リモートという新しい働き方 今は過渡期と言えます 色々やってらっしゃる方は 工夫して一生懸命フィットさせています。 僕の立場から言わせてもらえば 『健康面での不具合』が 激増していて 新たなる課題も浮き彫りになっています…

お盆期間中は通常診療 結構自転車通勤が続いています。 意外に情報が少ない？自転車につける『スマートフォンホルダー』の選び方 早起き、きつい、暑い、それでも自転車通勤にこだわる７つの理由 毎年このくらいの時期から 期間限定…

フランスではスタンダードな スイーツらしいです。 そんなお店が 『神楽坂』に出店。 さっそく行ってきました。 口の中で溶ける フランスではスタンダードな スイーツらしいです。 そんなお店が 『神楽坂』に出店。 さっそく行…

体を部位ごとにトレーニングをしています。 『下半身の日』 という日が３日に１回あります。 以前はあまり気乗りしなかった 下半身の日 今は意欲的にやっています。 なぜそのように なったかを考えます 実践者としての責任 健康…

テレワーク推進のため 週明けの電車もそれほどストレスを 感じません。 それだけでも大きな成果だと 思いますが 今日月曜日スタートの方多いと 思います。 そんな月曜日からロケットスタートを切れる 準備、教えます。 早く寝る…

また誰もいない新宿に戻るのか？ 感染者の増加が止まりません。 巷では『緊急事態宣言』の発令がまことしやかに 噂されています。 個人的には 上手く付き合っていかないといけないので 緊急事態宣言には反対です。 しかし東京都は…

このブログとは別に 外を歩いている人向けに ショートコラムみたいなものも 毎日書いています。 （日曜は更新しません） 結構立ち止まって読んでくれる人もいるみたいで （そんな内容ではないですが） 嬉しいのですが 実際に 『…

『ぎっくり腰』とても 痛いです。ぎっくり腰までならなくても それに近い状態で来院される患者さんは結構います そこで色々な処置があるのですが 中でもよく使う 『テーピング』についてです。 筋肉の代わりをするもの テーピング…

新型コロナウィルスの拡大が 全国に広がっています。 観光業界にテコ入れで 始まった『go to キャンペーン』が 完全に裏目に出ているわけですが こういった 良かれと思って やったことが 完全に悪い方向に 引っ張られ 裏…

『体脂肪はどうやって落とすんですか？』 という質問がありました。 『ハードに筋トレをし有酸素をその中にいれて食事制限をする』 以上です、では！ それで終わってしまうと ブログの意味がないので もう少しお話ししていきます。…

お盆休みの告知が色々なところで 始まっています。 当院もそういえば と思ったんですが 来月の当院は いつもと変わらず 診療します。 といったわけで まとまった休みは とりません。 休んでもどこか行くのが なんとなく楽しめ…

筋トレの１つの目標で 『〇〇で何キロ持ち上がる』 ということがよく言われることが ありますが 正直なところ それほど気にせずやった方が 結果、重量は持ち上がる そのように思います。 切っても切り離すことができない 重量、…

【中古】【全品5倍！7/25限定】GIANT　KILLING　＜1－54巻セット＞ / ツジトモ（コミックセット） 感想(3件) ワクワクしながら今読んでいる漫画 もう夏になってしまいますが スポーツジムは新規開拓になか…

この４連休 GW並みのボリュームですが 『どこにも行かない』 という方は多いようです。 （だから健康に時間を使おう、とうたっています） どこに行くにも 何をするにも 今足かせになっている 『新型コロナウィルス』 付き合い…

緊急事態宣言中の新宿 昨日の新規感染者数が『３６６人』と わかってはいたけど 爆増し続けています。 どんなに社会が進歩していても ウィルス対策は ワクチンや治療薬がない状態であれば 『動かないこと』 これ以外ありません。…

この４連休、当初の予定では 日本は盛り上がり最高潮、爆上げでした。 っが実際のところ 暗澹たる状況 心折れそうな日々が続いています。 『あの頃はよかった』的な思想 世の中いつもついて回りますが これは禁句ワードにしていま…

『なんか体が歪んでいるじゃないか』 そんな自覚があるあなた 十中八九体はズレています。 ただどこがどのようにズレているかを 正確に把握している人は 少ないです。 ですので僕ができることはここから どこがズレているかを明確…

息子（４歳）の動きが やたら活発になってきました。 体重が16キロある上で いまだに抱っこやおんぶ、肩車をさせられます。 このような動きは ひょっとすると 普段やっている 筋トレを凌駕することもあり とてつもない負荷にな…

満喫で仕事はどう？ 緊急事態宣言解除後 かなり多くの会社が元に戻してしまった 『リモートワーク』 それとは別にこれを好機に リモートを推し進め 進んでいる企業 そのリモートですが 過渡期のため 色々な弊害が出てきています…

長く高齢者の方々の側で 仕事していますが 身体は少しずつ壊れ 『老化』は日々進行していきます。 その老化と最前線でお付き合いがあるので やがてやってくる老化に対して 強い恐怖心が昔からあります。 よく高齢者が 『年をとっ…

余計なお世話かもしれませんが なかなか遠方に行くことも憚れる今 自信を持ってやって欲しいことは 『自分を少しでも健康な状態へ持っていく』 ことだと思って 今に限らず ずーっと言い続けています。 何をするにも 『健康』は土…

梅雨明けの判断 というのはだいたい 週間予報をみて 晴ればかりになったら というみんなの共通認識が ありますが 今年に関して言えば まだその兆候はありません。 それだけでもテンション下がります。 晴れ間がないのは苦しいの…

感染拡大が進む中 スタッフを抱える整骨院は大変です。 ウチもスタッフがいなかった時は なかったのですが こういうコロナが来る前に 偶然ですが流れが途絶えて １人院になりました （結果的にこれが良かった） スタッフも生活が…

『腕立てふせ』上半身を 効率的に鍛えるには とてもいいトレーニングです。 時短トレを考えるなら 外せないトレーニングですが 如何せん、できない人が多い。 『まずは三回できるようにしましょう』 そんな感じの人が多く できな…

身体の不具合がないと 自分の身体をかえりみることは 少ないかもしれません。 しかし 誰でも『老い』 関節をはじめとするところは 次第に衰えていきます。 こうなってしまう前に事前に用意する というのが理想ですが 大会がない…

地域にもよりますが あれだけメディアから言われ続けた 『新宿』は 昼夜問わず人が緊急事態宣言の時ほどではないですが いません。 あらゆるサービス業は大丈夫なのかな？ と素人ながら思えるくらい。 解除後順調に戻っていくもの…

日ごろいろいろな患者さんと 対峙しますが 残念ながらお断りする ケースもあります。 それはうちに来る症状とは 別に持病を持っていたり 他の身体の変化がある方です。 では実際どのような状態だと 診療ができないか 1つ1つ挙…

このpop、院の看板の 横にあるのですが 毎日何か書くという 習慣はもう何年もやっています。 同じ書く、ということも 『梅雨のシーズン真っ只中。ジメジメを吹き飛ばそう』 と普遍的に書いても 読み手に訴えることはできません…

今月に入り いろいろなものが開放されてきています。 その中でもルーティンとしている スポーツをされている方。 当然いきなり現場復帰は ケガの恐れ大ですので 個人個人それなりに 身体は動かしている方は多いと思います。 今日…

こんな投稿がありました。 コロナがなければ今日は「オリンピック開会式の16日前」だった。すでに日本各地で事前合宿に入ってる海外選手団もたくさんいたはず。 こんな天候ではみんな、ビビりまくっていたのでは？ — ちきりん (…

毎日更新を『是』としてると 時折、ネタにつまり書き出すまで 時間がかかることがあります。 結局最終的には書けていて 連続更新は保たれているんですが ネタの収集は 患者さんに聞くのが１番,そう思います。 お客様の声を取り続…

このコロナ禍の中 なるべく感染リスクを 避けるため 各企業、個人間で 色々な工夫がなされています。 その感染率が高いんじゃないかと 思われる箇所として 『通勤』があります。 その通勤、電車で移動している ところを歩けそう…

７月の糧は高校野球なのに・・今年見れないなんて 雨の週明け しっかり降っていますね。 今週いっぱいも 雨だらけなので 『梅雨明け』は あともう１〜２週間でしょうか？ 今年は雨が多い 普通な梅雨 でも色々な要因があって と…

感染症拡大が落ち着きません。 毎日毎日数字を発表されると 正直心がおれます。 長期戦を覚悟していてもです。 そんな中 我々が扱うような疾患の方も いつもどおり手当てが出来ていないケースが 多く、様々な健康被害が散見されて…

『ぎっくり腰』 この世の果て、と言っても 過言ではないでしょう。 このぎっくり腰 いついつになりますー なんてことは絶対になるので その強い痛みは時として 急にやってきます。 その中でも 最も確率が高いとされる 自宅でな…