屋。ほどよい人の量でいい感じです。東京のとんでもないスピード感を再認識。 圧巻の名古屋城。…

土曜日にセミナーがあったので 名古屋に行ったお話はしましたが （今日も名古屋ブログ書く予定です） セミナー内容は去ることながら いろいろな気づきがありました。 その中でも筋トレのことで こんなことがわかりました。 トータ…

これまでの名古屋探訪はこちら 名古屋、新幹線地下街エスカ『リッチ』安定の純喫茶でおいしいコーヒーなごみます。 東海圏最大の都市名古屋。ほどよい人の量でいい感じです。東京のとんでもないスピード感を再認識。 浜松城にも行きま…

これまでの名古屋探訪記はこちら 名古屋、新幹線地下街エスカ『リッチ』安定の純喫茶でおいしいコーヒーなごみます。 新幹線のワクワク感 今回も前回の浜松と同じこだまで行きました。 （N700系） このフォルムはたまらないです…

『ストレートネック』というのは最近テレビで よく言われ始めているので一般の認識も高くなっています。 普段治療をしていても手応えとして このような首の形状をした人が ３〜４割くらいはいらっしゃいます。 得てして強力な肩こり…

名古屋の喫茶店文化は東京のそれとは少々違う。 『モーニング』を頼むとコーヒー以外に どっさりサラダやらパンやらゆでたまごが ついてくる・・・らしい。 しかし動き始めた時間が遅かったため （10時） 願いは叶わなかった ち…

名古屋２日目です。 夜のように曇っていますが、雨降っていないので 良しとしましょう。 昨日のセミナー、すごかったです。 としか言葉が見当たりません。 （ボキャブラリーの少なさに幻滅します） 今日もやっています。 東海圏で…

現在セミナーのため名古屋に向かっている道中です。 もうすぐ着くのですが 長時間同じ姿勢をとっていて思ったことがありましたので 投稿します。 新幹線の車内の投稿は新鮮です。 ことりっぷ 名古屋 (旅行 ガイドブック) 新品…

矯正治療をたくさんしているとカラダの柔軟性について再認識させられます。 何のことかと言うと、カラダが固いと（特に体幹）矯正もままならず まずはカラダをやわらかくしましょう。 ということになります。あまりカラダが固すぎると…

東京マラソンまで約２週間ほどになりました。 当日も寒さが予想されそうです。 そうすると結果的には『朝』トレーニングをする ということに落ち着きますが 寒い日の『朝ラン』での注意点をお話します。 着替えは前日に置いておく …

メルマガ登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm メルマガも平日のみですが続いています。 けっこういろいろなこと言っているので の…

今日は祭日なので神楽坂ものんびりな時間が 訪れます。 （その割には人手がすごいけど） 普段の治療で当院からどこかへ行くケース、もしくはうちだけ来てその後は のんびりできるケース、治療後の過ごし方についてのお話です。 五十…

ひょんなことから鍵を忘れて 施錠ができず止むなく職場に一泊という日がありました。 その様子をレポートします。 鍵を忘れたのででれない 鍵があればなんてことなく 外にでて、食事をすればいいのですが いかんせん鍵を忘れてたの…

ダウンタウンの松本さんが筋トレをハードにしていることをご存知の方は多いと思います。 ベンチプレスは110㌔、氏曰く『筋トレをやり終えたあとは蚊が止まっても叩けないくらい疲れる』 とそこまで追い込んでいるのか？と思ってしま…

患者さんにいろいろお話するとき必要以上に重病に伝わってしまうことがあります。 心に残ることはひとによって違いますが いつも『気をつけないと』とは 思っています。 ＜2月13日より順次出荷＞チョコレート　割れチョコミックス…

筋トレや運動しているから食事制限はなし！に潜む甘いワナ。ダイエットが少々必要な院長です。 健康診断の結果が出ました。 心配したもの以外から問題有りとの結果。 健康であるため少々ずさんな 自分の健康管理ですがある意味で い…

プロ野球のキャンプが始まっています。 そうなると毎年のことですが ピッチャーで言えば◯◯が１５０球で熱投！ みたいなことが紙面を賑わせます。 登録はこちらから http://headlines.yahoo.co.jp/h…

今月末は『東京マラソン』です。 僕は残念ながら走れません。 （目下全敗中です） 初フルマラソンが『東京マラソン』という方も たくさんいると思います。 走られる方は調整うまくいってますか？ 今からいろいろ言っても それは身…

ネット界隈で『電気ケトルでうどんをゆでる』という 書き込みがあった。 当院にもティファールのケトルはあるので T-fal（ティファール）電気ケトル アプレシア プラス カフェオレ 0.8L BF805170 価格:3,2…

メルマガ登録はこちらからお願いします。 https://88auto.biz/unahone/touroku/entryform2.htm ２８日  整骨院でレントゲンが撮れるの？当院では撮れませんがご紹介することはでき…

一応当院のウェブサイトには料金表はありますが 完全ではありません。 http://www.unahone.net/hajimete/#price 基本的に広告の制限というものがあるので 表立っていくら？ということはできま…

ここ最近ブログを投稿するとこのように人マークになったり なにも出ない。 ジムやマラソンの話なのに、寿司って！ 友人から『わざと狙ってるの？』とも言われたりしましたが 試行錯誤を得て何とか元に戻せました。 そのいくつかの方…

以前の投稿にも書きましたが 本のセレクトショップが増えています。 そのはしりB&B 下北沢でビールも飲める本屋『B＆B』ツボにはまる本のセレクト、多彩なイベントなど行けば行くほど楽しいところだと思います ビールも…

腰が痛い人が増えてきています。 今だけのことではなくて年中そうなのだろうと思いますが どうも治療開始が遅いので結果的に痛みが長期に渡り 潜在的な腰痛患者さんが増えているように感じるのでしょう。 腰痛の初期の対応について考…

『ずんだもち』ほんのり甘くて、自然な感じ。 しかし、東京ではあまり馴染みがない。 そんな印象でしょうか？ その『ずんだ』に生クリームが入っている 考えただけどもおいしそうですが それがあるんです、仙台に。 お茶屋さんが作…

『ヤマザキ』というとわりと近所に パン工場があり その１階にはちょっとしたパンの直売所 があります。 そこでは工場でできた できたてのヤマザキのパンが食べられるのですが ちなみに袋入りの総菜パンが売られているのではなく …

当院にも学生さんは来院します。 先日、とある強豪サッカー部の子が半年ぶりに来ました。 僕は見るなりガタイが、かなり大きくなっていることが 見受けられたので思わず 『どうしたの？』と聞いたのですが その裏にはこんなことがあ…

セブンの食品で『温めて下さい』というものは 多い。でもこれ意外と温めないで食べている人がいる。 これだけはやめたほうがいい。 温め表示のあるものは絶対温めた方がおいしい。 （３０分以内に食べられることが条件） これは間違…

健康を得ようと思ったら一定程度筋肉に負荷をかけて トレーニングをする必要があります。 これはヨガだろうと、ピラティスだろうと カポエイラだろうと一緒です。 問題は続けられることと 続けられるにはどの程度の負荷・頻度が い…

fasteverなどにやらなければいけないことリスト！みたいなものを 作るのはいいけど作りっぱなしになったり、順調にこなせない場合がよくあります。 膨大な『やることリスト』を０にすることは到底無理かもしれませんが 少なく…

日々の仕事は言うまでもないですが ブログにしろ、筋トレにしろ、語学にしろ 膨大な量をこなさないと質には変化していきません。 この量→質へ変わる量は個人差があるので 何とも言えない部分はありますが 最初はとにかく数をこなす…

『空いた時間』などなかなかないのですが 先日は『joyfit』のカードを忘れそれに気づいたのが 直前だったため 急に時間ができてしまいました。 走ろうかとも思いましたが なんか違うな、と思ってもうすでに書いた ブログでし…

なんだか食べ覚えのある感じがするハンバーガー ですが、食べながらずーっと考えていました。 【冷凍 ハンバーガー】肉厚ハンバーガー（ミートソース味）6個入り【ロッテリア 惣菜 おかず 取り寄せ】 価格:3,300円 (20…