いつもより寝坊した今日です（といっても仕事に間に合わないとかそういうことはない）更新がいつもの時間ではないです、すいません。   起床は土日関係なく４：３０ 毎日のルーティンですが、朝起きてコーヒーを入れて（も…

  地域にもよりますがこの８月はレースが一旦なくなります。（やっているところもあるのかな）１０月から関東地域もビッグレースが始まります。 エントリーはだいたい半年前なのでこの夏にある程度走り込めていると 実際の…

つい先日誕生日を迎え、３６歳になってしまいました。ここでフィジカル的にどうこうというのはありませんが 未だ衰えを感じることなく生活できていると思います（食欲も旺盛） 歳を取ってから気づくこと、たくさんあると思いますが今日…

おとといの投稿では次の日に！ということで閉めましたがスルーしてしまい 違う投稿をしてしまいました。失礼しました。 前回の ⇒クーラーだけのせいなのか？夏になってから足がよくつるあなたへ① の続きです。   &n…

８月に入りました。軽くあと３０〜４０回こういう陽気が続くと思うと ゾッとします。 患者さんから筋トレ関連の質問をよく受けるのも夏から身体を鍛える方が多いことがよくわかります。 夏だけにならないように継続できたらいいですよ…

猛暑・冷房・発汗・疲労・冷えなどで、毎年のことですが足がつっている方が急増中です。 どんな要素が重なると『つってしまう』のか考えました。   大別すると原因は３＋１ 何でも原因があります。   &nb…

先日は高校野球神奈川県大会で横浜高校が負け名将渡辺監督が引退との報道がなされました。   夏の高校野球：さらば名将　渡辺監督…横浜、有終Ｖならず – 毎日新聞時代の変遷を感じます   &n…

夏場の自転車の通勤は時間が少し遅くなると膨大な交通量 ラッシュ時の尋常じゃない幹線道路の交通量。自転車通勤は１０分早めにでよう！   と急激な気温の上昇で神楽坂に着くとバテます。少し早めにでるだけで全然空気が違…

強烈な酷暑上旬は10日間連続の雨などなどとても変わった陽気だった７月ですが もうすぐ終わります。当院も『年休無休』を宣言してもうすぐ１か月。 どのような感じになるのか１か月経って感じたことをお話します。   甲…

梅雨明け以降ですが、暑さのため体調を崩している方が非常に多い今夏です。スポーツや文化的習い事なども８月は休みになるところが多いようです。 体調を崩している人にはある程度の特徴があります。     &n…

  今日も暑くなりそうですね。僕は朝起きるとコーヒーをドリップして 飲むのですが（ホット）飲むと汗が噴き出してきます。 室内で熱中症になる方も増えていますがその対応策としてまず上げられるものの １つに『アイシン…

とてもとても暑い1日です、阿波踊りも最終日。そんな盛り上がりをみせる神楽坂ですが 阿波踊りの時間は今日は３時間。でも実際はもっと短いです。 華やかなにみえる踊りですがかなり鍛錬されていないと 踊りきることはできないと思い…

昨日は阿波踊り初日でしたが例年ですと金曜日と言うこともありヒマヒマなのですがなぜかわりと昨日は混んでいました。 法則はいつも一定ではないことに気づかされます。 不思議ですが、ブログも法則があります。今日の土曜そして、日曜…

    ストレッチと言われてもなんとなくやっている人がほとんどで     最初からその内容を吟味して行ってる人はあまりいません。 その辺を１からお話していこうと思います。 &nbs…

具体的に痛みを持った人たちはそれがどういう痛みかは自分ではわかりません。 そのための医療機関であり、整骨院でもありますがまれに内科的疾患に由来する腰痛などが起こることがあります。 確率的には極めて少数ですが最近ではその辺…

  松戸にあるお店には行ったことはないのですがちかくに住んでいる方曰く 『いつも行列ができている』とのことそんな名店のつけ麺がセブンで食べられるのなら 食べない手はありません。     苦手…

  患者さんとの治療の中で最後に 『何かやったほうがいいことはありますか？』と言われることが多いので１人１人の患者さんに応じてアドバイスすることはあります。 しかしそこから先、続けるか否かは患者さんご本人次第で…

  ほおづき市というと『浅草寺』が有名ですがこの神楽坂でも今週行われます。 今週の２２日（水）・２３日（木）の１７：３０〜２２：００まで http://www.kagurazaka.in/matsuri/ 神楽…

  子供はどこでこういう情報を仕入れるんでしょうね。とても１人ではできないので親が手伝うことになります。 コンビニをスタンプラリーに使う何て上手いこと考えるな、なんて思いますが くれぐれもやりながら熱中症には気…

      基本的に寝苦しい毎日が続いていますが、就寝時にクーラーをつけ始めると次の日体がダルい、という何とも言えない症状が発生します。 これが嫌なのでつけていなかったのですが昨晩はいよいよ…

  当院の治療は基本保険診療ですので、保険証が必要です。制度的にも厳しい健康保険ですが もし忘れてしまった場合どうなるかお話していきます。   長引く痛み、腰痛が治りにくい人の４つの特徴とは？？ もち…

  『正座』という日本独特の所作は特定の伝統芸能やお茶の世界などに従事していないかぎり する機会はめっきり減っています。 背筋はシャキッとするので良い感じはしますが実際のところどうなのでしょうか？ iphone…

  以前の投稿で ブログを世界中のすべての言語で読んでもらいたい。ウナホネ日記も多言語化が始まります 多言語化させるお話をしましたが有料プランに入り（月/1900円） とりあえずは世界の英語シェアを考えて英語訳…

  昨日も患者さんに『日曜もやってるんですか』と言われました。（けっこう来ている患者さんです） そんなにすぐに浸透するわけないとは思いますが患者さんの認識などそんなものですね。 今回は保険診療でのメリット、自由…

  各都道府県で甲子園を目指し、熱戦が繰り広げられています。もうそろそろ沖縄が決まるのかな？ 沖縄県をかわきりにいろいろなところが決まっていきます。   ３０分くらい座っていると腰がジワジワ痛くなる人…

  電気製品などを買う機会があるとまずお世話になるヨドバシカメラ。店内にはいつもこのBGMが流れています。     耳にタコができるくらい流れていると 店内を出てからもひいては翌日くらいまで…

  もう梅雨明けなのでしょうか？いくら夏が好きだと言っても、これだけ急だとついていきません。 通勤でけっこう外に出ていますが昨日などは完全にバテて、軽い熱中症のような症状。 日本にいる以上避けられない『熱中症』…

                      先日は発売されたばかりのセブン『アイスカフェラテ』についてレポート…

  日曜診療（年中無休）が始まって今日で2回目になります。 新しいことを始めると浸透するまで時間がかかります。   バレーボールの大会の救護に行って   同じ半日である土曜日と比べると 土曜…

文章というのは書けば書くほど上手くなるのでしょうか？よくわかりませんが、個人的感覚として言わせてもらえば 『否』と思います。あともうひとつ。本を読む人は上手く書ける。 本は大好きなのでたくさん読みますが 中央図書館対決　…

おにぎりというと、よりシンプルなものが残る気がする。セブンには塩にぎりさえあるのだから シンプル・イズ・ベスト、これに尽きる。 他社になるけどファミリーマートのからあげクンこれも様々なフレーバーがあるけども 最終的に残る…

みなさんは何時間くらい寝ていますか？メディア等を見ると『理想的な睡眠時間』というのが 指標として出ていて、◯時間など言われていますが僕は明らかにそれを下回る睡眠時間ですが基本健康です。 理想的な睡眠時間について考えてみま…

  コーヒーの飲み方の概念まで変えた『セブンカフェ』このまま行くわけはないとは思いましたが やはり新商品で攻勢をかけてきました。今回７月から発売しているのは『セブンカフェラテ』 僕はコーヒーは完全ブラック派です…

  サクッと再開した筋トレですが体の調子はいいようです。 ５年ぶりの再開。効率のいいダイエットを考えた筋トレとは？ やっているうちにいろいろ注意点が思い出されてきました。つらつら話したいと思います。 &nbsp…

  決められた通勤時間、帰宅は同じ道・・・仕事というのは同じルーティンで基本的には動いていきます。 僕のような院を構える形を取ると出張もないし（往診はありますが徒歩）     本当に決められ…