CATEGORY 筋トレ・ストレッチ・運動

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【杉並】野球場・マラソン・プール・整骨院・もちろんジムも。なんでもありの上井草スポーツセンター

  前回新宿の投稿はこちら ⇒コナミ・joyfit・ティップネス、競争が激化するジム業界、意外にオススメなのは区営のジム 新宿区からずいぶんと田舎っぽく感じてしまう杉並です(近くにある農芸高校では馬も飼っている…

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コナミ・joyfit・ティップネス、競争が激化するジム業界、意外にオススメなのは区営のジム

つい何年か前だとスポーツジムと言えばマシンもあって、プールもスタジオもなんて 大箱のジム意外はほとんどありませんでした。そうすると諸経費がだいたい1万円。 こんなところでジム業界は推移していたように思います。 しかし最近…

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でてきたお腹をひっこめる。引き締まった腹筋を最短で作る2つの最強メソッドとは?

内蔵をまもるためにどうしてもお腹は出てきます。 でてきたお腹を引っ込めるのは 意外と大変です。 腹筋にまつわる誤解と最短で引っ込める方法とは 何か?考えてみます。 これからウエイトレーニングをはじめようとしているあなたへ…

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ブログを毎日投稿する、練習後は必ずアイシングする、わかってはいるけど意外とできていないこと

ブログとアイシングという全く関連性のないことですが 毎日継続するという点ではとても大事なことです。 ブログはやらなければ特にマイナスはありませんが アイシングの場合は障害予防の観点からも やっておいてマイナスはないことだ…