１時間も自転車に乗っていると 結構時間が取れます。 これを逆手にとって 僕はこの時間は勉強の時間 と捉えているので 走行中はイヤホンで 音声情報を聞いています。 そもそも自転車走行中のイヤホン って法律的にもどうなのかを…

どんな状況・状態でやっても 筋トレはやったあと 『気分爽快』 やってよかった と締めることができます。 （痛みがある場合は除く） 朝やれば『よし今日もやるぞ』 という気になるし 夜であれば安眠につながります。 何かに詰ま…

『緊急事態宣言』時は ジムが『休館』だったため 止むを得ず 走っていました。 しかし体重は増えるばかり 今年のダイジェストがそれかよとは 思いますが あんな経験２度としたくないと 思いました。 そう、走っても痩せません。…

かつては写真の左のいわゆる 手術などで着る 『スクラブ』でした。 （その前は白衣） そして去年より ロゴ入り&グループのカラーであるライラック色の tシャツにしています。 （どの院もマスコットとカラーは決めた方が…

憧れのハワイ 今日は電車で行く必要があるので いつもと違う行き方になります。 １日が大きい意味でルーティン化させているので 今日はイレギュラーな日になるのですが とても気分が良かった。 ルーティン化は気が進まないことや …

ぎっくり腰を経験したことない人にとって 痛めてから起こることは 全て未開のこと。 どんなことが起こっても どう対処していいかさえ わかりません。 そして何よりも 痛みが優先されるため もう何も考えたくありません。 そんな…

ここまで来たか と自分に驚くとともに これだと更新のための更新になってしまっていると 反省もありますが 昨日のブログ たまたま職場で目を通す機会が あったのですが書いたことを ほぼ覚えていません。 焦りました 『こんなこ…

ここのところ理由はわかりませんが ブログのPVが減ってきています。 さじ加減は『google』だったり するので あまり気にしないことにはしていますが それでもブログが続けられている 理由について 考えてみました。 専業…

１度矯正していただければ わかると思うのですが 矯正後は姿勢がとてもよくなり それを体感することができます。 そしてそれを維持することができれば 当院にくることはないのですが なかなか維持させることができないのが 現実。…

運動の後の『ビール』のために 運動している人多いのではないでしょうか？ 気持ちはとてもよくわかりますが 実際のところどうなのでしょうか？ 【ふるさと納税】“九州熊本産”プレモル1ケース（350ml×24本）阿蘇天然水使用…

まだ大量に買ったものが残っているということもあるので このところお昼は オートミールとプロテイン、そして果物を 混ぜたものを食べ続けています。 去年はかなりの減量を成功し まったく糖質を抜いた期間が かなりありましたが …

基本的にあまりないのですが 書き始めるまでに 時間がかかることがあります （タイトルさえ決まれば書けないことはない） ブロガーは誰でも ぶち当たる壁だとは思います。 僕も度々あります。 最善をつくし このようなことがない…

年に数回くらい必ず 腰痛になるという方 がいました。 いつも苦痛に顔を歪め 来院し 治し ということを繰り返して いました。 最近またこられて （怪我での来院） 『ほぼ腰痛は今でないです』 ということをおっしゃられていま…

腕を折ると固定が必要となります。 その重みと不自由さが加わると とても肩が凝ったり 松葉杖を使えば 腕全体筋肉痛 こんなことがあります。 それらは慣れれると 自然と消失していきますが 普段通っている人がいるのだろう いつ…

腰を痛め来院されたとき 『週末は取引先とゴルフなんです』 と言う話はよく聞きます。 正攻法で言えば 『休む』べきですが それだと僕は安易だと考えるので なるべくどんな状況でも 最後までできる選択肢を取りたいと 思っていま…

予約制とは対極に位置する 『外来診療』ですが 様々な要望があります。 昨日も 『１時間お願いします』 という方がいらっしゃいました。 １時間の施術というと 基本予約必須だと思いますが いきなり行って できるのでしょうか？…

ここのとこ 急激に寒さが進んでいます。 朝起きるのが苦手な人は きついかもしれません。 今年の冬は『コロナ』がどういう動向なのか まだなんとも言えませんが 風邪っぽい人も増えています。 そうやって生活を阻害する要素が冬は…

腰が痛いことはとてもつらいことです。 誰しもが経験があるかもしれません。 そんな腰痛ですが ある患者さんが 最近は全く痛くなく 『あれやばいかも？』 という不安が消えた とおっしゃっていました。 なぜそのようになったか …

これまで口を酸っぱくして 言っていますが 『ちょっと変だと思ったらすぐに来る』 習慣。 中には実践している人はいますが まだまだ少ないように思います。 早期に治療してしまう 大事さをお伝えします。 痛い時間が少ない 当た…

いわゆるサポーターの類ですが 色々なところで幅広く使われています。 しかし、話はそこまでで それはいつまでしておくべきか？ 寝ているときはするべきか？ 被れないか？ サイズはあっているのか？ 締めすぎていないか？ などは…

『今日は予約できますか？』 そんな電話をよく聞きます。 一部土曜の午後のみ予約ができるからだと 思うのですが それは裏返すと 予約して施術するところが 多いということの現れなのでしょう。 運営側からすれば 全て予約の方が…

単調な生活が続いています。 元々、淡々と同じことを繰り返して行くのは 得意なので （今までのそうだから） 違和感はありませんが 人生というのは バカみたいな買い物したり 旅行行ったり 友人とくっちゃべったり などなど 余…

で 長年ジムに行っていると 筋トレが続けられる人 離反してしまう人には ぼんやり特徴がある気がします （完全に個人的見解ですが・・・） 新しい人が理想を描き入ってくる中で 続けることができず、フェイドアウトして行く方も …

『こういう状況でよく新しくお店始めるよね』 と思われる方はたくさんいらっしゃると 思います。 一部の変態的な経営者・起業家を除き こう言う時は守りを固めるので 新規開業は鈍化します。 なので今始めているのは 半年前、要す…

投稿は３６５日を『是』としています。 基本的に今日も皆さんのお役に立てるように 投稿です。 しかしこの日曜投稿は 意外に苦戦します。 それはなぜかと言うと 家族がいる場合 起きてきたら 執筆は不可能になるからです。 子供…

コーヒーを飲みながら なかなかの『歴史』好きです。 （特に歴史） 今回は漫画からのアプローチが より拍車をかけています。 『キングダム』これを 読み切り （強くなっていく系の漫画は男子はたまりません） 【新品】キングダム…

こんな記事がありました。 ラーメン店の倒産が急増、20年は過去最多の見込み 競争激化で厳しさ鮮明に どの業種もそうですが人に来てもらう サービス業の倒産はこの１０月から年末にかけて とても多くなるだろうと言う見方が あり…

【久々の動画投稿のお知らせ】 自分自身ラジオをよく聞くのですが 優良な情報を音声でお伝えしようかと思い アップしました よければ聞いてみてください もうどうしようもない肩こりを ギリギリまで引っ張って 末期には頭痛や吐き…

時折、『矯正初めてなんです』 という方がいらっしゃいます。 その多くはなんとなくマッサージは するものの 効果はその時限りで また戻ってしまう なんとかもっとちゃんと治すことはできないか？ という過程でこういう治し方を知…

中高年に多い 水晶体が白く濁って 視力が低下する疾患『白内障』 この病気の方は多く 手術をする方も とても多いのですが 術後は細かい目薬の管理 洗髪できない、そして うつ伏せにもなれません。 そうなると腰に何か問題のある…

土曜日はすいません 息子の運動会でした。 初めての運動会ということと 1家族人数制限があったので 行ってきました。 例年よりはだいぶ簡素化されていたようですが 僕個人としては ちょうどいいボリューム そのように感じました…

整骨院ブログでためになることを書いて 爆上げのPVを獲得し アドセンス収入で 収入を上げる。 理想ですが 効果的な文章を検索の上位にあげ PVを稼ぐことは なかなかの競争です。 そこを追い求めつつ 『ウェブサイトみてきま…

今週はですが 『足がよくつる』という報告を 受けました。 今日はまずなぜこの時期に足がつるのか？ ということと そういう方がつらないようにするためには そのような対処法があるのか？ その辺をお話位していきたいと思います。…

こんなに長くやっていると 鉄板で言うことを改めて文字にして 記事にしていることは多々あります。 先日の投稿など普段から 患者さんによく言っていて 少し説明が足りないかなと 思ったら 『ブログ見てみてください』 と言うよう…

去年のこの時期 ダイエット真っ最中でした。 １５０日で１０キロ痩せた僕がダイエット中によく食べた１５の美味しいもの ５ヶ月で１０キロと ある程度インパクトのある数字を 残せました。 今年も体重を測ってはいたのですが いつ…