きょうのお題は特に『筋トレ』のことを 指して書こうと思ったのですが このブログも3000日以上 更新していて 『書けない』事はあっても 『書きたくない』ことはありません。 継続はいつの間にかとんでもないところまで 連れて…

ダイエットが有酸素とセットに なっている思想が世の中に 根付きすぎて困ります。 なのでまず始めようと 思ったら お手軽なので 歩いたりなかには走ったりする人が いますが多くの場合それだと 離脱率が高くなります。 なぜまず…

人の体を扱うので 体が冷えている人はよく遭遇します。 けっこうな数『冷え性』の方がいて 女性ですと肌感覚ですが ９割位が 冷えています。 ほとんどの人がそうだと 言うことです。 冷え性を根本的に 解決するには生活習慣の変…

極寒の寒さになりそうな １日 今年に入ってから腰を痛める方が 多くなっています。 冬場は一般に腰痛のリスクは上がりますので 個人レベルでも 腰痛対策は 外せません。 （その上でもなるわけですから） その誰でもできる腰痛対…

キングコング西野さんの行動は とても興味深く拝見していました。 なので映画 見に行かない理由がありません。 先人切って勝負している 気骨のある人の 作品 結果から考えてもとても 見てよかったと感じました。 その理由をお話…

緊急事態宣言による 時短営業がはじまっています。 一時、今回は規則を破って 営業を続ける、というところも あるんじゃないかと言われていましたが そういったお店の公表や 罰金の制定など 行政側も本気モードの ため今回は 軒…

最近あるテーマで ウェブサイトを作りました。 （書きたいことを全部書きたいので匿名でやっています） 四苦八苦しながら制作しましたが 数年前にこれを作ったときよりも格段に作りやすくなっています。 その裏には それらを本当に…

１都３県に緊急事態宣言、２月７日まで…飲食時短に１日６万円・夜８時以降は外出自粛 緊急事態宣言が また始まります。 その際に ウナギグループの 診療への影響について お話します。 トイレットペーパー 芯なし 48ロール(…

さすがにこんなにありません。 本がとても好きなので定期的に面白そうだなと 思った本は買うようにしています。 これをすると結果 ストック過多となり本が減りません。 楽天などで容易に買えるから なおさらです。 『これでは永久…

去年の４月のときの新宿南口。なかなかこんなことないです。 緊急事態宣言が去年の４月以来 発令が決まりました。 前回のものとは違い 業種などを絞ってやるようですが 人の集まるスポーツイベントや大会などは なかなか難しそうで…

運動をやっていると方から こういうときはやっていいのですか？ と聞かれることが 多いです。 大会や（今は皆無）なにか イベントがあると ついつい私情を挟んで 無理をして やってしまいがちですが だいたいの場合 結果が悪い…

箱根駅伝の次の日に 『仕事初め』 なかなか早い展開の今年ですが ここから第１週は 毎年 急に強い痛みが出る方が 多くいます。 それを超えたとして これから最も寒い時期が 続きます。 今年は ちょっとおかしかったら すぐに…

東京は緊急事態宣言が出そうですね。 波乱な幕開け（予想はしていたけど） ただやるんなら さっさと決めてほしいですね。 あらゆる業界 それに準じるはずなので 方針が決まらないわけですから。 今年は年末年始の様々な段取りが …

今、唐揚げって ブームなんですかね？ 至るところで 専門店見かけます。 昔は唐揚げ食べない日は ないくらい食べていたのですが そういう日からは遠のいていました。 しかしこの『から好し』 なかなかの美味。 その特徴をお伝え…

今年は所属しているジムが違うので 妻の実家にいながらも筋トレができません。 ２〜３日空くことになると 思いますが、毎日やっている人が これだけ空くとどんな感じになるのか お話していきます。 そり2枚セット（日本製）離島北…

【あけましておめでとうございます】 去年の途中から朝１時間ほど 漫画を読んでから職場に行っています。 1時間ですが積み上げていくと 相当なもので ２１の漫画と出会いました。 漫画はたいてい入って行きやすいもの はずれも少…

１日 今年ラストの月 絶対何かあるんだろうけど 淡々とやる努力 2日 おおきな施策は打たないから 現状を変えることが難しい。 そうじゃなくても動きが遅いんだから ３日 今年最も寒い日 雨も降る ５日 今週は横ばい 一説に…

１日 世界的になんか悪い入りの世界。 日本はなんとか経済回しながら と言うスタンスだけど どう転ぶか怖い部分はたっぷり内包されている ２日 立川は人でごった返していた。 コロナ対策はもうやらないでもいいのでは？ と思って…

１日 １０月の幕開け 気候がいい日が長く続くといいけど 2日 雨だったけど自転車大丈夫だったな ３日 好調の流れに持っていきたい よくよく考えれば 午前中以外はまずまず ４日 普通どおりでいつもと変わらず ５日 だんだん…

１日 涼しくなり何か落ち着いている。 変な幕開けな９月。 平穏を取り 戻すように。 2日 昼の神楽坂 どこも人が入っていない 誰か言っていたけど 今年は給付金等もあり 心配は少ないけど 勝負は来年 ３日 台風のせいなのか…

最初に決めたタイトルが 現実の社会になりそう ８月は色々と良くないことが起こりそうです。 １日 国内感染者が１５００人越え 驚異的な勢い。おそらくみんな検査数が増えているからと 頭ではわかっているけど 数字で○○○人とい…

１日 何もない７月の始まり ３１やデニーズのバースデークーポンが 唯一の支え 2日 ３桁に乗るのも時間の問題だと思う 大した問題ではないと思うけど 人々の心と 伝え方が・・ 3日 案外早く３桁に乗りました。 なんか気分的…

１日 朝の新宿。雨のため電車 ちょっと早かったけど ほぼいつも通り。 わかってはいたけど こんなものか？ 感染者数も増えるでしょうね。 でもそれはしょうがない。 ２日 株価は上昇し、実体経済は悪いという状況。 蒸し暑く今…

１日 多くは望まない、ただ筋トレができればそれでいい と思っているんだけど どうやら延長の噂。 仕方ないですが ２日 患者数１６５人 やはり、というか戻った。 連休中も強い自粛が効いている地域と 割と人が集まっている地域…

コロナがやばい、と感じた４月からできるだけ毎日書きためておこうと 日記形式で実は書いていました。 ４〜１２月までかなり書き連ねましたが この年内に振り返る意味でも 投稿しようと思い 改めて見直し 発表したいと思います。 …

『フルーツサンド』が神楽坂を席巻しています。 なかなか混んでいて、買いづらくなっていますが なんとか買えました。 種類は５種類くらいありました。 いちご、ばなな、シャインマスカット、キウイ、みかん？ こんな感じです。 あ…

『二郎系』と言うと 会話ゼロ、とにかく黙々と食べる、コール（ニンニク入れますかってやつ） のタイミングがわからないなど ユーザーファーストでない店が 多いのですが、こちらは女性スタッフもいて（女性がいるだけで華やかになる…

年内最終日を終えました。 結局のところいつもの日常を取り戻すことを できないまま 今年は終わりそうです。 でもまずはちょっと難曲になりそうだなと思った ４月、それでもなんとか年を越せそうな感じなのは 評価に値すると思いま…

今年は『救われた１年』そのように思います。 家族に救われ、毎日淡々とやることで仕事に救われ コロナだろうがなんだろうが定期的に来るのが いいんでしょ？と変わらず通院してくれた 患者さんに救われ、そして 今日書きたい『yo…

東京は感染者爆増中ですが 主要なターミナル駅は 普通いやそれ以上の人出です 『感染者増えているけど、そうは言ってもね』 そんな感じに見受けられます。 感染症対策も徹底してやっているけど 増えているので そもそも効果がある…

『実家に帰らないのですか？』 この問いの答えは当院調べではほぼ１００％ 帰らない、 そのような答えが出ました。 じゃーその空いた時間 何をするのか ということになるのですが 時間を持て余している方が ほとんど。 『じゃー…

整骨院での治療において 欠かすことのできないものですが なんとなく言われるから かけているという方がほとんどだと 思います。 その低周波ですが １番効果があるのは ケガ（創傷の伴わないもの）です。 特にふとした瞬間に 転…

肩にカルシウム組織がたまって 痛みを出す 『石灰沈着性腱板炎』 当院にもいらしたりしますが どうもこれ僕の理解として 『１度やったらもうならない』と言うものが あったのですが どうやらそうではなく 何回も繰り返している方…

コロナが蔓延してきた今年の３月ごろ 通院回数がどんどん減ってきていることに 気付きました。 『これは今まで通りだと確実に苦戦する』 結果、苦戦しながらよくなりながら 現在なのですが その中で 通院しながら回数で治しましょ…

ここ何日かは 『数年ぶりの患者さん』 ラッシュが始まっています （これ年末あるある） 近況やこのコロナでどうなんですか？ などまるで数年来の友人に会うような テンション とても嬉しいですね 治療家冥利に尽きます。 関係な…