道の駅、それぞれの特色が出て 飽きないところ そんなイメージあります。 こちらの草木湖の近くにある ドライブインは小規模で かなりこじんまりしています。 ちょっと一般的な道の駅の感じではないのですが 面白いのでお伝えしま…

ケトルベル 先日ホリエモンが動画で 『介護を必要としないような体にすればいい』 と予防のことを持論を交えながら お話していました。 正論過ぎることを ああいうインパクトのある人が 言うととても影響が出ていいことだと 思い…

以前はちょこちょこ 情報を出していたのですが 週や月が変わると ガラッと傾向が変わるので 最近はお伝えしていなかったのですが 最近は空いている時間がある程度 定まっている感もあるので ある程度お伝えしていきます。 平日 …

ここ最近体力の向上を感じます。 と言うのも今週はスタッフの休みの都合上 １週間ほど 丸々１人でやりました。 いつもですと 夜になるに連れて なんとなくキレが悪く なり体もどんよりしてくるのですが それが全くありませんでし…

男のロマン（笑） ベンチプレス１００㌔ 確かに初めて持ち上がった時の やり切った感、半端なかったことを今でもおぼえています ベンチプレス１００㌔上げるのにどれくらいの期間かかるのか？ ベンチプレス100㌔以上はなかなか困…

筋トレのメニュー変更をして 10日が経ちました。 もうあまり減量にはこだわらず とにかく筋力を上げるため 有酸素運動はやめました。 そしたら途端にではないですが 体重が増え始め 今に至ります。 ダイエットに 有酸素運動は…

ロングセラーの『超音波治療』意外と効きます 40歳くらいを過ぎたころから 男女問わず なんとなく肩が上がらないことは ありませんか？ もう嫌というほど 巷では 肩が上がらない＝四十肩 みたいなことが広まっていて 当院でも…

整骨院にはお世話にならない体つくり 当院に初めて来る患者さんの症状 などたくさん診ていると このくらいの症状だったら 筋トレや自分に合う運動が出来れば 通院する必要はないのではないか？ と思ってしまうこともあります。 （…

年末年始と帰省していたため トレーニングは栃木県にある エニータイムを数店舗 利用していました。 このジムは 全く同じ施設は なく 施設の広さや 置いてあるマシンまで 微妙に違います。 栃木県にある最近できた店舗に限りま…

年が明けて年末のギックリ腰が治る人 逆にお正月中に痛めて 痛くてつらかった、など ギックリ腰にまつわるエピソードは この時期ものすごい多くなります。 僕個人としては言うことは同じで 年に何回かやってしまうのがわかっている…

去年就職相談会に行った専門学校 妻の実家が雪の懸念があったため １日早く帰りました。 そうすると １．５日くらいまるまる一人という 時間が出来て さて何しようかなと なるのですが 全部の時間何にも制約がない自由な時間とな…

栃木県のエニータイムにはなぜかダンベルが４０キロあるところが多かった。 多くの方は明日から仕事。 『もう始まってしまうのか』 と言う焦燥感でいっぱいだと 思います。 お正月にやろうと思っていたこと まあそうなるな、とは思…

２０２０年１月 ４日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ５日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ６日平常通り １年の切り替わりと トレーニングのマンネリを 防ぐため 今年から トレーニング内容を 変え…

お正月妻の実家に行っているので 色々なエニタイムに行っているのですが それぞれ特徴を出しています。 そして今日行ったところは 昔から気になっていた 有酸素マシン『ステアマスター』ライフフィットネス社製だと『クライマー』が…

年末の忘年会 やっているお店が 限られる中で いいお店がありました。 日本酒好きの方は いいかもしれません。 飲み放題です。 １０種類くらいあったかな？ 鍋料理 鍋料理は『エゾシカ』の肉が入っていました。 なかなか食べれ…

２０２０年１月 ２日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ３日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ４日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ５日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ６日…

２０２０年１月 １日９：００～１２：３０（１３:００以降予約制） ２日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ３日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ４日９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ５日…

当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） 年末年始はぜひぜひパーフェクトメンテナンスで！！ 本日年内ラスト（１２：３０まで） ２０２０年１月 １日９：００～１２：３０（１３:００以降予約制）…

当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） 年末年始はぜひぜひパーフェクトメンテナンスで！！ １２月のお知らせ ★年内の日程★ ３０日（月）９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ３１日…

元旦はすごいらしいです 今年もラストに近づいてきました。 とまーこういうところで 言ってもかすかに 『年末なんだな』 という感じが辛うじて するくらいで 基本的には 不思議なくらいいつもと同じで 街を歩いていると なんで…

まさにここ、聖地神楽坂店 当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） 年末年始はぜひぜひパーフェクトメンテナンスで！！ １２月のお知らせ ★年内の日程★ ２８日（土）９：００～１４：００（１４…

スポーツジムによっては シャンプーなどないところがある。 なるべく洗うものは 持っていくようにしていますが 今回紹介するのは けっこう普段からお世話になっている モルトンブラウンがだしている 万能タイプのもの というのも…

お正月は朝から？？？ 神楽坂もお正月は ほとんどのお店が休みです。 そんな中はいつもどおり 診療をします。 そこで聞かれるのが 『混んでいるの』という話 データとして ３年前にやったときのデータしかないのですが そこを元…

２０２０年の夜明け 当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★年内の日程★ ２７日（金）９：００～２１：００ ２８日（土）９：００～１４：００（１４:３０以降予約制） ２…

これほどおいしいチェーン店のうどん屋さんは 見たことありません。 リーズナブルかつ、合理的で 待ち時間も少ない。 そして毎日行ってもありかも？ そんな丸亀製麺の魅力に 迫ります。 肉かけうどん（並） これで５９０円。量が…

なぜかバックダブルバイセプス 当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 本日は平日ですが今夜我が家ではクリスマ…

サンタが来たよ！！！ 当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ いつまで減量をするんだという 自分自身へのダラ…

綿密なリハビリ計画 当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 先日祖母が転倒し 大腿部の骨折及び方の骨折をしま…

当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 良く患者さんから聞かれるのは 『手とか疲れたりしないの』 と聞かれる…

当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 『おかしいわね、ちゃんと歩いているのに・・』 運動関連のお話を主婦の…

当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 期間限定で『自転車通勤』にしてから 体重が減り始めています。 当然と…

コンビニではほぼ買い物しなくなりました。 当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ てっきり健康だと思っていた…

当院美容部門スタートしました。女性スタッフが担当いたします（予約不要） １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 多くのトレーニーの悩みと言っても過言ではない 『便秘』僕も基本便秘気…

割と常々言われていたのですが 『ヘッドスパやらないの？』 『足のむくみ何とかして？』 『この機械で脂肪とかとれないかしら？』 などなど本業の治す仕事とは エリア外なことを言われることがよくありました。 しかしそういったこ…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 減量を続けているこの時期 （そろそろ終焉に使用かと思っていますが） 筋肉と脂肪この相反する２つの身体の構成要素が 大変大事なものです。 僕は…