『あの子は化けるかもしれない』 意外とよく聞く言葉です。 なんでもけっこうですが 急激に力が伸びたり仕事ができるように なったりすることだと 思いますが 僕は厄介な言葉として ほぼ『禁句ワード』にしています。 社員が「い…

患者さんとの対話の中で 説明をしなといけない時 良くあることだと思うのですが 『色々ある』となかば強引にまとめてしまうことは ないでしょうか？ 僕も気をつけていることなのですが この文言を言うと マジックワード的に もう…

お弁当を入れるものを 『安いからなんでもいいや』って 長らく思ってて 100円ショップで壊しては買い を繰り返していた （たいていファスナーが速攻で壊れる） こんなことでは ダメだと思い 弁当箱入れに着手。 いいものが見…

当院の自費メニューでもあります 『カッピング』『コアトレ』 本来は健康目的で使用している ものですが女性も喜ぶ『美容効果』が 大いに期待できます。 【敬老の日】康祝慈 カッピングセット 吸い玉 12個 カッピング 背中に…

新しいスタッフが入ってくるたびに 『自分はあのころどうだっけかな？』 そう思いますが 大抵忘れています。 『原点』『初々しさ』 いずれもとても大事なことですが 一定のところでは 必ず立ち戻る 必要があります。 わかる！使…

トレーニングは誰しも効率よく最短で結果を出したい そう思います。 そこで自分の体を使って 色々なパターンを実践し ある程度わかってきました。 どういう組み合わせで ジムは色々なことを行うといいか お話しします。 【アウト…

筋トレと有酸素運動 なんか対になっていて 両方とも やらないと という雰囲気がありますが 実際のところどうなんでしょうか？ ルームランナー 家庭用ランニングマシン DK-5320CA 広い走行面 速度16km/h 電動傾…

shozoシリーズ第２弾 SHOZO CAFEにやってまいりました。 那須のブランドを生かした おしゃれすぎる空間。 東京でも広さを考えれば なかなかあるところはないと思いますが その神髄は他のところに あると感じました…

先月は週１で 勉強会を開催しました。 結果的に良かったと思ってます。 その理由をお話します 【楽天第1位】プロジェクター 小型 小型プロジェクター スマホ モバイル モバイルプロジェクター 3300ルーメン HDMI プ…

イタリアンなんて そこそこどこもおいしいし 差はないでしょ？ そんなことを思う人もいるかもしれません。 ましてや観光地 大体の味でなんとかなる？ いえいえいこちら あなどれません。 言う以上に かなりどれもおいしかったで…

まーなんとかこんな記事数を書いて 早もうすぐ７年。 その間にもブログを取り巻く 状況は変化しているように思います。 個人で発信することが容易になり それがもう当たり前のツールとして 成り立っている 現在そしてブログの今を…

栃木県は牧場のラッシュ。 その１つ千本松牧場に行ってみた。 今回はエサやりメイン 牧場なんですが ここの動物広場は いろいろな動物がいて それぞれにできます。 （犬の散歩なんてのもある） カブトムシの販売もある カブトム…

ベンチプレス１００㌔ それは『男のロマン』 トレーニーになれば 誰もがその金字塔を１度は耳にするもの そんなベンチプレスですが 実際 『よーし１００㌔目指すぞー！』と なったとき どのように計画し どんなメニューを組んだ…

ツインリンクもてぎの ちょっと手前にある この道の駅『もてぎ』 なかには遊具があったりと 色々面白い。 特に食べ物に注目していってみた 普通にお土産売ってて まーどこの道の駅にもある お土産屋さん 支払いが現金のみ とい…

ツインリンクというと ゴリゴリにレースばかり やっているイメージがあるけど 実はチョコチョコ遊べるところ もあるし泊まれるし なんと温泉もある。 そんなツインリンクに 行ってきました。 たっぷり駐車場 駐車場はとてもひろ…

もう何も制限はないのだけれども・・ １０キロの減量に成功してから １週間ちょい経ちますが そこから２㌔増くらいで今は 推移しています。 食事内容や運動量など 全く変えていませんが 一種の燃え尽きのような 感じもあります。…

いまだに患者さんとのやり取りの中で こういう話は出てくることがあります。 （しかもけっこう真面目な質問として） なんの科学的なエビデンスなど ないと思うのですが 健康に関して けっこうトンデモ話というのは でてきます。 …

建物から スタッフのクオリティなど 妥協を一切していない ここ日光江戸村。 行ってみて 江戸時代に引き込まれる そんな空間でした。 江戸時代は多分こんな感じだったんじゃないかと 周りには高い建物とかが ないので忠実に時代…

ラーメン屋もかなり上げています 長野県諏訪市『ハルピンラーメン』絶品ラーメンここにあり。諏訪インター近く！ 国領『熊王ラーメン』老舗の強み。安定のおいしさで何回も行きたくなります 神楽坂『澄まし麺ふくぼく』こってり全盛の…

令和２年３月９日で閉店となってしまいました この投稿は去年に食べに行ったときのものです 現在はこちらからでも買えます。 まさしのぎょうざ生餃子（60ケ入） 価格:2,200円 (2023/3/6 16:21時点) 感想(…

栃木県は牧場が多い。 この牧場も那須ハイランドパーク、那須サファリパーク の近くでいろいろ 楽しめる。 そんななかあるこの 『南ヶ丘牧場』 最高の癒し空間。 半端ないです。 コンパクトな牧場 地図上は広いですが やること…

トレーニングを始めて いい感じ。 でもいつも 同じようなタイミングで いろいろなところが痛くなり （筋肉痛ではない） メニューを中止 なかなか前進できない という トレーニーは 整骨院をやっていると 遭遇します。 どうし…

いわゆる地方の遊園地ですが コンセプトがよくわからず （かえってそれが面白い） なかなか楽しめました。 見ていきましょう 目玉の恐竜イベント メインのところには 恐竜が暴れていました。 おそらく原寸大。 リアルに忠実に近…

ブログが書けない。 こんなことが時折あります。 そんな時何を考え 結局書けている理由を考えます。 【中古】 使って覚えるHTML　＆　CSSの基本がマスターできる本 ブログにも使える！ できるポケット／佐藤和人(著者),…

那須ハイランドパークの公式ホテルに 『グランピング』がある。 なかなかの異空間で 楽しかったと思います。 キャンプなどまだやりたいけどまだちょっと という方は、まずはグランピングがいいかもしれません。 クーラーがない こ…

地方でもかっこいい お店は増えている そんな急先鋒のお店。 かっこいいもさることながら 料理もおいしい 居心地もいい そんな空間でした。 開放感のある入り口 お店が広いので間口もかなり広く 外へ向けてアイスや飲み物を売る…

『あんだけ痛かった 腰痛がだいぶ良くなりました』 よく目にする光景ですが その時僕はこう確認します。 『もう不安感もないですか？』 と聞くと 大抵 『いえ、不安感はまだあります』 このような回答が 多いことはよくあるので…

東京ではなかなかできない川遊び。 川は流れが速くて冷たくて・・ そんなてっぱんの川のイメージを 具現化してくれるところが この那須塩原にあります。 那須街道沿い ややわかりづらいですが 那須街道をたどっていくと つきます…

ＢＧＭも店内内装、そして 店名までビートルズ押しの お店が那須にある。 おそらくファンにはたまらない店なのだろうけど ちゃんと本家には 許可取っているのだろうか とかいらぬ心配をしてしまうお店が ある。ただそんな店だけど…

思いっきりたべたい 今回わりと短期で ダイエットが出来ました。 振り返ってみると それほど苦も無くここまで来た感がありますが 初動の段階で 具体性を持たせることを意識したこと 要は目標設定をしたことが勝因だと思います。 …

今朝東京に帰り今から仕事です。 こんなときでもすぐに仕事に入っていけるのは プロとして当然ですが 『ブログのおかげ』と感じることも大いにあります。 クッション 車 腰痛対策 腰痛 ボディドクター 運転 ドクター バックア…

トレーニングが続かない 大きな理由の１つに 『トレーニング量』があります。 少なすぎても効果が実感できず 離反に繋がり 多すぎると 毎回のトレーニングがしんどくなり それもまた離反に繋がります 僕もちょうどいい量というの…

おとといの話ですが ３月１３日から始めた 『１０㎏減量プロジェクト』 １５５日で達成しました。 （暫定というのは本来測る朝ではなくたまたま測ったら８２.６キロだったということです） 少し結果的にハイペースではありますが …

コストコは やたら量が多い 会員権うざい 郊外にしかない などなど デメリットもありますが トレーニーたちにとっては 減量期に使えるもの 増量期に食べておきたい ものなのがリーズナブルに手に入ります。 そこで僕が コスト…

最近は夜は冷房は切りましょう とは言わなくなりました。 消してしまって寝る危険性の方が高いということ なのでしょうけど （時代はずいぶん変わりました） そういうことをすると 足が攣ったり、むくんだり 下半身が鉛のように …