整体でなんとかやってみる試みをしています ３年ほど前に壮絶な脱ステロイドを試みました その克明な詳細はこちら （写真は特殊メイクではありません） このコロナ過、店内へ入る消毒とマスクの 長時間着用はアトピーにとっては地獄…

昭和記念公園に行くとき 公園内にも食べるものはいくらでもあるので 園内で買えばいいということもあるのですが 立川の駅のデパート系が充実しているので そこで買っていく方法も結構よかったりします。 そこで見つけた 東京にはあ…

本当に字が書けなくなってきた。 最近ブログは割と好調で 良く読まれる記事がぽつぽつ出てきているので 毎日更新しなくても そこそこのPVは叩き出せるようにも思います （しかし妥協はしません） なかでもアトピー関連がどういう…

運動さえできていれば まー大丈夫かなっていうのが基本にはあるのですが 緊急事態宣言時は どうも人生における『余興』『ガス抜き』が 絶たれていたので 気づきはしなかったのですが 鬱屈が溜まっていたことを 昨日『昭和記念公園…

人と会話してて 『あれ何だっけな？』という場面は よくあります。 僕の場合、1日の会話のほとんどは患者さんとの会話になり そこから学ばせてもらっていることは 日ごろから非常に多いと感じます。 しかし世の中、自分の知らない…

トレーニングベルト パワーベルト 筋トレ ベルト レバーアクションベルト レバーベルト 腰ベルト リフティングベルト 腰痛ベルト スクワット ベンチプレス デッドリフト 筋トレ 筋力トレーニング トレーニング パワーリフ…

NEW 怠けて PC デスク スタンド サイド テーブル 自由 変形 仰向け 寝たまま パソコン タブレット 本 お茶 固定 KB-NAMATAB (ブラック) 『明日やろう』 妥協一派にとっては 最高の文言。 そして今…

唐揚げはおそらくブームなんでしょう。 至る所で出店しています。 かつて大野屋さんの唐揚げを毎日食べていたものとして 言わせてもらえば 『唐揚げ嫌いな人いるの？』くらいのテンション。 そして今、このお店のみならず かなり乱…

筋トレはいつも同じメニュー、負荷が続くと 必ず伸び悩みにぶつかります。 そのタイミングで組み換えしたり ボリュームを変えたりするのですが 今回はちょうどトレーニングの真ん中の日に 『体幹のメニュー』だけの日を 導入し実践…

感染者数の大幅な減少に条件付きではありますが 日常が戻ってきそうです。 業種的にも『整骨院事業』は 変化なしなので １０月も変わらないようには 思いますが 全体的には変化がありそうです。 その辺と今後の独断ですが 展望を…

『神楽坂でどこかおすすめのスイーツありませんかね？』 と聞くと、3人に1人くらいはここの名前が出てきます。 っであればいかない手はないと 思い 行ってきました。 小ぶりな感じですがとても上品なスイーツ、でした。 神楽坂か…

『安定』 基本的にはあまり好きな言葉ではありません。 （でもコロナ禍で安定の大事さも学びました） 安定して将来も賃金を得られる。 安定した将来設計 安定した一生を過ごす どれも聞いたことのあるような 文言です。 みんなそ…

ケガや病気など不測の事態で 日常生活が一変してしまうことがあります。 そういう状況になると 健康の上で成り立つ『運動』は必然的に できなくなってしまいます。 僕自身、ケガや病気ではなかったのですが 去年1回目の緊急事態宣…

ベンチプレスを始めると最初は 面白いように重量が伸びます。 しかし、あるところまで行くと 思うように伸びず、停滞していくことがよくあります。 こういった事に陥った時に よくある原因をお話ししていきます。 もちろんその原因…

現在僕のブログは だいたい毎日１００人くらいの人が来ていただいていて ２００～３００のPVというアベレージで推移しています。 ということはだれか見に来るとだいたい１記事以上は見てくれている ということになります。 正直こ…

昨日のような祭日や日曜のブログの投稿は イレギュラーなことも多く 当日に書けないこともしばしば。 しかしいつもはネタになりそうな思いついたことは かならずどこかにめもるようにして 『今日は全然書き始められない』というよう…

２０３０〜２０４０年の間に地震、いつ始まってもおかしくない『富士山噴火』そんな世の中をどう生きる？ いいこと書いてたなー（笑） 先日の台風、いつものことですが 直撃だなんだ言われても 東京の日常は電車は動くし店もやってい…

若いころ 院長と年配の男性の患者さんが話す内容が 全くチンプンカンプンだったのを昨日のように 憶えています。 （内容は政治とか経済とか仕事とか） たまーにそういう年配の患者さんを施術する機会が あったりしたときに 向こう…

ちょっとプロフィールページを編集しました。 かつてやっていたラジオ番組も上げておきました。 もう４～５年前に縁があってラジオ番組を １年ちょっとやっていましたが 元々ラジオっこなので自分が話すなんて 思いもよらなかったの…

普段やっていて気づかなかったのですが 筋トレをやっている人は 『姿勢』がいい人が 多いように思います。 そんな感じなので おそらく矯正したりする必要がある人はいないでしょう。 ではなぜ姿勢がいいのか 考えてみたらこんなと…

まずは本日で9周年です。 ありがとうございます。 感想はいつになく 「しんどい」ことに尽きます。 まだ世の中が正常化しないまま ここまで来てしまいました。 自分の力ではどうしようもないことですが・・ と言うのも去年の今く…

どうも我々日本人はほおっておくと 『やりすぎ』の傾向が顕著なようで 先日いらっしゃった野球少年は 『肘が痛い』と言って来院。 関節の可動域等別段問題ないのですが 深く話を聞いていくと 『ボールを投げない日がほぼない』 状…

店舗を構える場合音響はないというわけには なかなかいかないとは思いますが 内装の段階で 天井に埋め込んだりすると けっこう施工費用がとられるし そこそこのアンプをつなげたりして 今考えるとほぼムリゲー状態。 っでそういう…

最近テレビ番組で 脱ステロイドを推奨するような構成で作られた番組があり それに対して、皮膚科学会などが抗議し 番組側は謝罪、ということがありました。 番組で「脱ステロイド」紹介、「科学的根拠ない」と抗議　日テレ謝罪 ht…

看板がぼろすぎていたので 変えました。 当院の外見は看板のみなので 要するに汚い顔をしていた ということになります。 （早く替えていればよかった） そしてこの看板も 色々買えかえて 理想なものに出会えました。 大きさの制…

ワクチン接種で大きく狂わされた ７、8月ですが ワクチン接種から『休養もトレーニング』を学んだ （こんなことも書いていますが） 体の状態も完全復活してきているので また元のように 毎日ジムに行っています。 その都度自分自…

  【第163回 直木賞受賞作】少年と犬 (文春e-book) 新品価格 ￥1,599から (2021/9/13 09:58時点) 普段の読書はほとんど実用書ばかりの中 久しぶりの小説を読みました。 『不夜城』…

多く聞く話ですが 『おそらく歪んでいるんだけどなかなか時間が作れない』 と言ってしっかりと腰を据えて治す機会が 作れない方が残念ながらいらっしゃいます。 そういった方にもセルフでできることは あります。 それよりももっと…

業務用というか、凍らせても固まらないアイスパック。これが理想 強い痛みや、運動後のフォローの後で 用いられる『アイシング』 一般の患者さんに確認すると やってくれているんですが ちょっと間違っていることが多いので その辺…

９２歳の祖母がいるのですが ９０歳の祖母が骨折→入院→手術。リハビリで再起できるのか？ 股関節を骨折して人工骨頭が入っていることを忘れてしまうくらい 今はさらに元気に見えます（本人は衰えを感じているらしいですが・・） 先…

『伸び悩み』それはどんなことを継続していても 長くやっていると必ずぶつかる壁です。 まず前提として 『必ずやってくるもの』と考えるのが無難かと思います。 筋トレの伸び悩み、治療家としての伸び悩み、ブロガーとしての 伸び悩…

誰もが経験したことない環境が もうすぐ２年になってしまいます。 こうやって店を構えやっていると 不安に苛まれることは多々あります。 本当によくあります。 慣れている方ですが それでもきつい時があります。 【夏休み延長】行…

『よくそんな起きてすぐにトレーニングできますね』 とよく言われます。 朝やってはいますが 実は起きてすぐではありません。 必ずコーヒーを飲んで体温を上げて カフェインで目を覚ましてから始めます。 それが小さいことですが …

昔、内科の先生に 『全然インフルエンザにかからないのはなぜですか？』 ということを聞いたことがあるのですが ワクチンをさっさと打つ（２回） 患者さんごとに消毒 マメに白衣を交換 あとは睡眠とか食事とかの要素もあるとは思う…

『ギックリ腰』 地獄の沙汰ではないかと思うほど 強い痛みに見舞われます。 これは癖になりますので 今までは10の外力や不良姿勢でなっていたのもが 完全に治っていないと ７とか8の力でなってしまうことがあり それが原因で何…