今週に入り気温も少し落ち着いているので『強冷』から脱しつつあります。 冷房を強く効かせていた時によく聞かれたのは 『しびれやだるさが強くなる時があるけど　何か改善方法は？』 と聞かれます。 その解決方法は１…

前回の投稿 ⇒短く感じた初皇居ラン。これから初めて走る人たちのためのゆる～い入門ガイド① たかが５キロ、でも甘く見てはいけない 時間にしてゆっくり走って３０分５キロですが このくらいなら特に装備をせずに走られる方も多いと…

皇居ランから帰るとマイクを通したスピーカーから声が商店街に響いていました。 神楽坂と縁のある植田まさし先生の『コボちゃん』 『そういえば銅像が設置される』という話は耳に入っていたので おそらくそれかなと思い会場へ近づいて…

  いつか走ろう走ろうと思っていてもなかなか実現できなかった皇居ラン。残念ながら35度を超える炎天下ではできなかったですが（このほうがブログネタ向き） 初皇居ランは達成しました。そのレポートです。  …

朝起きるといつも腰が痛い、もしくは痛いまではいかないけど違和感がある。という方がチラホラいます。 なにが原因なのでしょうか？ 連続した雨は言い訳の理由作りに最適。サボり癖にならないためには？ 雨だったけど、遊ばせてやれば…

  以前の投稿でこんなものがありました。 ⇒批判しか聞かない話題の本、少年A『絶歌』。それでも僕は読んでみたい 批判しかない理由がわかりました。   肝心なところは終始責任転嫁 とりかえしのつかないこ…

阿波踊りが終わって一段落・・と思いきや９月には毎年恒例の『防災祭り』が行われます。 時間は13:00～17:00 正式名称は『防災ふれあい広場』だとは知らなかった。 なんといっても子供たちに大人気なのは『起震車』『はしご…

なにか重いものを持った時に痛み出した、背伸びした時に痛みを感じた、ソファで座っていて立ち上がる時に違和感を感じた・・・ など腰痛になるにはおおむね原因があって痛み出します。 これがほぼ８０％くらいの来院される患者さんに該…

  我々自営業者は組織に属していないため将来的な生活資金をどう捻出していくか？ 大きなポイントとなります。そんなときにどう貯金したらいいか？ そのうまい方法をかなりわかりやすく指南してくれている本です。 投資信…

８月１５日です。今日は朝から靖国神社界隈はザワザワしているはずです。改めて『戦争』というものを考えてみました。   メディアの扱いがどんどん少なくなっている気がする ほんの２０年前ですが（僕が子供の頃）８月に入…

コンビニはセブンだけではありません。以前もコーヒーに関しての飲み比べをしました。 ⇒ファミマカフェの大罪。セブンの独占をさらに加速させている気がしてならない 今回は日本が誇るソウルフード『のり弁』で対決してみました。 &…

  院内を無音で過ごすのは経験上ないことでいまから無音でやるのもなかなか難しいことです。 開業時もUSENからはじまりいろいろな変遷をたどってきました。 コスト削減・・どこまでできるか？　５ USENをやめてア…

お盆に入っていますがいかがお過ごしでしょうか？ウナギ整骨院は関係なく診療しています。 さてさて、今日は『肩こり』についてのお話です。 あまりにも日常的な症状すぎて何も感じなくなっている人も多いと 思いますが今一度『肩こり…

ヒマな時間ができると（ほとんどそんな時間はないけど）習っている手前もあるので『フランス映画』を意識して https://unahone.com/category/france/ 見るようにしています。（それが勉強になるか…

  セブンドーナツという切り札が発売されてからけっこう時間がたちました。 新しいフレーバーはでないのかな？と静観していましたが やはりセブン。攻めの姿勢は崩してないようです。 出典：聖地☆セブンイレブン &nb…

現在西東京代表の早稲田実業が試合をしています。注目度が半端じゃない『清宮幸太郎』選手について考えてみました。     加熱するメディア、淡々と受け流す清宮選手 報道だけをみているとどんだけホームラン打…

  前回新宿の投稿はこちら ⇒コナミ・joyfit・ティップネス、競争が激化するジム業界、意外にオススメなのは区営のジム 新宿区からずいぶんと田舎っぽく感じてしまう杉並です（近くにある農芸高校では馬も飼っている…

実はこの８月から東京マラソンのエントリーが始まっています。この暑さの中あの寒い時期を想像するのはなかなか難しいですが （今の段階では本当に涼しくなるのか疑問） 抽選結果は９月のようですのでもし当選すれば５ヶ月ほど準備期間…

別に魅惑でも何でもないですが整骨院に従事している人間が持っている資格は『柔道整復師』といいます。 資格名を言うと『えっ？！柔道？？』と言われ だいたい話がややこしくなります。まーそれは良いのですが 最近、鍼灸の治療も始ま…

つい何年か前だとスポーツジムと言えばマシンもあって、プールもスタジオもなんて 大箱のジム意外はほとんどありませんでした。そうすると諸経費がだいたい１万円。 こんなところでジム業界は推移していたように思います。 しかし最近…

↑当院の一部分。全く整骨院ぽくないでしょ？ 日本中がお休みに入るこの『お盆』ですが（正確には木曜から） 神楽坂もボチボチお店が休みに入っている状況です。 当院は若干空いていますが（特に夜、会社帰りの人が少ない） 整骨院を…

  かなりのボリュームはありましたが後半からはあっという間のスピードで読めました。 『希望の国のエクソダス』『半島を出よ』など（過去の著作）現実社会とのシンクロ具合にリアリティがあるので 物語なんだけど今後の社…

人は全く利用したことないものに関しては無知です。『整形外科？』『整骨院？』どちらがいいですか？ 非常によく聞かれる質問です。その辺の医療まわりについてお話します。   こんなケースはどっち？ 例えばの話です。 …

当院で使っている掃除機ですがこのように コンセントが片方ぽとっと取れてしまいました。(クロスボンバーで片腕を削ぎ落とされた筋肉マンのようです） そこで掃除機を買いに行くのも正直面倒くさかったのでAMAZONで購入しました…

高校野球が始まり夏真っ盛りですが、みなさんは見ていますでしょうか？野球中継には解説がつきます。 中には解説にもならない雑音もかなりありますが今回はTV中継の高校野球観戦を １５倍楽しく見る方法をお教え致します。 &nbs…

ブログをやっている、これから始めたい。そんな同志が周りにたくさんいる環境でブログについて学んできました。   『ノマドワーカーという生き方』という本との出会い Amazon.co.jp ウィジェット &nbsp…

筋トレを５年ぶりに再開して１か月が過ぎました。 ５年ぶりの再開。効率のいいダイエットを考えた筋トレとは？ 改めて思うのは美しいカラダを目指すなら女性は筋トレをやるべきだ。と思います。 その理由をお話ししていきます。 &n…

セブンイレブンの『海老マヨネーズ』が好きでよく食べます。 個人的感想。もはやセブンおにぎり史上揺るぎない最強のおいしさ『海老マヨネーズ』   かつてもこんな投稿をしましたがこのおにぎりは『巻き物』での ラインナ…

初めて来院して頂いた患者さんが『何分くらいマッサージはやったらいいのですか？』 と聞かれることがあります。保険内の治療では他の治療もありますが 10分とさせて頂いています。治療は時間ではないですが 一応の目安というものは…

死亡事故が増えているようです。 http://www.excite.co.jp/News/society_g/20150805/Jiji_20150805X184.html 普段、幹線道路を自転車で走行していると思うので…

いつもより寝坊した今日です（といっても仕事に間に合わないとかそういうことはない）更新がいつもの時間ではないです、すいません。   起床は土日関係なく４：３０ 毎日のルーティンですが、朝起きてコーヒーを入れて（も…

  地域にもよりますがこの８月はレースが一旦なくなります。（やっているところもあるのかな）１０月から関東地域もビッグレースが始まります。 エントリーはだいたい半年前なのでこの夏にある程度走り込めていると 実際の…

つい先日誕生日を迎え、３６歳になってしまいました。ここでフィジカル的にどうこうというのはありませんが 未だ衰えを感じることなく生活できていると思います（食欲も旺盛） 歳を取ってから気づくこと、たくさんあると思いますが今日…

おとといの投稿では次の日に！ということで閉めましたがスルーしてしまい 違う投稿をしてしまいました。失礼しました。 前回の ⇒クーラーだけのせいなのか？夏になってから足がよくつるあなたへ① の続きです。   &n…

８月に入りました。軽くあと３０〜４０回こういう陽気が続くと思うと ゾッとします。 患者さんから筋トレ関連の質問をよく受けるのも夏から身体を鍛える方が多いことがよくわかります。 夏だけにならないように継続できたらいいですよ…