フルマラソンはただ走るだけでなく計画性を持って戦略を立てて 当日に臨みます。 ４２．１９５㌔という膨大な距離を走るうえで計画性がないと 良い結果はでないと思います。 そこでその中でも体に入れるものでも実際かなり差がでると…

前回までのあらすじはこちら↓ ①当院の『ゆがみ』に関する考え方 ②主にわかること ③ゆがみーる指数とは？ ④５段階評価でのみかた ⑤肩・骨盤・膝・足首この４つのズレ 前回の結果から、姿勢パターンがわかります。 こちらもい…

  いまさら聞けないなんてことはないのですが、 始めていきたいと思います。 ずれてるずれてると言われ、何がどうずれているかわからない方が 骨盤に対する大多数の理解だと思いますのでここで改めて 骨盤の解剖を１から…

前回までのあらすじはこちら↓ ①当院の『ゆがみ』に関する考え方 ②主にわかること ③ゆがみーる指数とは？ ④５段階評価でのみかた ここからはいよいよ実践的な話ですが ここで細かいところでのズレがわかります。 大きいズレは…

前回のあらすじはこちら↓ リタイヤした方がいい時 継続してもいい場合 前回はリタイヤしたほうがいい場合をお話しましたが 今回は継続した方がいい場合をお話したいと思います。 走っていると興奮物質がでて一時的に 出ている痛み…

前回までのあらすじはこちら↓ ①当院の『ゆがみ』に関する考え方 ②主にわかること ③ゆがみーる指数とは？ 全てのズレに関して、５段階評価であらわします。 これを見ると全体的なバランスが一目瞭然にわかります。 Ｏ脚やＸ脚、…

練習不足で挑んだフルマラソン。 ペース配分も何もわからないので とにかく全力で行くか？ なんて考えて３０㌔くらいでスタミナ切れ なんてことはありませんか？ 途中でスタミナ切れになってしまうのは 単なる練習不足で論外ですが…

前回までのあらすじはこちら↓ ①当院の『ゆがみ』に関する考え方 ②主にわかること   では次に個々の解説に移ります スコアが『ゆがみーる指数』として評価されます。 まずこれが何点なら良いの？って話になりますが …

http://www.youtube.com/watch?v=enZAl3ywWCc   個人的に注目しています大瀬良投手ですが （カープファンではありません） 初登板がありました 残念ながらの初勝利にはなりま…

特に変更はないので、改めてご報告はしなかったのですが これから７０歳になる方は 保険診療の負担金が１割→２割に変わります。 該当する方は宜しくお願い致します。 考えてみれば僕が業界に入った１５年前の ７０歳以上の負担金は…

前回のあらすじはこちら↓ ①当院の『ゆがみ』に関する考え方 さてゆがみーるで 撮影すると このような測定結果がでてきます。   このような２枚の結果がでます。 上の用紙は結果として、スコア・ランク・全体のバラン…

痛みとか体の不具合って治ってしまうとけっこう 忘れてしまうものです。 ３か月に１度くらいギックリ腰をしてしまう 季節の変わり目に必ず具合が悪くなる など振り返ってみると同じ時期に体調を壊す人 はいたりします。 そういうこ…

  これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　食事制限の必要は？　ストレス解消？　アイディアがまとまる   ５　神楽坂は非常に便利な立地なので自転車でどこへでも行ける 昼休みなどは、桜などはいろいろな…

患者さんからこんな質問がありました。 Ｑ：家庭用の電気（低周波治療器）を持っているんだけど 　　家でもやっていいのですか？ という質問がありましたが、僕からの答えとして Ａ：そんないいものを持っているのなら どんどんかけ…

ゆがんでいるという極めて主観的な表現が 広く伝わって、実際はどの程度ゆがんでいるのか それはどこがゆがむのか？ということが理解されないまま なんとなくゆがみ＝健康を害するものという 認識が広まっています。 当院で扱う『ゆ…

  どうも医療機関に行くと、その雰囲気にのまれ、聞きたいことが聞けずに帰ることはありませんか？ 当院ではそういうことがないように全然医療機関ではない仕様になってはいますが、今後そういうことがないようにする良い方…

    これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　食事制限の必要は？　ストレス解消？　どこへでもいける ４　なぜだかわからないけど走行中は思考がまとまる。 要はアイディアがまとまることが多いのですが …

先月の土曜日の午後は『ウナストレッチ』 称して、骨盤体操を行いました。 中には整体やマッサージの質問 個々の運動状況など 話があちこち脱線しながらの ３０分でしたが、終えることが出来ました。 なかなか人に伝えることの難し…

先日お話ししました 『整骨院に行って、自分の症状をうまく伝えるようにするには？』 の続編みたいなものですが 当院では治療が終わり会計の前には必ず 治療後の説明というかんたんな書類をお渡ししています（初診時のみ） 治療中に…

ある患者さんから質問がありました。 内容は 『腕から肩・指先にかけて、正座をしたときのようなビリビリ感があり整形外科に行ったところ、骨には異常ないけど頸椎症の疑いがある。もう治す方法手術しかないでしょう。』 と言われたそ…

  これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　食事制限の必要は？　アイディアがまとまる　どこでも行ける ３　自転車で走るという行為そのものがストレス解消になっている。 やっぱり運動っていいですよね。 元来、運動…

        前回もう少しで満開ということを伝えましたが 今まさに満開。 大きいところとは一線を画しますが いいところです、筑土八幡。   猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰…

江戸川公園もこの時とばかりににぎわいを見せています。   猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから 交通事故治療まで 整体・マッサージもしています。 神楽坂の健康を地下から支えるウナギ整骨院 もっと…

最高の陽気、平日ですが人がすごいいます。 ここに自転車でいけるところで 仕事ができていることに感謝します。   猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから 交通事故治療まで 整体・マッサージもしていま…

自賠責保険と任意保険の違いを比べてみます。 加入方法　　　　　　強制的に全て加入　　　自由 補償の対象　　　　　対人賠償のみ　　　　　さまざま 補償の額　　　　　　上限あり　　　　　　　  　契約によって 示談代行　　　…

前回は次の日が休めるという極めて恵まれた 人たちの話でしたが今回は フルマラソン後、次の日から仕事の人が やっておくべき段取りを考えて行きましょう。 これまでのあらすじはこちら↓ フルマラソンを走った次の日の朝にすること…

    １フルマラソンの次の日休みを取っている人 いわゆる有休がとれている方ですがこういう方たちは まず起きた時にどれほどの筋肉痛があるのか確認しましょう。 これは有休が取れていようがいまいが関係ない…

      これまでのあらすじはこちら 体重が・・・　　ストレス解消？　アイディアがまとまる　どこへでもいける   ２　一定程度の運動が担保されるので、食事制限の必要がない 往復で…

        これまでのあらすじはこちら ①どの層に支持されているのか？ ②ひっからない人はいない ③野球の質 ④ＮＨＫ   ⑤　進行の速さ だいたい野球というものは１…

シリーズでお伝えしていますテーピング。 いよいよ今回が最終回。 最後までお付き合いくださいませ。 これまでの投稿はこちら ① ②     スターアップ→アンカー→スターアップを繰り返してアキレス腱へと…

試合中に福留選手と交錯しタイトルのとおりの 怪我になってしまいました。 ２０００〜２０１０あたりで日本で１番うまい ショートだと思っていた西岡選手が 大リーグミネソタツインズに行きましたが その時もたしかリーグ開幕すぐで…

見事に完走された方々、お疲れ様です。 ４２．１９５㌔という未開の領域に挑戦された スピリットそのものが称賛されますが 終わったのも束の間 地獄の筋肉痛がもう始まっていると思います さてこの筋肉痛を早く取る方法はさまざま …

  アーカイブはこちら 食事制限の必要は？　ストレス解消？　アイディアがまとまる　どこへでもいける もうすっかり寒さがなくなり、手袋もいらなくなりました。 まさに自転車日和。そんな感じでお送りしていきます。 １…

これまでのあらすじはこちら ①どの層に支持されているのか？ ②ひっからない人はいない ③野球の質 ④NHK 学生スポーツの中でも開会式から閉会式まで全てきっちりやるスポーツって野球以外ないでしょう。 その点でＮＨＫの手厚…

実践編その②です。 最初から見たい人はこちら。 このようにアンダーラップが丸まってしまうと隙間ができて 固定力が弱くなりますので写真のようにならないように注意してください この白いテーピングのところ（アンカー）と言います…