今年は所属しているジムが違うので 妻の実家にいながらも筋トレができません。 ２〜３日空くことになると 思いますが、毎日やっている人が これだけ空くとどんな感じになるのか お話していきます。 そり2枚セット（日本製）離島北…

【あけましておめでとうございます】 去年の途中から朝１時間ほど 漫画を読んでから職場に行っています。 1時間ですが積み上げていくと 相当なもので ２１の漫画と出会いました。 漫画はたいてい入って行きやすいもの はずれも少…

１日 今年ラストの月 絶対何かあるんだろうけど 淡々とやる努力 2日 おおきな施策は打たないから 現状を変えることが難しい。 そうじゃなくても動きが遅いんだから ３日 今年最も寒い日 雨も降る ５日 今週は横ばい 一説に…

１日 世界的になんか悪い入りの世界。 日本はなんとか経済回しながら と言うスタンスだけど どう転ぶか怖い部分はたっぷり内包されている ２日 立川は人でごった返していた。 コロナ対策はもうやらないでもいいのでは？ と思って…

１日 １０月の幕開け 気候がいい日が長く続くといいけど 2日 雨だったけど自転車大丈夫だったな ３日 好調の流れに持っていきたい よくよく考えれば 午前中以外はまずまず ４日 普通どおりでいつもと変わらず ５日 だんだん…

１日 涼しくなり何か落ち着いている。 変な幕開けな９月。 平穏を取り 戻すように。 2日 昼の神楽坂 どこも人が入っていない 誰か言っていたけど 今年は給付金等もあり 心配は少ないけど 勝負は来年 ３日 台風のせいなのか…

最初に決めたタイトルが 現実の社会になりそう ８月は色々と良くないことが起こりそうです。 １日 国内感染者が１５００人越え 驚異的な勢い。おそらくみんな検査数が増えているからと 頭ではわかっているけど 数字で○○○人とい…

１日 何もない７月の始まり ３１やデニーズのバースデークーポンが 唯一の支え 2日 ３桁に乗るのも時間の問題だと思う 大した問題ではないと思うけど 人々の心と 伝え方が・・ 3日 案外早く３桁に乗りました。 なんか気分的…

１日 朝の新宿。雨のため電車 ちょっと早かったけど ほぼいつも通り。 わかってはいたけど こんなものか？ 感染者数も増えるでしょうね。 でもそれはしょうがない。 ２日 株価は上昇し、実体経済は悪いという状況。 蒸し暑く今…

１日 多くは望まない、ただ筋トレができればそれでいい と思っているんだけど どうやら延長の噂。 仕方ないですが ２日 患者数１６５人 やはり、というか戻った。 連休中も強い自粛が効いている地域と 割と人が集まっている地域…

コロナがやばい、と感じた４月からできるだけ毎日書きためておこうと 日記形式で実は書いていました。 ４〜１２月までかなり書き連ねましたが この年内に振り返る意味でも 投稿しようと思い 改めて見直し 発表したいと思います。 …

『フルーツサンド』が神楽坂を席巻しています。 なかなか混んでいて、買いづらくなっていますが なんとか買えました。 種類は５種類くらいありました。 いちご、ばなな、シャインマスカット、キウイ、みかん？ こんな感じです。 あ…

『二郎系』と言うと 会話ゼロ、とにかく黙々と食べる、コール（ニンニク入れますかってやつ） のタイミングがわからないなど ユーザーファーストでない店が 多いのですが、こちらは女性スタッフもいて（女性がいるだけで華やかになる…

年内最終日を終えました。 結局のところいつもの日常を取り戻すことを できないまま 今年は終わりそうです。 でもまずはちょっと難曲になりそうだなと思った ４月、それでもなんとか年を越せそうな感じなのは 評価に値すると思いま…

今年は『救われた１年』そのように思います。 家族に救われ、毎日淡々とやることで仕事に救われ コロナだろうがなんだろうが定期的に来るのが いいんでしょ？と変わらず通院してくれた 患者さんに救われ、そして 今日書きたい『yo…

東京は感染者爆増中ですが 主要なターミナル駅は 普通いやそれ以上の人出です 『感染者増えているけど、そうは言ってもね』 そんな感じに見受けられます。 感染症対策も徹底してやっているけど 増えているので そもそも効果がある…

『実家に帰らないのですか？』 この問いの答えは当院調べではほぼ１００％ 帰らない、 そのような答えが出ました。 じゃーその空いた時間 何をするのか ということになるのですが 時間を持て余している方が ほとんど。 『じゃー…

整骨院での治療において 欠かすことのできないものですが なんとなく言われるから かけているという方がほとんどだと 思います。 その低周波ですが １番効果があるのは ケガ（創傷の伴わないもの）です。 特にふとした瞬間に 転…

肩にカルシウム組織がたまって 痛みを出す 『石灰沈着性腱板炎』 当院にもいらしたりしますが どうもこれ僕の理解として 『１度やったらもうならない』と言うものが あったのですが どうやらそうではなく 何回も繰り返している方…

コロナが蔓延してきた今年の３月ごろ 通院回数がどんどん減ってきていることに 気付きました。 『これは今まで通りだと確実に苦戦する』 結果、苦戦しながらよくなりながら 現在なのですが その中で 通院しながら回数で治しましょ…

ここ何日かは 『数年ぶりの患者さん』 ラッシュが始まっています （これ年末あるある） 近況やこのコロナでどうなんですか？ などまるで数年来の友人に会うような テンション とても嬉しいですね 治療家冥利に尽きます。 関係な…

今朝起きて いつものルーティンでブログ と思ったのですが 動かず。 こういうときは 年に何回かあるのですが 正直慌てます。 だって超個人的なことですが 『連続投稿』があるから （本当に超個人的） そういうわけで特にネット…

なかなかの仕込みが必要な 当日お父さんのサンタでの参加 娘、息子、それぞれ３歳時に１回ずつ やりました。 【メリークリスマス】お父さんが『サンタ』に変装し子供にばれないように注意したい４つの点 去年の様子。 今はなかなか…

早い人だと今週末（２５日）で年内の仕事は終了 こういう方は多いようです（２５日に年内終了なんてなかなかないよね） （当院は３０日１４時まで） 気温も例年通りな感じで やはり寒いなという印象をもちますが こういう年末年始に…

いつのまにか『Bluetooth』が当たり前になった。 僕にとって自転車の時間は長いので イヤホンから得られる情報で 通勤しながら勉強している （勉強は多岐にわたる） 貴重な時間、絶対に外せません。 自転車走行という面で…

先日帰るとき 前方に横に並んだおそらく 比較的年配の方が 道を遮っていてので 『チャリン』 と鳴らしました。 どういうわけか道をどかないので 再度鳴らしました。 そしたら その年配の方が 『うるせえな』の一言 帰り道だっ…

自分の体で目視できる範囲の 筋肉はついたかどうか容易に確認ができます。 しかし背中となると 正直僕でもついているのかどうか わかりません。 しかしちょっと時間はかかってしまうかもしれませんが 比較的簡単に背中の筋肉を つ…

個人的に冬でも かなり薄着な方です。 Tシャツ、トレーナーやパーカ的なもの アウター、以上です。 余程寒くない限りこんな感じです。 それは冷え性とは縁遠く 体はいつも暑いので そんな感じになりますが なぜそのような状態か…

個人で戦っていくには 大事な気持ちですが 時として 『仇』となります。 ぶっちゃけて言うと 『俺は間違っていない』ではなく 『ほとんど間違っている』 と言う目線だと 少なくても 偉そうにはなりません。 なぜ、「異論」の出…

表参道とか 小さい子供を連れて 行動をすると なかなか食べるとことか 気を使います。 しかしこの地域 絵本で有名な 『クレヨンハウス』が経営する レストランが地下にあり 子連れはとても重宝します。 （小上がりもある） １…

コロナで行動量が激減し でも食べる量が変わらない これ当然太りますよね。 なかなかそういった体重の増加が 元に戻ってこないという案件が 増えています。 なかなか運動量が戻せない方は 当院の 『インナーマッスルトレーニング…

毎回のトレーニングの 強度、とても重要な要素です。 筋肉がつく原理は 『危機への対応』なので 一定以下の負荷であれば おそらく体型は何も変わりません。 筋肉はつきません。 じゃーどのくらいやったらいいの？ ということはみ…

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何年か前まで 『スクワット』は憂鬱な トレーニング種目でした。 （そういう方は多い傾向） そのせいで痛めた経験もあり 印象もよくありません。 しかし今は スクワットする日は楽しみな日に 変わっています。 なぜそうなったか…

ここ何日かブログのpvが伸びています。 神楽坂のスポーツジム覇権争い。（anytime・joyfit）都内低価格競争は始まるのか？ NTT『ahamo』登場で楽天モバイルは意味がなくなるのか？ （いい記事だと思ってもタイ…