西荻窪『ムーハン』の海南パフェ。シェリー酒が入っててやばいっす。5個くらいいけるんじゃないかな？ 北海道では飲み会や食事の後に 『締めパフェ』という習慣があるそうです。 （〆にラーメンとか食べるのと一緒ですね） 最近その…

10月の増税以降 なんとなく消費が悪いように 思います。 当院にいらしゃる患者さんも 回数が減ってきている人 治ってるからまーこんなもんかな？ と通院が途絶える人 少なからず影響があります。 増税して個人の収入が上がれば…

1日の時間の持ち分は 24時間です。 この中でどう過ごすか それは個人の裁量にゆだねられますが 睡眠は仕事など 外せないものもあります。 その中で スマホが大きくタスク処理に 貢献していて 移動しながら〇〇できたり スマ…

究極の減量の目標達成に向かって 飛躍的に有酸素の量を増やしていますが （１５→９０分くらい） よくよく考えてみると 自分の姿勢が悪いことに気づきます。 そこで自ら 姿勢に気をつけて 歩いているのですが その時に大事なこと…

１日に水２リットルなるべく 取るようにしていますが いわゆるペットボトルで飲むと 飲みづらく 格好もよくないし 結果なかなかその量 飲むことができずに いました。 しかしマイプロテインの 『ハーフガロンボトル』を購入した…

ネタの確保は 常にアンテナを張り やっていますが それでも『枯渇』します。 毎日更新を 意識してやっていますが そこにこだわらないでも いいのではないかという 気持ちが大きくなりつつあります。 1記事を量産型ではなく質に…

交通事故の治療は 保険会社さんとのやりとりが 必要なので 連携をとりながら施術は 進めていきます。 しかし 初回に来院し その後全く来ない いくら電話しても患者さんと連絡が取れない こんなケースがかつてありました。 来な…

整骨院は交通事故の患者さんも数多く来院します。 保険会社さんとのやりとりも多いのですが 中には決まった時に 治療費が払われない、なんてことがあります。 そんなときにどうしたらいいか？ そしてどうして払われないのか その原…

大戸屋 上場以来初の赤字見通し 今朝のニュースですが こんな記事がありました。 値上げの影響が出ているとのこと。 実際当院も先月から 増税に合わせて 治療費を上げました。 １カ月たってどう影響したかお話していきます。 【…

何年前だろこれ 最近男の美容の需要が 伸びてきているように 思います。 接客に携わる身として 最低限やらないといけないこと 意外にあります。 そこでそんな無頓着な僕が 美容とも言えないような 美容対策をお話していきます。…

わりと効果が出ている『ハイボルト』 『肩は冷やしてはいけない』 大昔はそのように言われていたように思います。 僕の知っている中の常識で言うと ピッチャーの肩は登板後冷やす。 ２０年前から言われてわりと定説に なっているこ…

iphone付属の充電器は必ず コンセント部分がへたれて 充電できなくなります。 これを何回か繰り返し 買い直していましたが 今回は コスパ最高の 『anker』の 充電器を購入しましたが これがいい感じ。 さっそく行っ…

今日の計測で記録を更新し 開始から１１.４キロの減量に成功しました。 ここのところ マンネリで停滞が続いていましたが 様々な実験を繰り返すことで 少しダイエット末期でも結果が出てきています。 その中でも 有酸素の活用につ…

昨日は息子の幼稚園の願書のために 早朝から並びました。 （長い長い１日でした） ちょうど６年くらい前に 娘の時の幼稚園の願書の時の心境を まだ覚えているのですが そのときと比べると６年後の４０歳の僕ですが 肌感覚として圧…

これまでも ブログが煮詰まる時があり それを回避する方法は ここでもお話ししました。 ブロガーはネタに枯渇した時何を考えているのか？ 不測の事態でも『ブログ更新』を滞らせないためには？ ブログがなかなか書けないなら掃除を…

年々強い傾向になっているように思いますが 『開業を志す』人が少なくなっているように思います。 日本全体が内向きになる中 この傾向はより拍車がかかるとは思いますが そんな中でも 開業を志す方へ伝えられることが あればと思い…

こんなときもありましたね（当院にて） 圧倒的に職場にいることが 多く 家族と接する時間が少ないように 思います。 そうすると 土日に妻を除いて 出かけたりするのですが 娘・息子それぞれの成長に驚かされますが 一方でまだ …

神楽坂は けっこうスイーツがあり わりと激戦区なのですが いいお店を見つけました。 ご紹介します 割と厳選しているメニュー ３回くらい行けば全て制覇できそうなくらいの 種類ですがどれもおいしそう今回はこちらに挑戦しました…

別にやってもやらなくてもいいとは 言っていますが ダイエットを志し ある程度スピード感をもってやると なると 有酸素を使わない 手はないでしょう。 しかしその有酸素基本面白くないというのが 世間の相場。 その有酸素やるの…

雇う側と雇われる側の永遠の問題、意識の問題 人を雇っている方々は 日々対面する問題ですが 僕の考えをお話ししたいと思います。 スーツ メンズ スリムスーツ ビジネス リクルート ブラックスーツ 黒無地 オールシーズン 6…

かすかな光を灯し続けた 本日をもちまして この『ウナホネ日記』 （実はそういう表題なんです） 開業前より続けていまして ２６００日 ３０００という数字も 光が見えてきました。 途方も無い数字なのですが 日々淡々とやってき…

実際にあった話ですが ウチのスタッフが怪我をしました。 その子はいわば午前中エースの子で 学校へ行きながらも たくさん顔を出し 認知を広め 頑張っていました。 それが怪我で離脱。 当院にとっては 大きな穴なのですが 怪我…

『筋肉を早くつけたい』 『筋肉がなかなかつかない』 どれも筋トレ時には よくある悩みです。 普通に筋トレをしていれば 筋肉はつきますが 出来るだけ早く という方の要望にも 応えることが 今のテクノロジーで可能です。 それ…

柔整の専門学校在学中は 学業に専念、整骨院を見てみたい、 いやいや今やっているバイトは時給高いから 辞められないよ などなど国家試験を控える柔整及び鍼灸などの 学生の皆さま それでもちょっと現場見てみようかな という学生…

自分自身有酸素はやっています （１５～６０分） ダイエットをしていると 同じ状態で毎日計測するので 当然体重が減っていれば 心地よい。 だからついつい 有酸素多めにしてしまうことがあります。 あおれは単純に目方を 減らせ…

毎日同じタイミング 同じカップ、同じコーヒー豆 （買う豆もいつも同じ） でコーヒーを飲むのですが 適度な苦み、風味が『決まる』 という時と そうでない時があります。 他の生活でも そうですが なぜいつも同じように やって…

『ブログが続かない』 そんな話をよく聞きます。 翻って僕がなぜ続いているかと 考えると アドセンスやアフィリエイトも ろくにないので 書けばお金になるわけではない。 （お金になるんだったら記事数が異常にたぶんふえます笑）…

ほんのひととき ＳＮＳは意図的に見ないようにしています。 『ただの時間の無駄』だからです。 （ブログのリンクとかはしますけどその程度） 情報量（ほぼ無駄）の多さについていけなく なりつつあります。 いつもオンラインで い…

昨日の帰り道は ラグビーワールドカップ 『ニュージーランド』ー『アイルランド』の 試合があり （試合は圧巻でしたね） 帰りの電車は 緑のユニホームを着た アイルランド人と 出くわしました 試合前の高揚感など スポーツ観戦…

なぜかノムさん ラグビーがあり かなり押されながらの日本シリーズ開幕。 正直どっちが勝っても いいのですが ラグビーを見ていると 野球ってアスリートとして どうなの？ と思われるシーンがいっぱいあります。 （競技特性もあ…

すみれで１番おいしいやつ ダイエット中の１番の敵は 『自分』にあると思います。 要は自分に勝てれば 思った通りにダイエットはすすむでしょう。 しかしそれにしても 世の中には 自分に 負けてしまう 『誘惑』であふれかえって…

１日おきだったトレーニングなんですが 今年は段階を得て 毎日になってしまっています。 明らかにオーバーワークで こんなことをやっていると デメリットしか 思い浮かびませんが 僕はそのようには 思いません。 人には勧めませ…

減量中特に初期は お腹が減ることについていけないことが あります。 これを乗り越えれば ダイエットも軌道に乗るので 乗り越えなければ ならない壁の１つ。 そこで僕なりにですが 今年はほぼ半分以上 減量してきた（異常だな）…

ダイエットも７カ月目を 迎えました。 目標は１５㌔ダイエットに 向かっており 困難なことは わかっていますが 今月はこんな変化がありました。 仙台勝山館 MCTオイル(360g) 感想(39件) ケトジェニックダイエット…

休みの日。困るのは 『雨』 こうなると行くところが 限られるし かといって 1日中家にいるわけにもいかない。 そこで室内の遊び場をと思って 探すけど みんな考えることが同じで だいたい混んでいたりします。 それでもほどよ…