かすかな光を灯し続けた 本日をもちまして この『ウナホネ日記』 （実はそういう表題なんです） 開業前より続けていまして ２６００日 ３０００という数字も 光が見えてきました。 途方も無い数字なのですが 日々淡々とやってき…

実際にあった話ですが ウチのスタッフが怪我をしました。 その子はいわば午前中エースの子で 学校へ行きながらも たくさん顔を出し 認知を広め 頑張っていました。 それが怪我で離脱。 当院にとっては 大きな穴なのですが 怪我…

『筋肉を早くつけたい』 『筋肉がなかなかつかない』 どれも筋トレ時には よくある悩みです。 普通に筋トレをしていれば 筋肉はつきますが 出来るだけ早く という方の要望にも 応えることが 今のテクノロジーで可能です。 それ…

柔整の専門学校在学中は 学業に専念、整骨院を見てみたい、 いやいや今やっているバイトは時給高いから 辞められないよ などなど国家試験を控える柔整及び鍼灸などの 学生の皆さま それでもちょっと現場見てみようかな という学生…

自分自身有酸素はやっています （１５～６０分） ダイエットをしていると 同じ状態で毎日計測するので 当然体重が減っていれば 心地よい。 だからついつい 有酸素多めにしてしまうことがあります。 あおれは単純に目方を 減らせ…

毎日同じタイミング 同じカップ、同じコーヒー豆 （買う豆もいつも同じ） でコーヒーを飲むのですが 適度な苦み、風味が『決まる』 という時と そうでない時があります。 他の生活でも そうですが なぜいつも同じように やって…

『ブログが続かない』 そんな話をよく聞きます。 翻って僕がなぜ続いているかと 考えると アドセンスやアフィリエイトも ろくにないので 書けばお金になるわけではない。 （お金になるんだったら記事数が異常にたぶんふえます笑）…

ほんのひととき ＳＮＳは意図的に見ないようにしています。 『ただの時間の無駄』だからです。 （ブログのリンクとかはしますけどその程度） 情報量（ほぼ無駄）の多さについていけなく なりつつあります。 いつもオンラインで い…

昨日の帰り道は ラグビーワールドカップ 『ニュージーランド』ー『アイルランド』の 試合があり （試合は圧巻でしたね） 帰りの電車は 緑のユニホームを着た アイルランド人と 出くわしました 試合前の高揚感など スポーツ観戦…

なぜかノムさん ラグビーがあり かなり押されながらの日本シリーズ開幕。 正直どっちが勝っても いいのですが ラグビーを見ていると 野球ってアスリートとして どうなの？ と思われるシーンがいっぱいあります。 （競技特性もあ…

すみれで１番おいしいやつ ダイエット中の１番の敵は 『自分』にあると思います。 要は自分に勝てれば 思った通りにダイエットはすすむでしょう。 しかしそれにしても 世の中には 自分に 負けてしまう 『誘惑』であふれかえって…

１日おきだったトレーニングなんですが 今年は段階を得て 毎日になってしまっています。 明らかにオーバーワークで こんなことをやっていると デメリットしか 思い浮かびませんが 僕はそのようには 思いません。 人には勧めませ…

減量中特に初期は お腹が減ることについていけないことが あります。 これを乗り越えれば ダイエットも軌道に乗るので 乗り越えなければ ならない壁の１つ。 そこで僕なりにですが 今年はほぼ半分以上 減量してきた（異常だな）…

ダイエットも７カ月目を 迎えました。 目標は１５㌔ダイエットに 向かっており 困難なことは わかっていますが 今月はこんな変化がありました。 仙台勝山館 MCTオイル(360g) 感想(39件) ケトジェニックダイエット…

休みの日。困るのは 『雨』 こうなると行くところが 限られるし かといって 1日中家にいるわけにもいかない。 そこで室内の遊び場をと思って 探すけど みんな考えることが同じで だいたい混んでいたりします。 それでもほどよ…

【本日診療しています】 台風１９号の余波が広がっています。 また今日も雨の様で なかなか自然も手加減しません。 僕も家や家族に関して 事なきを得たのですが 最後に残るのは 何と言っても 『職場』 まずは1階店舗である 『…

とても緊張感の高い１日でした。 何点か、水害関係で 気になることがあったので 家族はさることながら 実家とも連絡を取り 過ごしました。 この今日の晴れ間で ホッとしていますが 東京というか 日本に住む『リスク』をとても …

消費行動は一緒。西友には何もなかった 台風が近づいています。 それなりの備えはするものの 見えない恐怖に ただ時の経過を待つしかない 感じに微妙な感情になりますが まさか臨時休診をすることになるとは 思いもよりませんでし…

2年ほど前から 予約受付サイト『イーパーク』を 使っていました。 （くら寿司やスシローなんかでもよく見かけます） 契約更新の時期が来たので 連絡し 今回は『契約解除』にしました。 口コミを凌ぐ集客の方法はないのか？ その…

同じ仕事を長くやっているという 現在では『稀有』な存在の僕ですが あまりにも長いと お客さん心理を飛ばしてしまいがち。 なのでそういうときは 新しいスタッフに聞いてみたり 業界関係ない人に アプローチしてみたりしてはいま…

極端です 体が万全でない時に 出張や旅行、そんなときはありませんか？ インフルエンザなど他人にも迷惑がかかるものなどは さておき、『しびれ』があるときなどは おそらく決行になり中止にはならないでしょう。 そんな手や足原因…

先週実は７連勤。 相変わらずですが 代表としてこういった いわゆる『量稽古』はいつまでも 必要なこと そのように思います。 アスカ 転倒防止ボード 両面 M ブラックボード BB024 ペットボトルが置けて重しにできる …

かなり気温が下がってきました。 今までがかなり暑いという異例な感じでしたので より寒さが身に染みる感じがします。 いつものことですが コンディションを整えるのが なかなか難しい一面があります。 （現にジムにいる人が減って…

週に3日程度のトレーニングでしたが ここ何ヶ月かは ほぼ毎日の７日間のトレーニング。 オフ日を設けないと回復が などなど問題もありますが 筋肉の成長は１番早いと 自負しています。 もう４０歳になりましたが 現在のところ …

スクワットをしていると いつも股関節に入りやすく これがなんとなく 痛みにつながりそうな気がしていました。 そこでいろいろ模索していたところ 『フロントスクワット』 という種目があり 『即実践！！』の僕は さっそく試して…

台風がまた来ています。 東京が甚大な被害が予想される ということではないようですが 体の具合の悪い方は当たり前の様に 体の不調がやってきます。 そんな不天候で出る症状 前もってわかっているなら 『先読み』でこう対処しまし…

僕が減量を始めようとしたきっかけでも あるんですが 『腹筋をきれいにシックスパックを作る』 という目標がありました。 今年は減量の１年と言っても過言ではないくらい ですが（もう半年以上減量中） おかげさまで腹筋はある程度…

筋トレを通年でやっている人間にとっては 見慣れた光景ですが この夏の終わりの時期から 急速に利用者が減ります。 夏前にはあれだけいたのに とｓの変貌ぶりは慣れたものですが せっかく健康になるための 道筋が出来たのに 続か…

昨日の我がブログのＰＶが 最高を更新しました。 おそらく一時的なものかと 思いますが 正直最近はモチベーション下げ記事も あったので嬉しいです。 改めてですが たくさん読まれれば 新規の方が増えるか そのことについてお話…

つくづく考えてしまう内容ですが 一応会社組織にして 整骨院の事業をやっている身では あります。 いつも思うのは 『この仕事は自分に合っているのだろうか』 と２０年以上やっている今でさえ そのように思うことがあります。 ２…

今月も毎日診療頑張りましたが 日曜診療今日でラスト。 来月からは カレンダー通りとなります。 3度目の日曜診療 雑感を語ります。 【中古】僕とシッポと神楽坂　＜全12巻セット＞ / たらさわみち（コミックセット） 感想(…

なかなか今日の書くことが 思い浮かばないことはよくあります。 それでも書けているので 毎日更新できているのですが 今日みたいな日はこの時間までも 更新できていません。 いわば『泣き』のブログ。 そんな泣き言を書いてもしょ…

『なかなか筋肉がつきません』 『筋肉がつく前に辞めちゃうんだよな』 こんな話をよく耳にします。 『筋トレ』と言う最強の健康装置に 気づき実践しているあなたの 健康は保証されたようなもの しかし・・・・続かない。 どうして…

食べたいと言う気持ちがなくなってきています 8月18日に１０キロ減量に成功して以来 そこで終わればいいものの 『あと５キロ』と 最後の絞りを実行している 今日この頃ですが 実際のところ これまでのように スムーズに行きま…

やっぱり読書は面白い そう思う秋ですが 最近は専らyoutubeに時間を取られ 本を読む時間が激減していますが そこをなんとかうまくやりくりして 読書量を増やす工夫をしています。 そして最近読んだ本 いくつかご紹介。 時…