意外とかんたんなもので肩こり解決を 試みています。 参考になれば幸いです。 猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから De la douleur dans le cou raide de décalage, …

前回の投稿はこちら 前回頭痛を伴った肩こりにおいて概略について お話ししました。 今回は各論、具体的に何をやったらいいか 見ていきます。 アイスノンを使ってみる PC作業の時間が長いとどうしても頭部のみ酷使してしまいます…

最近の傾向ですが特に何もしていないけど 朝起きたら首が回らないくらい痛み出す いわゆる『寝違い』 激痛で言えば『ぎっくり腰』も多発しています。 自己分析ですが、クーラーの中に入る頻度が高いと （入らないことは難しいですが…

もう梅雨明け（？）で各地でいろいろと イベントが始まります。 この神楽坂も阿波踊りが週末始まりますが イベントとしては花火大会も各地で行われます。 毎年この夏花火後にあるところを痛めて 来院する方が必ずいます。 それはど…

上の図のように正常な骨の形状ですと頸椎～腰椎（背骨）は Ｓ字状に湾曲しています。湾曲することで頭部などの重みを分散し、重量を分散させる ことが可能です。 しかしこの『ストレートネック』の方たちは正常なカーブが形成 されな…

前回の投稿はこちら 夏目漱石と肩こり 前回は肩こりの歴史的な背景と 過去のウナホネくん日記内での肩こりに関する投稿 をお話ししました。 続きをどうぞ。 肩こりについてフランス人に聞いてみた。 この『こる』という概念が日本…

ただでさえすごい不快感の多い毎日なのに その上肩がこったりはったりすればそれだけで 気分が憂鬱。 天気だけはどうにもならないので 『こる』という状態を理解するだけでも 違うのでちょっと見ていきましょう。   夏…

もはや現代病の１つであり、肩がこるという状態を 経験していない人のほうが全体からすると 少ないのではないかという昨今ですが みんな症状として経験するわりには 基本的なことがごっそり抜けている気がするので 改めてお話してい…

  肩がこるという状態はなった人にしかわかりません。 ましてや初めてなった人は最初は何か悪い病気に かかってしまったと勘違いする人も少なくありません。 ここ最近若い患者さんが何だか首や肩の違和感を訴えて 来院す…

肩がこる・肩がこる・肩がこると何をしても凝ってきてしまう方は 多いと思います。 本当につらい時にちょっとマッサージをやったくらいでは 絶対にその場しのぎしかなりません。 それを繰り返すことで段々と１回やったくらいでは 症…

朝起きたら腕から手全体がしびれていて なんか気持ち悪い経験をしたことはありませんか？ これはぐっすり寝てしまった時に起こりやすいのですが 基本的に寝ている間はゴロゴロ動いて いるんですけど、熟睡している時なんかはあまり …

経験上、肩がこったことのない人にとっては 肩がこるという状態がどのようなものかわかりません。 人によっては初診時の所見で 【目の前がモヤモヤする】【視界が雲がかった感じ】 など症状の訴えは多岐にわたります。 肩がこってい…

肩がコルだけでなく、回すとボキボキ音がなる人はいませんか？ いったいこれは何なのでしょうか？ まず肩は前後左右大きく動かせる構造になっています。 考え方として、筋肉の海に浮いていると、考えていいと思います 大きく動かせる…

僕のPC環境ですが職場はWindows 自宅はMacとなっています。 ６年前にそれまで使っていたVAIOが サクサクいかなくなり さてどうしようかと思っておもいきって Macに変えました。 それ以来Macは買い換えていま…

以前このブログで肩こりは何歳から始まるのか？ という投稿がありました。 春のせいか何だかわからないのですが 同じ様な症状で来院する中学生などが （中学生は普通にこっている） いましたので改めてこの状況を考えてみたいと 思…

当院に首を痛めてくる女性患者さんの３人に１人くらい 診られる『ストレートネック』ですが どういったものなのか見ていきましょう。 通常頸椎（首の骨）は横からみると前方にカーブが あります（写真参照） 『ストレートネック』と…

体の不具合は本当に嫌になります。憂鬱です。 痛い状況がその日１日を支配してしまうと 何もやる気が起きない。 予定していたこともキャンセル ↓ 外出の機会は減る ↓ 横になって安静 という負のスパイラルに突入してしまいます…

胸骨と鎖骨のつなぎ目 これを『胸鎖関節』と言いますが （矢印左側です） よく肩が凝る方であまりにもコリすぎると この胸鎖関節まで波及することがあります。 だいたいそういう方は初診時に胸が痛いと 来院するので、胸骨付近ばか…

ついつい鳴らした後気持ちいいからと言って ボキボキ鳴らしている人はいませんか？ おそらく鳴らすのに慣れてくると もっともっとで 首を激しく回転させて鳴らしている人が いたりします。 このときに手のほうまでしびれがビリッと…

さて前回ダルビッシュ投手の寝違いから（前回の話はこちら） 寝違いとはどういうものか、説明しましたが今回はその実践編として テーピングをやっていきたいと思います。 まずは痛い側の首を最大限曲げます（左だったら左、右だったら…

なにやら開幕を控えたダルビッシュ投手が寝違い の疑いで調子を落としている 話を耳にしました。 そもそも寝違いとは何なのか？ それと絡めて寝違いの時に行うテーピングを やっていきたいと思います。 寝違いとは？ 簡単に言うと…

もはや重傷な人は頭痛・吐き気なども催す 症状肩こりですが ここ１０年くらい低年齢化が著しいようです。 何歳から始まるのかという問いですが 『小学校低学年』からもうこの症状を訴え来院する子は います。 こういうとき親御さん…

『実家で祖母が緊急で◯◯病院に運ばれた』 と母から連絡があり土曜日でしたので 午後実家に向かいました。 その時にはもう落ち着いて大丈夫だったのですが 症状が出始めた際は 左の肩から腕にかけて激痛が走り あまりにも痛いので…

おはようございます、あれで暖かくなる訳はないと 思っていましたが、この寒さのぶれ幅はきついですね。 やはり暖→寒があまりにも落差が あるようだと 痛みが強まるようで昨日も いつもよりも痛いと言う方が多かったようです。 常…

問診の段階で今回の症状は何か原因が あるかどうかを聞きますが よく 『◯◯年前に◯◯して痛くなったことはあるけど』 とかなり前の怪我の話が出てくることが ありますが これはまず現在の痛みとの関係はありません。 というか何…

寒さのせいもあり、飛躍的に体の具合が悪い人が増えています。 注射等の万全の予防策をしても 引いてしまう時は引いてしまいます。 風邪と連動して、首や肩・腰等の症状も多いです。 背骨（頸椎から腰椎）は通常横から見ると S字状…

もはや現代人の永遠のテーマになりつつある 肩こり。 その中でも頭痛を伴ったものについてです。 筋肉の緊張から来る頭痛 （いわゆる筋緊張性頭痛） が多く診られますが 当然筋肉を緩め、ほぐすことで かなり改善が見込めます。 …

恐ろしいスピードでまた月曜日です。 その早さにびっくりします。 五十肩は非常に治癒させるのに時間要する 疾患ですが当院に来院する患者さんも然りで 去年の１２月から来院している方が この１１月でこの五十肩の症状が ９０％良…

いわゆる『五十肩』とかその辺の話ですが かなり昔２０代の方で肩が何にも原因なく 痛くなって来院する方がいました。 病名の通り４０～５０代に多いので この名前がついていますが 最近は６０～７０代の方が多いような気がします。…

各地で花火大会が行われています。 隅田川が豪雨で中止になる等 今年はありえない展開ですが 毎年花火大会で 首を痛めるということが 数として少ないですがあります。 上空の花火を見るという行為が 首を上に向けて長時間同じ姿勢…

朝は脳の容量が空っぽになるので何をするにも はかどりますね。 さてさて故意に首をポキポキならす人がけっこういますが やったあとはなんとなくすっーとするので 癖になっているかたは多いような気がします。 しかしかなり勢いをつ…

暑い日が続きますが、今日で少し落ち着くようですね。 冷房の中に１日いるという方もたくさんいらっしゃると思いますが 基本的に体を冷やしますので肩がはったり、ふくらはぎがだるくなります。 あまり肩がコリすぎる期間が長すぎると…

今日は9時くらいから33℃超え。 おそらく今夜も３０℃をきらないでしょう。 そういう環境で足がつる人が、続出しています。 冷房で体が冷えて（特に下半身は冷えます） 自律神経はその辺の体温調節等担っていますが あまりにも気…

美智子様が『頸椎症性神経根症』 の症状がひどいようです。 『頸椎症性神経根症』とはどんな 症状なのでしょうか？ 頸椎症性神経根症 頸椎症性神経根症とは 神経根とは頚椎神経は脊髄から頚椎の神経孔を通って肩と 腕全体の運動と…

こう天候が悪いと肩こりからくる頭痛 めまいなどが出ている人が多いようです。 気圧の影響をもろにうけているようですね。 そういうときは自分でもできる対処方法 とかいろいろあるのですが 薬で対処しているかたもいます。 健康な…