腰痛予防に腹筋をやりました、でもグキッ！腰痛再発（泣）正しい腹筋のやりかた ①
※絵的にいけてなくて本当申し訳ないです もう腰痛には２度となりたくないと 思うのは ごくごく当たり前なことだと 思いますが、治ったから じゃー次は予防、強化ということで 腹筋をやり、 やりかたを間違えた為…
腰
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未分類【距骨サロン神楽坂】数をこなして「質」に転化した10月
距骨調整数字は嘘をつかない。けれど、数字だけでは語れない。
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筋トレ・ストレッチ・運動朝にたった5分。筋トレが“その日すべて”を変える。
ウナギ院長の考え・哲学意外と多い遭遇する“蜂窩織炎”。その足の腫れ、揉んではいけません。
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腰
動画
肩が下がってるね、姿勢が悪いね、とか言われる人は読んで下さい
骨盤に関して再度ざっくりですが説明しています。 これだけ頭に入れておくだけでも 腰の痛み病気の痛みに対する理解度が全然違います。 体のリテラシーを高めましょう。 猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの…
マラソン
1時間のマラソンでどれくらいカロリーを消費するか知っていますか？？
もう不変のテーマです『ダイエット』ですが、ちまたには 本当に様々なダイエット法が拡散しています。 その根本には『どれくらい楽に痩せられるか』ということが 怠惰な我々の悪いところです。 消費カロリー＞摂取カロリーになれば１…
動画
シンプルなものほどちゃんとできていない 手首のストレッチ
いわゆる誰しもがよくやる手首のストレッチですが 意外とちゃんとできている人が少なく、効果的ではない やりかたをしている人がいます。 大事なことは伸ばされている感覚とそれを維持する 時間です。 何事も継続なの…
たべものの話
安くておいしくてサービスも良い店なんかないでしょう？
↑工事中のウナギ整骨院（本文とは全く関係ありません） いわゆるチェーン店が苦戦を強いられている昨今ですが 安くてそこそこおいしくて早くで…
野球
巨人・阿部慎之助の体重増加から考えるいろいろな場所の痛み
言わずと知れた巨人の正捕手 阿部選手ですがここのところ 首を痛める等体の不具合があり 出場機会が減っています。 見ていて思うのですが 体重が急激に増えている感じがします。 急に体が大きくなるとやれステロイドだー なんだと…
野球
圧巻！大瀬良投手 ４勝目
勝利の軌跡はこちら 初登板 プロ初勝利 ２勝目 ３勝目 ４勝目 ５勝目 ６勝目 ７勝目 ８勝目 ９勝目 １０勝目 後半打ち込まれたようですが、良い休養。 セ・リーグでも投手成績第５位です。 広…
聖地☆セブンイレブン
セブンカフェから考える骨盤のズレ
驚異的な売上で累計５億杯とも言われている セブンカフェですが（僕もかなり飲んでいます） レジでカップを買って、コーヒーをいれるという 手順を踏みます。 ボタンを押してからコーヒーが入り終えるまで １分弱くらいでしょうか？…
腰
座る椅子によって痛みがでる場合もある。
PC等座って作業する人は当然椅子を使いますが ちょっとした座り心地の違いから痛みをだすことは けっこうあったりします。 先日、かねてから行きたかったけど、行けてなかった コメダ珈琲にようやくいけて 『シロノワール』を食べ…
吉祥寺
キラリナ吉祥寺 買い物も運動の１つと捉え、初出店の店を回りきる
井の頭線からJRにつながるところ 横長のスクリーンで週間天気。 上から総武線・中央線が見えるということだけど 屋根でよく見えず。 吉祥寺のキラリナが始まったので新しいもの好きとし…
フランス
僕の子供は１４歳になります、えっ？！
連休中は特に遠出をしたわけではないけど 習っているフランス語の先生のご両親が来日されるということ なので、我々生徒たちは食事会と称した課外授業の 時間を一席もうけて、楽しいひとときを過ごしました。 ゆっくりしゃべってもら…
自転車
自転車のライディングポジションから考える猫背矯正
自転車通勤も余裕になって来てひょっとすると いくらでも乗っていられるのではないかと 思ってしまう今日この頃ですが ドロップハンドルに乗っていられる方を見て 自転車通勤を通して何が変わったか？ ① ② ③ ④ ⑤ ハッと気…
足や下半身の症状
股関節が痛いのに、自己判断で治療が遅れ絶望的な状況になったケース
＾：・http://www.youtube.com/watch?v=IVt-8FznV_w 腰や膝が痛い方が多いのですが意外に多いのがこの 股関節。歩行にも直接影響する箇所なので 痛いと日常生活に大きく支障が出ます。 今…
腰
繰り返されるぎっくり腰にひそむものとは？？
年に何回か必ずギクッとやっちゃうんだよね。 と言って、偶然にもその１回に巡り合ったり することがよくある当院ですが なぜ数か月に１回とか ギクッとやってしまうのでしょうか？？ その辺を考えていきましょう。 腰椎は全てあわ…
腰
ぎっくり腰のこと散々話しておきながら、自分がなった時の話（いろいろ試してみました） ⑧ 最終回
これまでの投稿はこちら↓ ①腰の骨が潰れているだって？？ ②お前はもう死んでいる ③飲めば痛くないクスリ ④貼ったら・・・・ ⑤コルセット ⑥電気治療 ⑦ひっぱっちゃいましょー ⑧手技療法 いよいよ最終回です。長々失礼致…
腰
腰が痛いんだけど、どこ行っていいかわからない。マッサージ？整体？整骨院？病院？②
前回の投稿はこちら 前回は資格の概略をお話しました。 みなさん来患動向としてまず取っている行動は 『骨に異常があるかどうかで』で まず病院に行く傾向があります。 当院でもレントゲンは撮れないので 撮って来て頂けると患者さ…
首・肩のコリ・痛み・しびれ
これは肩こりなのか、違うのか？わからないあなたへ
経験上、肩がこったことのない人にとっては 肩がこるという状態がどのようなものかわかりません。 人によっては初診時の所見で 【目の前がモヤモヤする】【視界が雲がかった感じ】 など症状の訴えは多岐にわたります。 肩がこってい…
マラソン
かなりの練習不足で、フルマラソンを完走する秘策とは？？
過去のマラソンに関する投稿↓ マラソンに大事な筋トレって？ 当日の朝は何を食べたらいいの？ ② 飽きないで練習を続けるには？ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ ⑪ 水分補給・栄養補給のタイミングは？ このゴールデン…
ウナギ院長の考え・哲学
僕にしかできないことをただ淡々とやるだけ
今日から連休に入られている方、１１連休の方、仕事の方 いろいろだとは思いますが、良い連休にして頂きたいです。 今日は戯言をテーマにしました。 未だに今日のタイトルは結論づけられていません。 だから今も本当にいろいろやって…
腰
カレーパンからヘルニアを考える
ヘルニアというのは、腰・首などが よく聞くところだと思いますが他にも でべそ・脱腸などというものもヘルニアで それぞれ、臍ヘルニア・鼠蹊ヘルニア と言います。 【ヘルニア】という語句は【脱出したこと】 を示す医学用語であ…
腰
ぎっくり腰のこと散々話しておきながら、自分がなった時の話（いろいろ試してみました）⑦
これまでの投稿はこちら↓ ①腰の骨が潰れているだって？？ ②お前はもう死んでいる ③飲めば痛くないクスリ ④貼ったら・・・・ ⑤コルセット ⑥電気治療 ⑦牽引治療 やったことある方はご存じかとは思いますが 腰の治療におい…
野球
速報！大瀬良投手 ３勝目
勝利の軌跡はこちら 初登板 プロ初勝利 ２勝目 ３勝目 ４勝目 ５勝目 ６勝目 ７勝目 ８勝目 ９勝目 １０勝目 本日の試合 完投で３勝目。 将来芽が出そうな選手にフォーカスを 当て、予想するのはことごとく…
腰
コルセットをしているとなぜ腰痛が楽なのか？
すごく痛い時の治療法の１つとして コルセットによるものがあります。 使ったことがある方は多いのではないでしょうか？ 効果的に使うのはポイントがあって 『腰に固いものをあてて使うのではなく下腹を おさえこむために使う』 と…
腰
なかなか治らない腰痛、精密検査してみたら・・・。
症例としては少ないですがまれにあるケースです。 何だか原因がわからないけど腰が痛い。 治療はしているけどあまり治らない こんな時がたまーにありますが（女性に限らず） こういう時は１度精密検査をおすすめしています。 という…
マッサージ
かりに毎日６０分マッサージをしたらどうなるか？
かつての話ですが往診の依頼があり その方のお家に行き治療することになりました。 少し長くやって欲しいということなので ６０分（少し長い時間ではない）毎日往診して 治療していました。 往診するような方なので、当然高齢者で筋…
腰
ぎっくり腰のこと散々話しておきながら、自分がなった時の話（いろいろ試してみました）⑥
↑これは超音波 これまでの投稿はこちら↓ ①腰の骨が潰れているだって？？ ②お前はもう死んでいる ③飲めば痛くないクスリ ④貼ったら・・・・ ⑤コルセット ⑥電気治療 こういう痛みではまず第一選…
図書館・本のこと
中央図書館対決 ⑤（豊島）
23区の図書館はこちら 杉並区 新宿区 千代田区 文京区 江東区 江戸川区 中野区 渋谷区 中央区 港区 板橋区 北区 練馬区 足立区 葛飾区 台東区 墨田区 品川区 大田区 目黒区 世田谷区 荒川区 &n…
首・肩のコリ・痛み・しびれ
肩を回すとボキボキなるんだけど・・・大丈夫なの？
肩がコルだけでなく、回すとボキボキ音がなる人はいませんか？ いったいこれは何なのでしょうか？ まず肩は前後左右大きく動かせる構造になっています。 考え方として、筋肉の海に浮いていると、考えていいと思います 大きく動かせる…
腰
腰が痛いんだけど、どこ行っていいかわからない。マッサージ？整体？整骨院？病院？
よく聞く質問です。 治療するところは本当に多くあり どこへ行ったらいいか患者さんとしては迷うことも あるのではないでしょうか？ 当院は国家資格である【柔道整復師】という資格を使って 接骨院・ほねつぎ、もしくは整骨院（屋号…
動画
患者さんからの声 ３
これまでの患者さんの声はこちら↓ 患者さんからの声１ ３０代女性 長引く腰痛 患者さんからの声２ ３０代男性 マラソンでの足の痛み 若い頃から腰痛で悩んでいる方は少なからずいらっしゃいますが あまりにも日常的になると 感…
外傷・レントゲン・整形外科・疾患
関節に水が溜まるって何ですか？教えてください
よく膝が痛い方の中に『水が溜まった』とか『水を抜いてもらった』 なんて話を聞きます。 『膝に水が溜まる』とはどういうことなのでしょうか？ 人の関節は『関節包』という袋状のもので構成されています…
首・肩のコリ・痛み・しびれ
MacとWindowsで肩の凝りかたが違うのはなぜだろう？
僕のPC環境ですが職場はWindows 自宅はMacとなっています。 ６年前にそれまで使っていたVAIOが サクサクいかなくなり さてどうしようかと思っておもいきって Macに変えました。 それ以来Macは買い換えていま…
動画
患者さんからの声 ２
これまでの患者さんの声はこちら↓ 患者さんからの声１ ３０代女性 長引く腰痛 これからフルマラソンにでる方にとっては 練習量というのが１つ重要な要素になりますが 頑張りすぎて痛めてしまったHさんです。 このことからも体の…
マッサージ
究極的につらくなってから３０〜６０分マッサージをして、その場をしのいでいる方は読んで下さい
当院に始めていらっしゃる方、もちろん問診をとりますが その中で 『どれくらいの頻度で治療（マッサージ・整体）しますか』 と伺うと だいたい 『忙しいのもあるけど、本当に我慢できないくらいの状態に なってから駆け込みで長い…
腰
ぎっくり腰のこと散々話しておきながら、自分がなった時の話（いろいろ試してみました）⑤
これまでの投稿はこちら↓ ①腰の骨が潰れているだって？？ ②お前はもう死んでいる ③飲めば痛くないクスリ ④貼ったら・・・・ ⑤コルセット 激痛が続く中、冷静にいろいろ試したことを ご報告していますが次はコルセット。 コ…