毎日歩いている人ほど強いものはない ８月は日曜・祭日すべて診療します（日祝は１４時まで） ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております どこか痛いところがあると それを取るために 一生懸命努力をし…

８月は日曜・祭日すべて診療します（日祝は１４時まで） ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております 先日開幕した高校野球の東京の予選。 去年熱い戦いを魅せてくれたわが母校の試合を見に行きました あ…

８月は日曜・祭日すべて診療します（日祝は１４時まで） ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております 休みの日などトレーニングを終えて 手早く『タンパク質』を補給したいときがあります そんなときは …

本日９：００～１４：００診療します ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております 別に僕のダイエット中のフル食が見たい という要望があったわけではありませんが 自分自身の振り返りも含めて ダイエッ…

明日、海の日は９：００～１４：００診療します ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております 最近は色々な サプリメントが あります。 効果があるものあまり効果がないもの いっぱいありますが 今回 …

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております 先月の記録 ダイエット開始から 今日でちょうど４ヶ月。 結果的に今月は ７６．７㌔から７４．６㌔ …

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております 今日のジム、ベンチプレスが終わり 次にダンベルプレスをやろうと思ったら フラットベンチが使用中。 …

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております 『モチベーション』 色々なことをやるうえでは とても大事な要素、心構え、ヤル気 色々な言い方ができ…

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します + ８月開催のウナギ塾（１０．１７．２４．３１日）応募お待ちしております 現在超安値で買ったランニングシューズで 筋トレをしています。 ランニングシューズで問題としてい…

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します かねてから 人材育成のうまい方法について 考えています。 まー勉強会ですね １番いいのはなるべく 時間をおかずに 指摘する点は現場でした方がいい ということもあるのです…

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します いつも大変勉強させて頂いている youtuberの『NEXTFITKentoさん』 その動画の中で こういうものがありました。 その動画の中で ジムの退会率は ３カ月で…

タンパク質の元 １５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します 空前の『タンパク質』ブーム。 様々なところでタンパク質を取りましょう そんな風に言われていますし コンビニに行っても 関連商品 プロテインバーなどの充実…

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します 筋トレがややブームの傾向にありますが 同時にマンツーマンでやる 『パーソナルトレーニング』の需要も高まって いるようで 神楽坂にもけっこうあります。 そんなパーソナルト…

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します 僕のようにこの業界にどっぷりつかって どん詰まり感しかない人間にとって 他業種から転身している人は 目から鱗なことがたくさんあります。 その中で スタッフから こんな提…

１５日（月）海の日は９：００～１４：００診療します 神楽坂の近所のスーパーのことです。 そこは『衣料品』も扱っていたのですが 今回その売り場が 『ワイン売り場』となり 衣料品の扱いはなくなったそうです。 店側としてはろく…

いろいろなことを実践する中で ダイエットの１つの結論が見えかかっています。 それはいかに『効率』よく リバウンドさせないかということに尽きるんですが それはこういった方法であれば 間違いなさそうです。 低糖質麺 ローカー…

ダイエット停滞期には 『チートデー』というテクニックを使うことが あります。 チートデーについてはこちら いまのところ僕自身は 安定して体重は落ちているので チートを使う必要はないのですが この夏のどっかのタイミングで …

本格的なダイエットを始めてから 『食』に対する考え方も自分の中で 変わってきました。 そしてその中で 現代人はいかに『過食』か よくわかります。 リーン　プロテインバー　12本入　|　プロテインバー　プロテインスナック　…

沖縄が梅雨明けだそうです。 東京ももう少しの辛抱 夏が待ち遠しい。 雨だろうとなんだろうと 運動はし続けるものにとって 平日とか週末とかは 関係ありません。 『目の前にジムがあったらいくだけです』 そこで平日メインで週末…

来月の今頃 ４０歳になります。 それに関して 自分自身特に何もないのですが （よほど２９～３０歳の方が気になった） 体つくりにおいては まだまだ全然衰えは感じません それどころか 伸びしろがまだまだあると感じます。 そん…

どういう順番でやったって いいだろうという話でもありますが ジムに行っていると あまりにも有酸素信仰がひどくて 辟易します。 これどうにかならないだろうか と思うのですが （まー人それぞれも目的違いますが・・） 女子１人…

トレーニーたちの マスト高タンパク質食品 『オイコス』 おいしいし安いし 食べやすいし気にせず食べれるカロリー そんな万能食品の話です。 足りないタンパク質はこれでOK 意識してタンパク質を取ろうと 思ったときに鶏むね肉…

これはいつもどおり ダイエット開始から もうすぐ４カ月 この夏はこのペースで 行きたいと思っているので まだまだ行きますが 痩せてくると たぶん人間本来が備わっているなんだろうと 思いますが感覚的に鋭敏になります。 それ…

この度縁あって 柔整専門学校の学生さんを 採用しています。 学生の方々はもちろん勉強忙しいとは 思いますが ちょっと背伸びしてでも 現場には今から出ておいた方がいい そのようにアドバイスしたいと思います 柔整国試対策サク…

今月から導入している『ハイボルト治療』 かなり効果を上げています。 主には 新鮮な『寝違い』『ギックリ腰』この２つの 疾患はだいたい１回で ８～９割の効果が出ますので なったその日に治ると言っても 過言ではありません。 …

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筋トレ後摂取 四谷３丁目、千石院にて絶賛求人募集中です！ https://unahone.com/recruit/ ウェブサイトで エントリーも可能 http://www.unahone.net/inqfm/reserv…

これで『ギックリ腰』が治っちゃんだもんねー 四谷３丁目、千石院にて絶賛求人募集中です！ https://unahone.com/recruit/ ウェブサイトで エントリーも可能 http://www.unahone.n…

ダイエット中ですが 今週は体重が減りませんでした。 これまではほぼ１週間に１キロ減っていた感じなので こういう状態は初めてです。 毎週ほぼ同じ動き食べ物なのに 不思議ですね人間の身体は。 というわけでおそらくダイエッター…

好みのもつ鍋にしばし 食べていませんでしたが ようやくここにありました そんな安堵がありました。 博多は本当においしいものがあるんだなー ということを東京で疑似体験できる そんなお店です。 子連れも大丈夫な小上がりありま…

稲城市の多摩ニュータウンの中に 面白い公園があります。 都内ではなかなか数が少ないBBQができる公園。 けっこうおもしろいところです。 面白い遊具 駐車場からおりてすぐにこんな遊具があります。 （駐車場は入り口にあります…

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ようやくいけたという感じですが 息子の電車好きもあって 『てっぱく』に行ってきました。 ここ電車好き以外でも全然楽しめます。 駐車場は混んでいる 駐車場は目の前にあるのですが 少し行くのが遅いと止められません。 提携？な…

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