※皇居全然走れていない 念願だった『湘南国際マラソン』 いよいよ日曜です。 しかし辞退しようと 思います。 ワ…

筋トレを始めます。 始めの方は 筋肉痛もありますが のびしろもすごくあるので 頑張ります。 年間に何キロも脂肪…

当院ではどうにも対応できない症状 あります。 高齢者の方などは 年齢的な変化も含めて 突然痛くなることが あり…

※だいぶ前の写真 同じ人間なのですが 男と女は全く思考法や生き方が違います。 その前提と だいたい女の人が言う…

※でっかい風呂あります。 本日は『いい風呂の日』 最近は当院近所の銭湯も リニューアルし 神楽坂はなんとなくお…

※そばかうどんで迷うことないですか？僕は断然蕎麦派 『なかなか決められない』 人生のあらゆる状況でそう言うこと…

※誰もが寝静まっている早朝に飲むコーヒーは格別 確実に寒さが進みました。 朝の筋トレを日課にしているものにとっ…

今日は休診。 筋トレも今日は休養日なので 普通に朝起きると 色々とブログを書き始めるまで だらだら時間を浪費し…

※ついつい食べ過ぎて アルコールを抜いています。 その効果は 睡眠が深い アレルギー症状は軽くなる 酒代がかか…

日々の流れはほぼ １週間決まっています。 多くの方が そうであるはず。 ルーティン化はいいことも ある反面 一…

※店舗がやっていないと寂れ感がかなりでますね 朝カフェ 当院から1番近いコンビニの ファミマが店舗改装のため …

※山に登った時に朝から食べたけど格別でした 最近は日が沈むのも 早いので １日がとても早く感じます。 さらに先…

※筋トレ後はこういうの。 いつも通り朝起きてジムに行くと （日曜日はさらに早い） 誰もいませんでした。 こんな…

筋トレのメニューをいじってから 従来の大きな筋肉群から 細かい筋肉を意識して やるようになってから 筋肉がつく…

今日の話なのですが 筋トレにおいて 目標にしていた BIG3を300㌔ （※BIG3＝ベンチプレス、デッドリフ…

※かつて放送していたラジオいい刺激でした。 どんな仕事でも最初はあります。 しかし慣れていくと それがルーティ…

※時間をかけて生きている動物 ブログを書く時間。 毎日更新になると 意外と時間を取られます。 それを価値のある…

※なくなったら補充。これも大事な作業。 あまりしないことなのですが 過去のブログ この数年の11月の投稿を 読…

※夜明け前の神楽坂 先週でしたか 週の初めはエンジンがかけづらい という投稿がありました。 憂鬱な週明けの月曜…

わかっているけど非常に難しい問題です。 この１年ミリ単位ですがそのことを意識していやって来ては いましたがもう…

※僕の目の前のことはほぼここ。 目標を立てることは 大事なことです。 しかしそれ以前に 今直近でやらないといけ…

筋トレをするには着替える必要がありますが その他周辺に必要な物もあります。 自前で用意しなくても ジムにあった…

トラブルと言っても 自分自身のことなのですが 筋トレ後 『背中を痛めました』 それだけのことなのですが 痛めた…

我々の仕事は体を 預けてもらい成立する仕事。 何処に行こうか 考えた時慎重に選んでいる人は 多いように思います…

※こういうキャンペーングッズもありました。 患者さんを呼び込むための手段。 ちょっと考えただけで たくさんあり…

昨日は『コストコ』に行きました。 （最近写真をどうも取り忘れる） ここ休日は 本当に混んでいます。 ただ学ぶこ…

※でもなんだかんだ骨の歪みです。 せっかくやるんだったら 効率的に筋肉はつけたい 誰もがそう思うはずです。 し…

さて連休です。 今日も明日も間違って 来てしまった方はごめんなさい。 こういう休みの日も 普通に起きますが こ…

不思議なことがあります。 ジムに行くと 朝早くても結構女性利用者の方がいます。 その方たちの多くは （ほとんど…

男性に限ってのお話だとは 思いますが 筋トレをやると どうしても 『〇〇㌔上がった』 など重量を追う話 に終始…