集客商売を考えた時 『店舗』は必須です。 お金を公的な機関から借りる際も 店舗が決まっていないと貸してくれません。 そこで当院は『地下店舗』での診療をしています。 改めて地下店舗のメリット・デメリットを 洗い出したいと思…

筋トレに関して 『時短トレ』を推奨している為 アップはしません。 それだけ聞くと 『ケガとかしないの？』と 思われる方もいると思いましが 特に問題はありません。 その理由をお話します。 Scivation Xtend B…

連休明け。 一般的な社会人と歩調が合い始めた １０月ですが 連休も家族との時間濃密に過ごせました。 子供が相手にしてくれるのも 生後からわずか１０年ちょっと 逆説的に考えると 大事な時間です。 今回の年中無休解消は 僕の…

10月より日曜祭日は『休診』になります。 お間違いなきようお願いします。 1日おきのトレーニング習慣を守ろうとすると 必ず休日にぶつかります。 『土日は一切やらない』 などのルールにしない限りは どうしても避けて通れませ…

10月より日曜祭日は『休診』になります。 お間違いなきようお願いします。 昨日は診療時間変更後の 初めての『土曜日』 終わりが１４時だったので 明るいうちに帰ることができました。 明るいうちに帰る、という感覚は 本当に久…

日ごろの診療で 『ふくらはぎがだるい』という方が たくさんいらっしゃいます。 そのふくらはぎ 原因があればそこを追求すれば 治りますが なんだかよくわからないけど ふくらはぎがだるいという方は どうしたらいいか 考えてみ…

どこのコーヒー飲もうかな～ 『迷う』事は人生において ほとんどないですが 飲食店など迷うときは 『情報発信』の量で決めると 案外ハズレが少ないようにおもいます。 その理由をお話します。 【訳あり】転倒防止板付●A型看板両…

筋トレは高重量を重視するより 正しいフォームでどこを鍛えているかを 明確にすることの方が大事だと 僕は思います。 良くあるのは 『ヘロヘロ』になるまでやること。 これは一見筋肉にはいいように思いますが 多くの人は筋トレで…

写真はばね指の『弾発現象』非常に厄介です 人間、手を使わないことはありません。 そこで手を使いすぎることで起こる 『腱鞘炎』最初は違和感程度ですが 徐々に痛みは強まります。 この腱鞘炎、実際のところ 治療がままならない忙…

こういう時間が長いのも考えもの 久しぶりに草野球やって翌日肩ボロボロ ちょっと本気で走ったら足がもつれて転倒 はりきって腕立てやったら 全然できない・・・ この手の運動不足話はごまんとありますが 一方ではまだまだ続く人生…

全く電車が来ない 台風は大したことないと 思いきや、朝起きて駅に向かったら 全く目途が立たない状況。 別に雪でもなんでもないので ９時から普通に患者さんは来ます。 この方法を取りました。 働く人の通勤音楽～ストレス緩和 …

こんな台風で雨の日なんてわざわざ ジムに行って運動なんかしたくないよ これが本音だと思います。 習慣化している人は 周りがどうとか 気分どうとか考えません。 今日のメニューをこなすだけ その後にはスッキリして 間違いなく…

整骨院で予約診療を用いない場合は いついかなる時に混むかどうかわかりません。 そんな時でも冷静にサクッと流れを 作るのが腕の見せ所だと思います。 院内の『回し方』について考えます。 整骨院の志事 狭い院は分単位の戦い 当…

先日の連休中 僕１人の『ワンオペ』診療が何回かありました。 とても１人でやる人数ではありませんが 仕方がなかったので なんとかやりきりました。 治療に入ったと思ったら 『ちょっとすいません』と 電話がかかったきたり 新規…

今月いっぱいをもって 『年中無休診療』を辞めさせて頂きます。 １０月からは 日曜祭日休み、夜は２０時まで、土曜は１４時まで と開業当初の時間に戻します。 （間違って来ちゃう人いっぱいいるだろうな～） しばらくは言い続けま…

ジムに行けばトレッドミルなどの有酸素系のマシン 一方ではバーベルなどのフリーウエイト 多くは両方の用意があります。 この両方ともやるべきなのか？それとも別々がいいのか？ 考えてみます。 改良耐風構造 Valife 長傘 …

13連勤中の10日目 どうにかなることはわかっていましたが 途中から心境が変ってきました。 こうやってブラック企業は 追い込んでいくんだろうと 身をもって今体験しています（笑） ブラック企業から身を守る！会社員のための「…

整骨院に通われているみなさん 『あれ？今日電気からじゃないの？』 という時ありませんか？ 施術メニューの順番が違うことが あるのはなぜか お答えします。 折りたたみベッド シングル マッサージベッド 『メホール』 折り畳…

昨日のプロ野球で象徴的な出来事が２つありました。 ２人とも好きな選手近い世代なので思わず動画見入ってしまいました。 https://www.youtube.com/watch?v=vqDpnTz_b0I ２人のプロ野球選…

. ブログで書くことがない時は じつはしょっちゅうあります。 ブログが重荷にならないための４つの工夫 結局ブログはやったほうがいいのか３０００記事を書いて思うこと。 膨大な事務作業に追われた時のブログはどう捉えたらいいの…

１２月にエントリーしている 『湘南国際マラソン』 実は３か月を切っている状況ですが 全く練習できていません。 数年前結構エントリーしていた頃も 全く練習せずに挑んだことはありますが 散々たるものでした。 アクアラインマラ…

現在お昼を回って夕方に向かっています。 僕のブログの更新はまだです （これ読んでいたら更新していますが・・） 朝に書けないと ものすごい負荷になって僕に襲いかかります。 『毎日ブログを更新しよう』こう思ったとき ぶつかる…

この神楽坂の地で開業して今日で６年経過しました。 過去のこと、終わってしまったことを振り返るのは 苦手なことですが 今日だけはいいかなと思います。 結果を出し続ける フィジカルトレーナーの仕事 (光文社新書) 開業日 開…

基本的に子供の頃から 『我慢しなさい』と言われ続けて 今に至ります。 我慢・忍耐・努力・修行・・・ いまではちょっと古臭い言葉に なりつつありますが そのど真ん中で生きてきた 人間のお話です。 死ぬこと以外かすり傷 おと…

立派なPOPです。成長が感じ取れます。 普段、神楽坂にいることが多いので 実際娘や息子と過ごす時間は 一般的に考えて 少ないと思います。 今週は施術者は僕１人。 なので手伝い？になるかはわかりませんが 昨日職業体験ではな…

いま読み途中の本なのですが 非常に共感できること満載の本があります。 死ぬこと以外かすり傷 これなんですが いいこといっぱい書いています。 まだ本当に読み出しのところですが 今回は大事なところ付箋付けて読んでいます。 久…

営業活動 最近、インスタがやばい！ということで マメに更新しています （遅いかっ） さまざまなSNSのツールを 集客のツールと考えると 本当にお金をかけずに 宣伝が容易にできるような時代です。 使わない手はないと思います…

『こんなところで負けるものか』 昔からあらゆる場面で それだけがモチベーションに なってきています。 それだけでなんとか生きて きていることが驚きですが この場合の勝ち負けですが 他者に勝った負けたと言うことよりも むし…

この動画で本田選手は （１分５９秒あたり） 『超一流の人は地味なことしかやっていないはずです』 とコメント。 ハッとしました。 徹底反復で子どもを鍛える 反復しかしていない 超一流には程遠いですが 僕の人生、正直反復しか…

『筋トレをしたい』という声は 『筋トレ女子』という言葉もありますし 最近よく聞きます。 （繰り返し言ってますが女性は絶対にやった方が良いと思います） ただつけようと思うと なかなか時間がかかるのも事実。 そこで僕が実践し…

今月は１９日で開業６周年。 （続いていればですが・・） この業界しか知らないという 治療家は今となっては少なくなってきた 希少価値（？）のある存在。 毎日必死てやってきました。 自分は何をやってきたのかと 考えます。 パ…

筋トレを１日のうちの 何時にやっているかわかりませんが 始める前に絶対にやっといたほうがいいことが １つだけあります。 それは何なのでしょうか？ 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート 30g×12個 …

苦しい最中の時 『苦しかったあの時と比べれば』 という過去の経験と比べて 精神力で乗り切ろうとすることはよくあります。 しかし困難にぶつかるたびに それで乗り切ろうとすると いつか体は壊れます。 （ある程度は耐性ができる…

先日スタッフの退職が ありました。 毎日更新してる最後のスタッフコラムに （上記のやつです） 『楽しかった』と 書いてありました。 スタッフにとって の理想的な環境とは何か考えさせられます。 「いい会社」ってどんな会社で…

問診時 『どこかでマッサージとかしてました？』 患者 『すごい辛い時駆け込んでました』 こういうやりとり初診時相当多いのですが 治療する時間がないから とりあえず時間長くやってもらって その場を凌ごう。 という方が多いよ…